Hoe een Vrouw de Prestaties van het Golf kan verbeteren
Al het andere die evenaart een vrouw niet kan een golfborgtocht drijven meer afstand dan een man, wegens één reden is. De mannen zijn fysisch sterker dan vrouwen. De sterkte en de macht verbinden met elkaar.
De macht is een factor van spiersamentrekking. De samentrekking van de spier beweegt de club over degenenhoofd en toen aangezien diverse spiergroepen aangaan, versnelt de club het opnemen van contact met de bal, die het verzendt onderaan fairway. Dit is waar van al golfing techniek van het drijven aan het zetten.
Afstand één verbeteren slaat het T-stuk af al men moet doen is verbetert de sterkte van de spieren betrokken bij die beweging. Het is eenvoudig dat. De verbeteringen van de sterkte vragen een sterkte-opleidend programma. Geen hoeveelheid uren die de club slingeren zal sterkte verhogen. Het zal degenenvaardigheid verhogen die met die specifieke beweging wordt verbonden.
De betere prestaties in sportenparticipatie vergen speciale aandacht aan verscheidene factoren om te veranderen en te verbeteren. Deze factoren zijn (1) de Fysieke Vaardigheid van Aandelen (2) Opleidend (3) de Positieve Beeldspraak van de Duurzaamheid van de Flexibiliteit van de Sterkte (4) (5) (6) en Kleding.
De maximum prestaties van om het even welke sport eisen een fitness opleidingssysteem dat deze factoren zal overwegen. Het doel is, om sterkte, flexibiliteit, spierduurzaamheid, en concentratie te verbeteren; daarom eliminerend moeheid, verminderend spier en gezamenlijke pijn en verbeterend geestelijke nadruk.
1. Het is onmogelijk om Fysieke Aandelen te veranderen. De lichamelijke aandelen zijn een resultaat van genetica en dragen tot succes bij, zelfs als de atleet gemiddelde bedraagt andere zekere elementen niet heeft. De genetica combineert individualiteit zulke en de lengte van degenenwapens, torso, benen en andere complexere elementen zoals het neuromusculaire systeem, allen die onze "natuurlijke capaciteit." bepaalt
2. De vraag van de Opleiding van de vaardigheid naar om de sport van keus uit te oefenen. De praktijk is zeer belangrijk en is een belangrijke medewerker aan betere prestaties. De niveaus van de vaardigheid komen slechts uit herhaalde praktijk van de bewegingen betrokken bij golf. Ben van mening dat slechts de perfecte praktijk perfect maakt. Streef naar de begeleiding van een beroeps.
3. De sterkte is over degenen fysieke macht en is van opperst belang voor vrouwen, en vaak onbegrepen. Kan de bezit ontwikkelde sterkte verwondingen aan spieren, pezen, ligamenten en beenderen verhinderen.
De sterkte is het belangrijkste element nodig om het lichaam te helpen de effectkrachten die met golf worden verbonden en andere gebeurtenissen in het dagelijkse leven absorberen. De sterkte staat men toe om vaardigheidsstandpunten beter in te nemen, langer, laat ook ritmische bewegingen zonder moeheid toe, en vermindert de kans van slecht lichaam standpunt.
De juiste sterkte opleiding zal een overeenkomstige verbetering van duurzaamheid veroorzaken
4. De flexibiliteit is de volledige waaier-van-motie rond een verbinding of verbindingen van het lichaam. Het uitrekken zich kan flexibiliteit verbeteren. Dit doen, om voort maximumwaaierstandpunten langzaam uit te rekken en in te nemen minstens twintig seconden voor beste vloeit. Stuiter niet tijdens de rek. De snelle bewegingen in diverse richtingen zullen geen flexibiliteit verbeteren. De juiste sterkte opleiding zal flexibiliteit verbeteren.
5. De duurzaamheid is een eis ten aanzien van sommige sporten zoals lopen het over lange afstand. Het golf vergt geen hoge niveaus van duurzaamheid. Nochtans, verzoeken de hoge energieniveaus voor geestelijke nadruk om consistentie in de vaardigheden te ondersteunen nodig voor 18 gaten van golf. De energie komt uit voedsel één eet of drinkt.
Een belangrijke Verbetering in high-energy voedsel is de recente ontwikkeling van wat de voeding betreft correcte voedselstaven. Deze staven verstrekken adequate calorieën en voeding zoals die in een typisch gezonde, lage thuis voorbereide caloriemaaltijd wordt gevonden.
De voedende saldi verstrekken enkel de juiste mengeling van proteïne, koolhydraat, en vette percentages. Dit mengsel van voeding verstrekt hoge energie en helpt het lichaam, de mening, en de geest om bij maximumcapaciteit, voor uitgebreide periodes te functioneren.
6. De positieve beeldspraak concentreert zich geestelijk op de vaardigheden die met golf worden verbonden, altijd zich concentreert bij het krijgen van succesvolle prestaties. Deze geestelijke vaardigheden worden overal, om het even wanneer uitgeoefend en zullen bijdragen tot verbetering van de prestaties van de degenensport.
Eerst, echter, moet u de vaardigheden begrijpen betrokken bij de sport. Leer de vaardigheden van een bekwame instructeur. Dan, moet u deze vaardigheden in het oog van uw mening uitoefenen verscheidene keren per dag. De perfecte geestelijke praktijk maakt perfecte prestaties.
(7) De kleding die adequate bescherming tegen het weer biedt is verplicht. Het moet vrijheid van verkeer verstrekken zijn doel te dienen, en de kleding maakt koel één op de cursus kijken.
Om maximumprestaties in minimumtijd te bereiken, denk na toevoegend een behoorlijk ontworpen, totaal geschiktheidsregime aan uw levensstijl.
Joseph F Mullen
Author/Consultant/Fitness Bus
www.joemullen.org
Joseph Mullen is een het levens lange vakman van fitness en de sportenverbetering.
Hij heeft gewerkt aan het nationale niveau met belangrijke corporatios, zoals de Medische Industrieën van Sporten Nautilus en het Westen MedX en verscheidene fitness en fysieke therapie facilitites bezeten.
Hij is de auteur van talrijke boeken, nationale tijdschrift en krantenartikelen, met verschijningen op talrijke radio en televisieverschijningen.
Zijn recentste boek is de Code van de Geschiktheid van DA Vinci, die bij hem bij beschikbaar is --
http://www.davincifitnesscode.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
