Bedorven Rot: De Grote 3 Redenen voor de Mislukking van de Geschiktheid
"Ik wil het nu, nu, nu!"
Houdt dit geluid van mening-numbing rant van bedorven oud van 7 jaar in een stuk speelgoed opslag? Zeker het, en als u ooit een gelijkaardige dialoog van een kind hebt gehoord, dan instinctief begrijpt u dat het kind in kwestie allen te gebruikelijk is aan het krijgen van hun manier.
Nochtans, kan het als verrassing over u komen dat de volwassenen van alle leeftijden en van alle gangen van het leven zeer gelijkaardig gedrag op een regelmatige basis tentoonstellen - vooral wanneer het over fysieke geschiktheid komt!
Het de leeftijd van vandaag van geneesmiddelen, technologieën, supplementen, en hoogst geavanceerde oefeningstechnieken, mensen - vrij verkeerd - heeft moeten leiden om te geloven dat zij hun het meest hoogst gewenste geschiktheidsresultaten kunnen OP DIT OGENBLIK hebben.
Lees hieronder om te leren hoe deze verkeerde filosofie op een frequente basis wanneer mensenpraktijk de 3 basishulpmiddelen van geschiktheid wordt toegepast: Cardiovasculaire Opleiding, de Opleiding van de Weerstand, en Voeding
CARDIOVASCULAIRE OPLEIDING
U of let op geen TV of u leest geen tijdschriften als u nooit een reclame die één of andere bleekgele jonge meisje tonen of kerel die uit mijlen verpletteren terwijl het lopen op een strand, of gelukkig zweten overvloedig terwijl het kruisen op elliptisch of het verdragen van een intense Spinnende klasse hebt gezien.
Deze jonge modellen altijd kijken uiterst tevreden om hun zo harde organismen te werken, en zij delen ook één ander gemeenschappelijk kenmerk: zij zijn reeds in vorm! Hebt u ooit een reclamespot voor een gymnastiek of oefeningsapparaat gezien dat een 5-voet toonde, 300 pondpersoon die van oor aan oor grijnst?
Dit is een gemeenschappelijk voorbeeld van hoe de de media en detailhandelaars van de geschiktheidsindustrie de massa-verwarring over cardio bevorderen. De berichten van de advertentiesschreeuw als, "kopen onze pil, gezet op sommige sexy kleren terwijl het lopen op het strand, en u zult enkel goed zo kijken zoals onze modellen!"
De eigenaars van de gymnastiek doen ook het. "Sluit aan me nu bij onze gymnastiek en wij zullen vrij u één maand geven! Enkel door zich kijken dan bij onze Met een prijs bekroonde Spinnende Klasse aan te sluiten en bij te wonen, zult u enkel als Cindy, Supermodel die wij hebben gehuurd om onze reclamespot te doen!"
Het is belachelijk hoe de "bevoegdheden die" zijn cardiovasculaire oefening als wat moeiteloze activiteit afbeelden die u kunt gemakkelijk gebruiken om het lichaam van uw dromen te bereiken enkel door hun product te kopen of van hun faciliteit lid te worden.
De waarheid van de kwestie is dat cardiovasculaire opleidingswerk. De extra waarheid van de kwestie is dat het zich van matig aan intens moeilijk kan uitstrekken, en dat het u weken, maanden zal nemen, of misschien zelfs jaren van het combineren cardio met weerstand opleiding en juiste voeding om het lichaam van uw dromen te bereiken.
Is dat wat u over cardio wilde horen? Waarschijnlijk niet, maar het is de waarheid. Als u denkt is er één of andere kortere weg aan het zijn bleekgeel, jong, tan, en in volledige controle van uw leven, dan zou u moeten gaan aanzet TV. Er is een reclamespot op op dit ogenblik dat enkel wacht op u om uw creditcardaantal binnen te roepen!
DE OPLEIDING VAN DE WEERSTAND
De hype omringende weerstand opleiding is niet helemaal zo verschrikkelijk zoals de mythen over cardiovasculaire opleiding, maar het bestaat nog. Ongeacht wat u hebt gezien, gehoord, of onderwezen, is de waarheid dit: iedereen heeft weerstand opleiding nodig.
