Gewicht verlies effectief? Ken uw lichaamstype om gewicht snel te verliezen
Het is zeker nuttig om uw lichaamstype te kennen wanneer u gewicht wilt verliezen of spieren bouwen. Door uw eigen lichaamstype te kennen, kunt u uw gezondheid en geschiktheidsprogramma dan plannen om uw specifiek lichaamstype voor uitstekend resultaat aan te passen.
Wij zullen de 3 gemeenschappelijke lichaamstypes en hun kenmerken hier bespreken.
? Endomorph: Gebouwd uw bent groot en hebt gewoonlijk een rond gezicht, brede heupen, grote beenderen en een langzaam metabolisme. U hebt ook een hoger aantal vette cellen dan gebruikelijk. Slecht nieuws. Dat betekent u gemakkelijk vet wordt. Als u in deze categorie, goed bent, u meer te doen werk hebt. U hebt een combinatie van het hoge intensiteits cardiowerk, gewicht het opheffen en het gezonde/correcte eten nodig om vet te verliezen en spieren te bouwen. U zult meer inspanning dan anderen nodig hebben om gewicht te verliezen.
? Mesomorph: U wordt gezegend met een natuurlijk spierlichaam en hebt met brede schouders, kleine taille, atletische bouwstijl, laag lichaamsvet met een hoog metabolisme. Met uw natuurlijke neiging, kunt u op spieren echte snel inpakken en bent het type dat het bodybuilding als carrière kan opnemen als u aan wilt. U blinkt natuurlijk in sporten uit en zult altijd dat sexy en knap lichaam hebben dat aan de afgunst van iedereen is.
? Ectomorf: U bent skinny al uw leven met kleine spieren, zeer zeer hoog metabolisme, laag lichaamsvet, smalle schouders, heupen en taille. U vindt het hard om op gewicht en spieren geen kwestie te zetten hoeveel u eet. U zult grotere inspanning nodig hebben om spieren op uw skinny kader te bouwen. U wordt genoemd hardgainer in het het bodybuilding en geschiktheidsjargon.
De meeste mensen vallen tussen de drie types. Bijvoorbeeld, kan een persoon een mengsel van Mesomorph en Endomorph of Mesomorph en Ectomorphs zijn.
Nu u uw lichaamstype hebt geïdentificeerd, kunt u uw doelstellingen, doelstellingen en de methodologie dan neerschrijven u wenst nemen om hen te bereiken. Het is noodzakelijk dat u onderaan doelstellingen en doelstellingen moet geschreven hebben zodat u een plan hebt en een cursus van actie om voor uw te nemen gewicht verliest of spierenprogramma bouwt. Als u niet het weet hoe te om uw programma te plannen, raadpleeg een persoonlijke trainer. U zult dan een hulpmiddel hebben om uw vooruitgang te meten en te controleren al dan niet u juist of verkeerde dingen en dan te bewegen doet om zich om het even welke fouten te verbeteren en. Anders zult u zonder nadruk zijn. Denkt u u kunt vorderen als u uitoefent en op een toevallige manier eet? Duidelijk is niet, niet het?
Door het hebben van een specifiek programma te volgen, staat toe het u om concrete acties te voeren elke dag om uw gewichtsverlies te bereiken spierendoelstellingen bouwt. U zult correct eten en zult uitoefenen en u zal plod en tot u het aantrekkelijke en geschikte lichaam hebt bereikt dat u altijd hebt gewenst.
Geloof dat u het kunt doen en dan uw handen vuil worden doend het! Durf te dromen! Als u niet droomt, hoe kunnen dan uw dromen waar komen?
Ongeveer de auteur:
Chris Chew is een persoonlijke trainer van actoren, spectakelwinnaars, modellen en andere celebs.
Hij is de auteur van
Het Vet van de brandwond bouwt snel Spieren! en looppas een geschiktheidsschool binnen
De Persoonlijke Trainers van Singapore
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
