Wat zijn de Beste Oefeningen voor de Golfspeler?
Met al bespreking over de spelers op reis die sterker en flexibeler wordt, horen wij een partij over het uitoefenen voor golf van televisiecommentators en lezen over het in de golfpublicaties. Maar wat precies de beste oefeningen voor de amateurgolfspeler zijn?
Een grote vraag die een goed antwoord heeft, maar alvorens wij u het antwoord geven wat achtergrond zodat antwoord geven een weinig meer aan houdt u steek. Eerst en vooral, zal het bespreken van de golfschommeling ons op het ogenblik rollend worden.
Wat precies is de golfschommeling? De golfschommeling is een atletische beweging die het gebruiken van het volledige lichaam van "voeten aan vingertoppen" vereist om de schommeling te voltooien. Realiseer dat de golfschommeling niet over de club, niet alleen over uw greep is, of waar uw hoofd tijdens de schommeling is. De golfschommeling is een beweging die uw volledig lichaam om zich door een opeenvolging van bewegingen met de correcte timing vereist te bewegen. De "atletische beweging" van het golf uit te voeren vereist de schommeling het lichaam op adres beginnen, door volgt de beweging door de daadwerkelijke fasen van de golfschommeling en het met voltooien. Om deze activiteit met efficiency uit te voeren en herhaaldelijk moet het lichaam bepaalde fysieke parameters hebben.
Deze parameters, aangezien ik hen roep, zijn daadwerkelijke fysieke categorieën van het lichaam die op een bepaald niveau moeten worden ontwikkeld. Deze categorieën van het lichaam zijn het platform waarvan het lichaam de atletische beweging van een golfschommeling kan efficiënt uitvoeren. De categorieën zijn waarschijnlijk vertrouwd aan veel van u, maar voor dit artikel nemen kort hen door.
Het lichaam moet bepaalde niveaus van flexibiliteit, saldo, duurzaamheid, sterkte, en bevoegdheid hebben om een golfschommeling te voltooien. Als het lichaam in om het even welk van de bovengenoemde categorieën ontbreekt, dan zullen de resultaten in de golfschommeling worden gezien. De resultaten zijn gewoonlijk in de vorm van slechte werktuigkundigen, slechte schoten, of slechte scores op de cursus. Zo, nu wij weten wat de verbinding tussen het "lichaam" is en de "schommeling" richten de vraag over de beste oefeningen voor golf.
De Beste Oefeningen voor Golf
Zeg u in uw lokale gezondheidsclub loopt en alle buitensporige machines ziet en de aërobe machines bij de te krijgen faciliteit u vormen. Zouden welke degenen kiezen? Zou u het lopen op de tredmolen 30 minuten kiezen, of het zou beter zijn om een paar plaatst van bankpersen te ontslaan? Goed, ligt het antwoord op onze vraag werkelijk binnen de verbinding tussen uw schommeling en uw lichaam.
Ik zal u vertellen dat de oefeningen betekenden "u omhoog pompen!" of geef u dat "zes pak" niet noodzakelijk de correcte oefeningen voor uw golfspel is. Geen van beiden is dat gewichts trainingsprogramma u terug in hoge school gebruikte. Zo, met die gedachten in mening wat u de beste oefeningen voor golf denken zijn?
Op dit ogenblik zijn wij, over het algemeen van de golfschommeling op de hoogte, wat van het lichaam voor de golfschommeling wordt vereist en welke oefeningen niet goed voor de schommeling zijn. Bewapend met die kennis kunnen wij ontcijferen wat de beste oefeningen voor golf voor u zijn.
Beginnend met flexibiliteit, weten wij dat het volledige lichaam zich door bepaald gamma van motie moet bewegen om een efficiënte golfschommeling uit te voeren. En wat gebeurt als uw lichaam niet zich door de vereiste waaiers van motie van de golfschommeling kan bewegen? Het antwoord: de golfschommeling zal mechanisch aan het resulteren in schoten lijden die dan minder optimaal zijn. Zo is een deel van de oefeningen die voor golfspelers goed zijn flexibiliteitsoefeningen en, meer zo, flexibiliteitsoefeningen die de spieren werken die in de golfschommeling door de bewegingen betrokken bij de golfschommeling worden gebruikt. Zo vooral zouden de flexibiliteitsoefeningen op de bovenkant van uw lijst moeten zijn.