Het is niet van belang als uw doel een bodybuilder is te zijn of een oud 90-jaar wie uw eigen schoenveters kan binden, u weerstand opleiding nodig hebt. Het een lijst maken van de van vele redenen om in een verenigbare weerstand opleidingsroutine in dienst te nemen is voorbij het toepassingsgebied van dit artikel, maar er zijn sommige mythen over gewicht opleidend dat behoefte om worden gebracht om aan te steken.
1. Maakt de Opleiding van het Gewicht u groot en omvangrijk. Eigenlijk, wordt de grootte van uw spieren bepaald hoofdzakelijk door uw geslacht, type en de intensiteit van uw trainingsprogramma, en uw voeding. Als u denkt zult u enkel "magisch" een overdreven gespierde atleet omdat u een paar dumbbells opnam, enkel vraagt om het even welke bodybuilder worden hoeveel tijd, energie, en ruw gaat in de bouw van zijn of haar ongelooflijke lichaamsbouw zal aandrijven. Het gebeurt niet per toeval.
2. Het gebruiken van om het even welke bepaalde apparaat of oefening zal "sculpt" uw abs, bicepsen, uiteinde, of een andere spier. Er zijn één ding en precies één ding dat de vorm van uw spieren bepaalt, en dat uw DNA is. Het is vrij onmogelijk aan "sculpt" om het even welk deel van uw lichaam - dat de baan tot uw gekozen deity behoort. U kunt de grootte van uw spieren controleren, maar u kunt de vorm controleren niet. Iedereen wie anders zegt ligt rechtstreeks omhoog.
3. De opleiding van de weerstand is enkel voor mensen. Wilt u gewicht verliezen? Gezond sterk wilt hebt u, en een groot metabolisme en energieniveau zijn? Dan gewicht is de opleiding voor u. Periode.
JUISTE VOEDING
U moet één woord en één woord leren slechts als u uw voedingsprogramma wilt maximaliseren. Dat woord is Cumulatief. Cumulatieve middelen het gecombineerde effect over de cursus van tijd.
U zult niet op 5 pond door een hamburger te eten zetten. U zult eveneens 5 pond niet door selderie voor diner te eten verliezen. U zult niet de levenvruchten van vitamine, mineraal, en vezelopname door vruchten en groenten 1 week te eten oogsten. U zult eveneens het evenwicht van uw lichaam van vitaminen en mineralen niet door van uw voedingsprogramma eens in af te dwalen enkele ogenblikken vernietigen.
Ziet u waar elk van dit gaat? Als u de gezondheid en gewichtsverliesvruchten van een juist voedingsprogramma wilt oogsten, kunt u juiste voeding "in eens uitoefenen niet enkele ogenblikken". U moet zich constant aan uw voedingsprogramma houden om de cumulatieve gevolgen op lange termijn te realiseren. U kidding enkel als u anders denkt.
Aangezien u kunt zien, spelen de Cardiovasculaire Opleiding, de Opleiding van de Weerstand, en de Juiste Voeding allen een essentiële rol in uw gezondheid en geschiktheidsprogramma. Bovendien werken zij samen als groep om u en op spoor met uw geschiktheidsdoelstellingen gezond te houden. Enkel zal uitoefenen van één of twee niet genoeg goed zijn.
Op dit moment kunt u een keus maken. U kunt of verkiezen om een bos van kaal-onder ogen gezien te geloven ligt en het misleiden truths over fysieke geschiktheid, of u kunt verkiezen om de echte waarheid van de kwestie te omhelzen. De echte waarheid is dat het gewichtsverlies en de fysieke geschiktheid tijd, inspanning, en toewijding vereisen.
Herinner me: Om het even wat met een waarde van het hebben is werkend de moeite waard voor!
Ongeveer de auteur:
Aaron Potts is een Persoonlijke Bus van het Succes van de Trainer en van de Geschiktheid de waarvan klanten consumenten evenals andere geschiktheidsberoeps omvatten. Teken omhoog voor zijn vrij Dagboek van de Geschiktheid bij bezoek http://www.fitnessdestinations.comor zijn het trainen plaats bij http://www.ptsuccesscoach.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
