Bent u problemen met het behoud van energie op de achterkant negen?
Verlies van uithoudingsvermogen tegen het einde van een achttien-holes golfen gebeurt er met veel golfers en kunnen vaak worden toegeschreven aan slechte voeding. Om te voorkomen dat het tempo en ga de afstand, is er geen vervanging voor goede nutrition.Good golf voeding heeft veel van dezelfde eigenschappen als goede algemene voeding. Voedingsmiddelen die zijn vetarm en bevatten een evenwichtige porties mager eiwit en koolhydraten slow release optimaal keuzes en het dieet van de golfer moet veel van deze. Mager vlees, vis en gevogelte zijn allemaal uitstekende keuzes en moet nietjes worden in een hoge voedingswaarde dieet, evenals koolhydraten met hele tarwe bronnen en groene bladgroenten vegetables.Golfers moet voorkomen zetmeelrijke voedingsmiddelen zoals aardappelen, wit brood, maïs, en voedingsmiddelen met een hoog suikergehalte. Deze kunnen dienen om je suf en minder in staat om adequaat te reageren te maken. Zij zullen u beroven van uithoudingsvermogen in plaats van vergroten it.Instead van het eten van een traditionele "drie maaltijden per dag," kan profiteren van golfers leren om meerdere kleine maaltijden eten in de loop van de dag. Dit proces helpt bij het trainen lichaam nemen energie in kleine doses en het gebruik dat energie meer efficiently.Golfers noodzaak om veel water te drinken. Anywhere acht tot tien glazen per dag is optimaal, en meer dan dat kan nodig zijn bij het spelen? vooral tijdens de zomer of op plaatsen met een zeer warm klimaat. Phoenix en Las Vegas, bijvoorbeeld, zijn twee van de meest populaire steden in de VS voor golf en ze hebben twee van de meest meedogenloze zomer klimaten. Hydratatie is zeer important.Two dingen om weg te blijven van zijn cafeïne en alcohol. Beide kunnen een negatieve invloed op uw spel. Over-Cafeïne stimuleert je spieren en verhoogt uw hartslag. Het maakt het moeilijk te concentreren en kan je spelen met minder elementen van de controle. Alcoholische dranken, natuurlijk, aanzienlijk kan verminderen je coördinatie, zelfs in kleine doses. Het is best niet te drinken geen alcohol vóór of tijdens het spel, tenzij je het niet erg het compromis in performance.Use deze eenvoudige tips om een concurrentievoordeel te behalen over uw viertal, met behoud van uw energie en het verhogen van uw conditie en uithoudingsvermogen. Houd uw voeding geluid en je zult oogsten een levensduur van benefits.Susan Hill is een golf fitness trainer, golf biomechanisch en sportvoeding specialist. Haar werk is gekenmerkt op ESPN, Resort levens-en ZELF magazine. Voor meer informatie over haar Golf Fitness website, ga naar http://www.fitnessforgolf.com.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
