Wat hebben de Kern en de Schommeling van het Golf in Gemeenschappelijk?
Het concept opleiding?core? is een?buzz woord? in de geschiktheid van vandaag en opleidende gemeenschap. Het is ook een overwegend idee in het spel van golf geworden. Met betrekking tot golf is het opgemerkt door vele individuen dat het kerngebied van het lichaam waar?power is? komt uit in uw schommeling, en om een volledige draai te maken u flexibiliteit in de kern nodig hebt. Dit artikel zal de functie van de kern met betrekking tot menselijke beweging en de golfschommeling bespreken.
Wij zullen categorisch de functies van de kern bespreken en hoe de verbeteringen op deze gebieden in de verbetering van uw golfschommeling kunnen bijwonen. Alvorens wij beginnen besprekend de functies van de kern, bepaal het. De kern kan als anatomisch gebied van het lichaam worden gedefinieerd. De kern is omvat alle spieren van onderaan de borst aan de heupen. Uit gescheiden in lichaamsdelen omvat de kern alle spieren van: de heupen (glutes, verlamt, glutes), abdominals, obliques (zijabdominals), en lage rug. Deze spierengroepen bestaan hoofdzakelijk uit het kerngebied en zijn betrokken bij de meerderheid van beweging die door de kern wordt onthuld.
Nu wij een kort inzicht hebben in wat precies de kern naar in termen van een verwijzingspunt doorverwijst, begin de relevante verbindingen tussen de kern en de golfschommeling te bespreken. Wij zullen de volgende onderwerpen met betrekking tot de golfschommeling bespreken: 1) waaier van motie, 2) snelheid van motie, 3) saldo, en 4) coördinatie. Alle vier van deze categorieën zijn verwant met de kern van uw lichaam en hebben een direct effect op uw golfschommeling. Wij zullen ons eerst door waaier van motie te bespreken beginnen en zullen vooruit van dat punt bewegen.
Waaier van Motie
De meesten van ons hebben waarschijnlijk deze termijn vóór vernomen en één of ander type van definitie voor het kunnen hebben. Eerst bepaal waaier van motie. De waaier van motie is hoofdzakelijk een afstand die het lichaam of het lichaamsdeel tijdens een activiteit bewegen. Bijvoorbeeld, vereist het lopen onderaan de straat alle segmenten van het lichaam om zich door een bepaalde waaier van motie te bewegen. Naast het volledige lichaam, bewegen de specifieke lichaamsdelen zich door een gespecificeerde waaier van motie. De knie bijvoorbeeld, wanneer u loopt, beweegt zich in een lineaire waaier van motie om tot beweging in de benen te leiden.
De golfschommeling is gelijkaardig aan het lopen wanneer het bespreken van waaier van motie. Het volledige lichaam moet zich door een gespecificeerde afstand bewegen om de golfschommeling correct uit te voeren. De kern als segment van het lichaam moet zich ook door een gespecificeerde afstand bewegen om de golfschommeling correct uit te voeren. Met elkaar in verband brengen van de kern en de waaier van de golfschommeling van motie is zeer belangrijk. Het is het primaire lichaamssegment dat voor de omwenteling van het lichaam toestaat voor te komen. De achterschommeling, onderaan schommeling, en volgt door vereist dat een uitgebreide waaier van motie wordt verstrekt door de kern. Als er beperkingen in termen de afstand bestaan dat de kern?move door kan? dan zullen de beperkingen in de golfschommeling voorkomen. Voor de tikkant, produceert een grotere waaier van motie (afstand dat de bewegingen van het lichaamssegment door) grotere hoeveelheden macht. Dit krijgt in wat als?X kan worden genoemd? factor in de achterschommeling. Draaien meer (waaier van motie van de kern) u kunnen in de golfschommeling, de grotere capaciteit krijgen het lichaam meer macht moet produceren.
De waaier van motie is vrij een relevant onderwerp wanneer het herzien van de golfschommeling. Het wordt vrij duidelijk dat een verbinding tussen de waaier van motie beschikbaar aan de kern bestaat en wat de eindresultaten in de schommeling zijn. Een korte synopsis zou erop wijzen dat een grotere waaier van motie in de kernresultaten in een krachtigere schommeling, en minder gamma van motie macht in de golfschommeling verminderen.
