De Oefeningen van de Kern van het golf voor Meer Macht
De kernoefeningen van het golf. U hoort dat concentreert de uitdrukking zich vrij vaak op de televisie door de commentators die naar het gebied heel wat het reizen pros doorverwijzen om hun machtsoutput te verbeteren en lage rugletsels te verhinderen.
Vijay Singh gebruikt bijvoorbeeld gewogen geneeskundeballen om zijn spieren van de golfkern door de gehele week toernooien te werken. In feite zijn is caddie zijn regenachtiger. Hoe geschikt! Het beste van beide werelden!
Maar het horen van de de kernoefeningen van het uitdrukkingsgolf en het weten van wat uw kern is zijn volledig twee verschillende dingen. Als geschiktheidsberoeps is het gemakkelijk voor me om die uitdrukking vaak uit te werpen om op zogenaamde cliënten of klanten aan mijn golfgeschiktheid opleidingsproducten indruk te maken.
Maar dat niet het geval. Begrijpend wat uw kern is en hoe het een kritieke rol in het veroorzaken van maximummacht speelt; de de verwondings preventie en zelfs stabiliteit zijn zeer belangrijk. Zodra u know?you'll spoedig realiseert kan dit uw ontbrekende verbinding zijn aan een groot spel.
Dit gebied (kern) begint ruwweg bij uw buikknoop en gaat aan de bodem van uw borstbeen uit. Het is de motor van uw lichaam en de voorlichting van uw kern beïnvloedt het meest golf. Denk aan het als verbinding in de ketting die het sterkst, niet het zwakst moet zijn.
Twee eenvoudige oefeningen van de golfkern die snel uw kern zullen versterken is abkraken en achteruitbreidingen. Dit zouden uw aanvankelijke oefeningen zijn om u de sterkte te geven zich op rotatieoefeningen te bewegen die een weinig meer uw stekel zwaar belastten als de spieren aren't genoeg conditioneerden.
Zodra u de bovengenoemde oefeningen hebt verwezenlijkt, kunt zich u op een kraken met een draai en een achteruitbreiding met een draai bewegen. Dit zal rechtsweg uw rotatiesterkte... raken die snel aan grotere machtsoutput en afstand zal vergelijken.
U kunt dan tot status op uw voeten vorderen die verscheidene verschillende variaties van rotatiebewegingen met één enkele dumbbell doen, die zich rechtop en ook in uw golfhouding bevindt.
Nu u een fundamenteel inzicht in exercises?you van de golfkern hebt zult zien hopelijk hoe belangrijk het in uw algemeen het golfverbetering plan is.
De zo volgende tijd die u de uitdrukking op television?you'll hebt gehoord weet wat de oefeningen van de golfkern zijn.
Ongeveer de Auteur: Mike Pedersen is één van de hoogste deskundigen van de golfgeschiktheid in het land, auteur van de Uiteindelijke Gids van de Geschiktheid van het Golf, en stichter van verscheidene de geschiktheidsplaatsen van het scherp-rand online golf. Neem een blik bij zijn enkel vrijgegeven golfgeschiktheid dvds bij zijn de trainerplaats van de golf schommeling - voer Beter Golf uit.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
