5 De Uiteinden van de Geschiktheid van het golf die werken
Als u de televisie hebt aangezet om op om het even welke golftoernooien over het laatste paar van jaren te letten, kent u duidelijk reeds de sterke rol die de geschiktheid in het verbeteren van uw golfspel speelt. Wanneer u in een regelmatige geschiktheidsroutine in dienst neemt, bereidt u uw lichaam voor betere prestaties door een magere, sterke, geschikte lichaamsbouw geschikt voor meer controle en consistentie met uw clubs voor te bouwen. Geschikt zijn laat uw golfvaardigheden toe om door te glanzen, en in een lagere handicap over het algemeen weerspiegeld.
Geef uw oude gymnastiekroutine op.
De verandering is vaak moeilijk voorbij te komen, maar noodzakelijk als tijden verander en wij leren nieuwe informatie. Zorg ervoor dat de oefeningen u concentreert zich op nu u uit op de cursus zullen helpen. Het toevoegen van massa aan uw kader wordt vervangen met sculpted meer blik die zich op atletische prestaties concentreert. De nieuwe routines omvatten meer nadruk op kabelsystemen, geschiktheidsballen, dumbbells, en geneeskundeballen. Wanneer het over golf opleiding komt, is het tijd om buiten de doos te denken!
Verbeter uw spiersterkte.
U wilt uw spiersterkte het zelfde aan beide kanten van uw lichaam zijn om een vloeibare, krachtige schommeling tot stand te brengen. U zou zich in het bijzonder op rug en schoudersterkte moeten concentreren waar de sterktediscrepantie in spel kan komen.
Nadruk op kernstabiliteit.
Uw kern is uw torso? de delen van uw lichaam die bij uw schommeling actief betrokken zijn. U wilt oefeningen uitvoeren die uw kern of boomstamgebied zullen versterken. Dit zal u van nodig stabiliteit tijdens uw schommeling voorzien.
Nadruk per saldo.
Als u goed saldo hebt, zult u kunnen uw gewicht tijdens uw schommeling overbrengen die stabiliteit door de motie handhaaft. Het goede saldo verbetert ook uw reactietijden en bewegingssnelheid.
Bouw flexibiliteit.
De waaier van motie is belangrijk voor het spel van golf omdat het u toestaat om een uitzonderlijke schommeling zonder beperkingen of beperkingen uit te voeren. Volgens de lijnen van saldo, zorg ervoor dat uw flexibiliteit aan beide kanten van uw lichaam gelijk is. Neem altijd een paar notulen aan rek en opwarming alvorens u met een ronde van golf begint, zodat begint u in een flexibele staat.
Als u één ding over het verbeteren van uw golfspel leert, hopelijk zal het de sterke rol zijn die de fysieke geschiktheid in het maken van tot u een betere golfspeler en een stevigere speler speelt. Dit zijn sommige grote gebieden om met uw weg aan verbetering te beginnen.
Susan Hill is een nationaal erkende fitness biomechanic trainer, golf CHEK en de specialist van de sportenvoeding. Voor meer informatie over golf specifieke voeding, oefeningen of rek, bezoek http://www.fitnessforgolf.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