Snelheid van Motie
Verbonden met waaier van motie wordt de snelheid van dat gamma. De snelheid van motie voegt hoofdzakelijk een tijdcomponent aan waaier van motie toe. Het wordt verbonden met de snelheid waarzich bij een voorwerp zou bewegen.
Als u een grote waaier van motie hebt die door het lichaam over een korte tijdspanne wordt gecreeerd, is de snelheid van de motie snel en is de energieproductie hoog. Enerzijds als u de waaier van motie vermindert beweegt het lichaam zich door met de golfschommeling en vertraagt de beweging neer, zal de energieproductie minder zijn.
De kern is opnieuw op het centrum van deze bespreking betreffende de golfschommeling. Op dit punt, weten wij dat een grote waaier van motie tot grotere?X leidt? factor in de golfschommeling. Dit zal uiteindelijk in grotere machtsoutput resulteren. Voeg in de vergelijking een hoge snelheid van motie toe, en de machtscomponent van de schommeling wordt groter. Het te maken punt is dat de waaier van motie en de snelheid met betrekking tot de golfschommeling onderling worden verbonden. De kern wordt verbonden met deze twee entiteiten in zoverre dat het het segment van het lichaam is dat de grootste waaier van motie in de schommeling creëert.
Saldo
Het saldo is een zeer belangrijke component van de golfschommeling wij waarover vrij vaak horen. Het evenwicht kan als hoeveelheid stabiliteit binnen het lichaam tijdens een beweging worden gedefinieerd. De grootste hoeveelheid saldo door het lichaam kan worden bereikt als het een zwaartepunt rond de middenlijn van steun handhaaft. Als u ooit een golfles hebt genomen weet u wat de bovengenoemde zin over spreekt. Het lichaam met inbegrip van de kern moet rond een centrumas in het lichaam roteren. Als de omwenteling aan ver vanaf deze centrumas wordt bewogen, zal het saldo in de golfschommeling worden verloren. Als resultaat van gewichtsverschuivingen in de golfschommeling, beweegt de as zich die het lichaam rond roteert, maar de beweging door bepaalde lichaamssegmenten voorbij een bepaald punt vermindert stabiliteit.
Het onderzoek wijst erop dat de nauwkeurigheid en de consistentie met stabiliteit in de golfschommeling worden verbonden. Bovendien EMG wijzen de studies erop dat de kern in een hoge mate in de stabilisatie van het lichaam in om het even welke menselijke beweging, met inbegrip van de golfschommeling geïmpliceerd is. Wij konden de verbinding waarschijnlijk maken dat de kern een relevant lichaamsdeel in de capaciteit is om evenwicht in de golfschommeling te handhaven.
Coördinatie
Het definitieve punt van deze bespreking van de kern en de golfschommeling is coördinatie. De coördinatie is hoofdzakelijk de capaciteit van het lichaam om lichaamsdelen in een opeenvolgende orde te activeren om een gewenste beweging tot stand te brengen. Ga aan het het lopen voorbeeld terug, en het lichaam moet alle delen van het lichaam coördineren om deze beweging tot stand te brengen. De golfschommeling is hoofdzakelijk het zelfde. Het lichaam moet?fire? de spieren van het lichaam in een bepaalde orde met de correcte timing om de beweging van de golfschommeling tot stand te brengen. De kern is actief betrokken bij de coördinatie van de golfschommeling, zoals de rest van het lichaam is. De twee punten om zich op in termen van coördinatie te concentreren zijn: 1) timing en 2) opeenvolging. Beide termijnen zijn essentieel voor een mechanisch efficiënte golfschommeling. De opeenvolging waarin de spieren zijn?fired? in de golfschommeling vereis een bepaalde timing voor een efficiënte schommeling om voor te komen.
Ongeveer de Auteur
Sean Cochran is één vandaag van de meest erkende instructeurs van de golfgeschiktheid in de wereld. Hij reist regelmatig de Reis PGA met de Kampioen Phil Mickelson van 2004 Meesters. Hij heeft veel van zijn golfuiteinden gemaakt, golfinstructie en de verbetering van de golfschommeling technieken beschikbaar aan amateurgolfspelers op de website www.bioforcegolf.com. Om Sean te contacteren, kunt u hem bij support@bioforcegolf.com met de elektronische post versturen.
?2005 - Alle Voorgebe*houde Rechten
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