De tweede categorie van oefeningen die voor de golfschommeling bevorderlijk zou zijn zou met saldo moeten doen. Wij horen over saldo in verwijzing naar de golfschommeling al tijd. "Verblijf evenwichtig door de schommeling; breng uw gewicht over om evenwicht tijdens de schommeling te handhaven?" Maar wat het saldo precies betekent? Het saldo is de capaciteit om uw lichaam door een specifiek bewegingspatroon te controleren. Het bewegingspatroon wij bespreken gebeurt enkel de golfschommeling te zijn. Wij kennen het belang van saldo met betrekking tot de golfschommeling, zodat hoe wij ons lichaam voor beter evenwicht in de golfschommeling opleiden? Alvorens wij die vraag beantwoorden die wij hebben moeten om een weinig meer over saldo kennen. Het saldo met betrekking tot het lichaam moet met de verbinding tussen uw zenuwen en spieren doen. Hoofdzakelijk vertelt uw zenuwstelsel, als resultaat van berichten die van uw hersenen worden verzonden, uw spieren hoe te zich bewegen om het evenwicht van het lichaam te handhaven. Efficiënter uw zenuwen en spieren is aan deze berichten de grotere saldocapaciteiten het lichaam zich ontwikkelt. Zo leiden de saldooefeningen zowel efficiënter het zenuwstelsel als spiersysteem op om bij deze functie te worden. Opsommend het allen, is het saldo de tweede categorie van oefeningen die uw golfspel zal bijstaan.
De derde categorie van oefeningen die aan golf voordelig zijn moet met uw spieren doen. De golfschommeling vereist de spieren van uw lichaam om zich door een specifieke waaier van motie (flexibiliteit) te bewegen en met uw saldocapaciteiten te helpen. Om deze acties en anderen uit te voeren, heeft uw lichaam bepaalde niveaus van sterkte en duurzaamheid nodig. De definitie van sterkte is de capaciteit van de spieren om kracht voor de bepaalde "atletische actie" uit te oefenen (vereenvoudigde definitie maar een goede het werk definitie voor ons). De duurzaamheid is de capaciteit van uw spieren om de zelfde activiteit voor een specifieke hoeveelheid tijd steeds opnieuw te doen.
Eerst van, bespreken sterkte. De golfschommeling heeft één bedoeling om club hoofdsnelheid te ontwikkelen terwijl het handhaven van evenwicht door de schommeling. De spieren in uw lichaam moeten genoeg sterkte in hen hebben om allebei te doen. Nu, wanneer wij de bouwsterkte voor de golfschommeling bespreken is het NIET het type van sterkte nodig aan bankpers 250 pond. Of hurkzit 500! Het is sterkte ten behoeve van de verbetering van uw schommeling. Ik verwijs naar dit type van sterkte als "golfsterkte." Zo wanneer u aan de gymnastiek krijgt, zal het uitvoeren van sterkteoefeningen zoals bankpers uw schommeling niet helpen. De oefeningen die het lichaam in de posities en door de bewegingen van de golfschommeling opleiden zullen uw schommeling helpen.
Naast sterkte, moeten wij duurzaamheid in uw spieren ontwikkelen. Denk aan hoeveel u kunnen de cursus van 18 gaten overnemen slingeren. Opdat u de club kunt slingeren de zelfde manier op het 18de gat dat u op het 1ste gat deed. Uw lichaam moet hoge niveaus van duurzaamheid hebben. Dit zal uw lichaam toestaan om de golfschommeling uit te voeren zonder vermoeid het worden. U ontwikkelt duurzaamheid gelijkend op hoe u "golfsterkte." ontwikkelt Gebruik oefeningen die het lichaam in de posities en door de bewegingen van de golfschommeling opleiden. De lichtere ladingen met hogere herhalingen zullen voor deze oefeningen worden gebruikt. Het eindresultaat zal de ontwikkeling van "golfduurzaamheid." zijn
Het definitieve segment oefeningen voordelig aan uw golfschommeling is macht opleiding. De opleiding van de macht wordt naar de capaciteit van uw lichaam aangepast om hoge niveaus van club hoofdsnelheid te produceren. De ontwikkeling van de macht door het lichaam is wat voor grotere afstand op uw schoten toestaat. De hulp van clubs, golfballen helpt, maar het komt werkelijk neer over het stuk van machines, uw lichaam dat, dat die club slingert en die golfballen raakt. De ontwikkeling van macht voor de golfschommeling is zeer gelijkaardig aan de ontwikkeling van "golfsterkte en duurzaamheid." Het is het gebruik van oefeningen die uw lichaam in de posities plaatsen en u door bewegingen gelijkend op de golfschommeling bewegen.
Samenvatting
Hebt u het, het antwoord het best aan de soorten oefeningen voor de verbetering van uw golf zo daar schommeling. Ik denk u nu realiseert het één oefening, maar geen groep oefeningen is die flexibiliteit, saldo, duurzaamheid, sterkte, en macht opnemen. Een combinatie deze oefeningen is wat uw golfschommeling zal verbeteren. Het zoeken van specifieke oefeningen? Neem een blik bij onze website www.bioforcegolf.com
Sean Cochran is één vandaag van de meest erkende instructeurs van de golfgeschiktheid in de wereld. Hij reist regelmatig de Reis PGA met de Kampioen Phil Mickelson van 2004 Meesters. Hij heeft veel van zijn golfuiteinden gemaakt, golfinstructie en de verbetering van de golfschommeling technieken beschikbaar aan amateurgolfspelers op de website http://www.bioforcegolf.com. Controleer zijn handboek en DVD, Uw Lichaam & Uw Schommeling, op BioForceGolf.com. Om Sean te contacteren, kunt u hem bij support@bioforcegolf.com met de elektronische post versturen.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
