Makend Uw Golf van het Programma Specifiek
"Golf-specifiek" betekent verschillende dingen aan verschillende mensen. Één van de dingen die ik van mijn onderwijs heb geleerd en de ervaring in het werken met elitetrainers en golfspelers is dat om de prestaties van iemand te verbeteren u moet weten waar hun sterke punten en zwakheden momenteel bestaan. Dit is, natuurlijk de echte waarde van beoordelingen. Als u de vereisten van de golfschommeling zelf bekijkt, heeft een golfspeler adequate ruggegraatsomwenteling, heupomwenteling, schouderomwenteling, kernovereenkomst, één of andere graad van cardiovasculaire duurzaamheid, en één of andere graad van sterkte en stabiliteit nodig.
U te hoeven geen bodybuilder of powerlifter voor golf, enkel genoeg sterkte te zijn om een krachtige schommeling te veroorzaken. Zo, in de evaluatie van een golfspeler bekijkt u eenvoudig de rotatiecapaciteit van de verbindingen dat de meesten de golfschommeling beïnvloeden. Het is ook nuttig om het huidige niveau van een golfspeler van sterkte en stabiliteit of spieronevenwichtigheid te bekijken dat het potentieel hebben om verwonding tot stand te brengen.
Maar toen wat? Goed, als u een golfspeler beoordeelt die altijd over gebrek aan afstand klaagt en u komt te weten zij zeer beperkte ruggegraatsomwenteling hebben u een potentiële reden "waarom." toen enkel te weten kwam Als een golfspeler adequate ruggegraatsomwenteling, dan zijn vrijwel onmogelijk niet heeft om respectable afstand te veroorzaken omdat u niet uw lichaam door deze motie, kunt vrij bewegen op zijn minst zonder een andere weg te vinden om in het lichaam zoals bovenmatige heupomwenteling of andere variatie te compenseren.
Het goede nieuws is dat als dit in een beoordeling, dan wordt ontdekt een paar eenvoudige rek die zich volledig bij het verbeteren van ruggegraatsomwenteling concentreert waarschijnlijk afstand zal opbrengen u nooit hebt ervaren.
Dit brengt ons terug naar de betekenis van "specifiek golf". Als wij de biomechanica van de schommeling begrijpen, dan kunnen wij een individu bekijken en bepalen waar zij verbetering nodig hebben. Met sommige golfspelers, zal een paar rek resultaten veroorzaken die zij voordien nooit hebben gezien. Met andere golfspelers, hebben zij aanzienlijk meer sterkte nodig. Sommige golfspelers zijn zeer sterk, kan zich nog niet door een volledige waaier van motie bewegen of juiste kernovereenkomst niet hebben om hun ruggen beschermd te houden. Elke golfspeler is verschillend en heeft daarom verschillende behoeften.
Susan Hill is een CHEK Golf Biomechanic, de specialist van de sportenvoeding en golffitness kroniekschrijver voor Geïllustreerd Golf. Voor oefeningen en rek die op uw individuele sterke punten en zwakheden, bezoek http://www.fitnessforgolf.com worden gebaseerd
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
