Weet u of bent u Ontwaterd?
Houden van uw lichaam gehydrateerd is uiterst belangrijk voor uw gezondheid en u moet de waarschuwingsseinen van dehydratie kennen zodat kunt u actie voeren, vooral als u een zeer actieve levensstijl hebt. Uw lichaam heeft een minimum van 64 oz water per dag nodig. Dat konden minstens 8 glazen water en u meer waarschijnlijk drinken.
Als kunt u levend in een warmer klimaat dan u meer dan 8 glazen moeten drinken. Als hebt u actief in sporten of een hectic zware levensstijl dan u ook kunt wensen om meer te drinken.
U zou moeten:
1) Om drinkwater spoedig te beginnen nadat u ontwaakt. Een squirt van citroen is een goed idee voor uw eerste glas van de dag.
2) Neem slokjes eerder dan alles in één keer het gulping onderaan water.
3) Drank regelmatig door de dag vooral als u actief bent.
4) U kunt wat vloeistof in uw systeem ook worden door vruchten en groenten te eten die overal van 70% tot 92% van water bevatten.
Hier zijn sommige tekens dat u ontwaterd bent:
1) Moeheid
2) Gespoelde huid
3) Droge mond
4) Droge lippen
5) Klemmen
6) Hoofdpijn
7) Gedaalde ogen
8) Stijve Verbindingen
9) Donkere Urine
Wanneer u 's morgens ontwaakt zou uw urine zonder geur duidelijk moeten zijn. Dit is een snelle en gemakkelijke manier te vertellen als u ontwaterd bent.
U kunt vele fysieke problemen verminderen enkel door de aangewezen hoeveelheid water per dag te drinken. Dit is vooral waar als u moeilijkheid met constipatie hebt. Wanneer u water drinkt krijgt het in de darmen waar wat van het in de bloedsomloop krijgt om alle cellen van het lichaam te voeden, gaat wat naar andere belangrijke organen zoals de nieren, de blaas enz., maar de rest wordt gebruikt door de dubbelpunt om fecal kwestie te verwijderen. U zou uw toilet niet om behoorlijk zonder water verwachten te spoelen, is het ook waar voor uw lichaam. U zult geen voldoende fecal kwestie zonder genoeg water in uw systeem kunnen spoelen.
Aangezien u ouder begint te worden kunt u sommige van uw capaciteit verliezen te erkennen als u dorstig bent zodat is het vooral belangrijk voor de bejaarden om water door de dag uit te drinken. Zo vele fysieke problemen voor de bejaarde stam van wordt ontwaterd.
De dehydratie kan een ernstig probleem zijn maar het wordt gemakkelijk behandeld. Besteed aandacht aan uw lichaam en leer om de symptomen en de drank, drank te erkennen, water drinken al lange dag. U zult blij zijn u.
Ongeveer de auteur:
Willie Jones is een auteur/een onderzoeker die heeft toegewijd zich aan het helpen van mensen de middelen, de boeken, het nieuws en de informatie vinden over gezondheid en wellness. http://www.stopconstipation.coman online constipatieInformatiehulpbronnen voor dubbelpuntgezondheid.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
