De hoofd Opleiding en You?ll van de Flexibiliteit veroveren het Speelgebied in Golf
Is het moeilijk om uw lichaam door de volledige waaier van motie in uw golfschommeling te roteren? Houdt u op plotseling op uw achterschommeling? Het gebrek aan flexibiliteit kan niet alleen uw golfspel, maar uw gezondheid eveneens ongunstig beïnvloeden. De verschillende spieren worden verzocht op verschillende punten in de golfschommeling. Als u niet flexibel bent bent u naar voren meer gebogen aan verwondingen. Uw lichaam zal om proberen te overcompenseren door andere verbindingen en spieren in dienst te nemen die niet klaar voor de spanning en de spanning van de beweging zijn.
Vele golfspelers hebben flexibiliteit in de omwenteling van hun stekel en heupen tijdens hun golfschommeling niet. Zij kunnen met hun wapens overcompenseren. Het proberen om de bal te raken hard met uw wapens kan hen pijnlijk en slechter verlaten voelend, verwond van excessief gebruik van de schouders. Daarom zou de flexibiliteit één van de belangrijkste componenten van uw golfgeschiktheid opleidingsplan moeten zijn.
Welke flexibiliteitsoefeningen zou u aan uw geschiktheidsprogramma moeten toevoegen? Alvorens u een flexibiliteitsprogramma begint is het noodzakelijk om uw sterke punten en zwakheden met achting aan uw huidig gamma van motie te evalueren. De meeste atletische trainers, sporten die specialisten, golffitness trainers en fysieke therapeuten conditioneren kunnen u door een batterij van flexibiliteitstests nemen. Zij worden opgeleid om gebieden van beperking en potentieel voor verbetering behoorlijk te identificeren.
De volgende stap is aan het creëren van uw eigen uitrekkend programma dat naar uw persoonlijke situatie wordt aangepast. Het kan betekenen dat u meer tijd doorbrengt die uw juiste spieren van het rotatormanchet in tegenstelling tot uw linkerzijde uitrekt of meer totale tijd doorbrengt bij uw het richten de flexibiliteit in uw stekel. Afhankelijk van uw niveau van beperkingen, kunnen de verschillende uitrekkende methodes worden gebruikt om u te helpen op het volgende niveau vorderen.
Met een flexibiliteits trainingsprogramma op zijn plaats zult u het speelgebied veroveren aangezien uw werktuigkundigen verbeteren en u voelt zich beter over uw beweging. Verg de tijd om over uw huidige lichaamsbeperkingen te leren en u zult gemakkelijk uw spel op een geheel nieuw niveau nemen.
Susan Hill is een nationaal erkende golffitness biomechanic trainer, golf CHEK en de specialist van de sportenvoeding. Voor meer informatie over golf specifieke voeding, oefeningen of rek, bezoek http://www.fitnessforgolf.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
