Warm met een rug oefening voor golf
Laten we eerlijk zijn, als u een hartstochtelijke golfer die graag de links wanneer u de gelegenheid om op een bepaald moment bent u waarschijnlijk geconfronteerd worden met lage rugpijn hit. Gelukkig zijn er enkele grote oefeningen die je helpen doorwerken pijn in de onderrug, en ook te voorkomen dat zich in de eerste totstandkoming hiervan.Waarom reden dat lage rugpijn komt vaak voor bij golf is dat uw wervelkolom ontvangt aanzienlijke stress van de roterende beweging van de golfswing. U wilt er zeker van dat u swingende behoren en niet brengen onnodige belasting van je rug. Heeft u een professionele instructeur of neem een kijkje op uw swing en u laten weten waar u deze kunt verbeteren. Naast de rotatie die betrokken zijn bij uw swing, kunt u ook gebruik maken van uw rug gewoon oppakken van de bal en je golf bag.The eerste oefeningen je wilt doen zijn rekoefeningen, met name voordat je de cursus. U wilt niet beginnen met het spelen zonder goede warming-up van uw rugspieren. Er zijn een paar van de rug oefeningen je kunt doen die je rug te bereiden door het opwarmen van de spieren die vooruit tijd. Denk aan uw pre-ronde strekt zich als progressief warm ups. Alvorens uw eerste schommelingen van het spel, neem een paar keer langzaam, stretching praktijk zwaait om je terug in de beweging van swingende gemak. Met elke opeenvolgende swing, moet u proberen om langzaam verhogen van uw assortiment motion.Tips ter vermindering van rugpijn als gevolg van hijs je tas ook investeren in een goede tas staan en ook rekening houdend met zakken dat een dubbele riem hebben zo u voorkomen dat al het gewicht van de zak op een shoulder.Think over de gezondheid van je rug is zelfs wanneer ze niet golfen. Goede tips zijn gezondheid terug behoud van een goede houding, het verblijf in een health lichaamsgewicht, en het vermijden van stress (die kan leiden tot spanning in je onderrug). Algemene conditie is belangrijk om een goed gevoel over de cursus. Als je een goede fitness-routine te handhaven, vindt u dat de pijn en pijn verdwijnen naarmate uw lichaam geconditioneerd om de training golf provides.Susan Hill is een landelijk erkend fitness trainer, CHEK golf biomechanisch en sportvoeding specialist. Voor meer informatie over golf specifieke voeding, oefeningen of rekt, bezoek http://www.fitnessforgolf.com.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
