Hoe te om spanning te verminderen die haarverlies en slecht haar veroorzaakt
Uw haar zal stralend en glanzend zijn als u fysisch evenals emotioneel gezond bent.
Uw haar wordt saai en futloos als u emotioneel verstoord bent. Uw haar zal beginnen uit te vallen, en het zal wasachtig met de overproductie van sebaceous klieren worden.
De spanning kan uw haar beïnvloeden de zelfde manier die uw andere belangrijke organen zoals uw hart beïnvloedt. De spanning kan haarverlies veroorzaken en vaak veroorzaak haarproblemen 3-6 maanden nadat één of andere traumagebeurtenis voorkwam.
Zodra uw lichaam zijn evenwicht vindt en u van spanning hebt teruggekregen, zou het haarverlies moeten ophouden. Het verminderen van spanning kan het verlies van het spanningshaar tegenhouden overweegt zo de volgende technieken van het spanningsbeheer.
Diep Ademend
Diep is de ademhaling een eenvoudige maar efficiënte techniek van het spanningsbeheer. Het is eigenlijk de kerncomponent van vele technieken van het spanningsbeheer, die van aard betrekkelijk complex zijn.
Beeldspraak
De beeldspraak is een methode van ontspanning door gebruik van prettige of ontspannende beelden. Dergelijke beelden helpen om het lichaam en de mening te kalmeren. Men kan een betekenis van ontspanning krijgen door de ademhaling eenvoudig te controleren en één of ander kalmerend beeld te bekijken.
De Technieken van de meditatie
De meditatie is lang één van de populairste technieken van het spanningsbeheer geweest. Het is het proces om op de kern zich te concentreren van zijn het zijn. Het kalmeert de mening, lichaam en de emoties. Men kan meditatie door dagelijkse praktijk van een routine doen of eenvoudig terwijl alleen het zijn in openlucht.
De progressieve Ontspanning van de Spier
Men kan de Progressieve Ontspanning van de Spier gebruiken om geestelijke ontspanning door fysieke ontspanning te bereiken. Het impliceert het aanhalen van en het ontspannen van de spiergroepen in successie. In deze techniek, moet u eerst een groep spieren omhoog spannen om hen zoveel mogelijk aan te gaan. Dan ontspan normaal de spieren na een paar seconden. U zou de spieren zoveel mogelijk moeten ontspannen.
De Opleiding van Autogenic
Deze techniek van het spanningsbeheer gebruikt passieve concentratie en voorlichting van de lichaamssensaties voor ontspanning. De artsen gebruiken opleiding Autogenic als deel van therapie voor vele kwalen. In deze techniek, concentreert men zich op verschillende sensaties in verschillende organen van het lichaam door herhaling van de autogenic „formules“. Die sensaties omvatten warmte, zwaarte enz.
Biofeedback
Biofeedback is een geavanceerde techniek om ontspanning te bereiken, die spanningsreacties en voor het wijzigen van de reacties van het lichaam controleert. Het gebruikt bepaald controlemateriaal om informatie uit het lichaam te halen. Dergelijk materiaal kan harttarief, bloeddruk, hersenenactiviteit, spierspanning, maagzuurheid en andere biologische functies binnen het lichaam meten. Vechtsporten
Het praktizeren de vechtsporten kunnen een grote techniek van het spanningsbeheer zijn. Het houdt één geschikt en geestelijk waakzaam fysisch. Er zijn verscheidene vechtsporten die men kan opnemen. Tai de chi is een Chinese krijgskunst die algemeen genoemd geworden „meditatie in motie“ is. Het beklemtoont precisie en kracht. De lichaamsbewegingen zijn zacht en stromend.
Qigong
Dit oude Chinese gezondheidszorgsysteem combineert Oostelijke filosofie en ontspanningstechnieken met fysieke opleiding. De fysieke opleiding omvat het aërobe conditioneren, isometrics, isotonics enz. Deze techniek van het spanningsbeheer heeft verscheidene vormen. Zij zijn efficiënt in behandeling van diverse medische voorwaarden.
Yoga
Deze oude Indische vorm van oefening is hoogst - efficiënt als techniek van het spanningsbeheer. De yoga heeft vele vormen maar alle vormen werken aan het principe dat de mening verband met het lichaam en ademhaling houdt. De yoga herstelt het evenwicht en de harmonie in het lichaam en de emoties door verschillende ademhalingsoefeningen en houdingen. Het verhoogt het de flexibiliteit en vermogen van het lichaam voor ontspanning.
Wilt u mooi haar voor de rest van uw leven elke dag hebben? De Stijlen van het Haar van het bezoek voor Modellen, VRIJE website die u zal onderwijzen hoe te om schitterend haar te bereiken.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
