Hoe u op Vakantie kunt passen
Als uw familie enkel op een cruise besliste te gaan of kan zijn besteed ooit alleen met elkaar.
Wordt u ongerust gemaakt, over het missen van uw dagelijkse workout routine?
Ja???.
De vakanties zouden pret moeten zijn en de pret kan worden verhoogd als u zich het Vechten Pasvorm houdt.
De planning van de pre-vakantie kan u en uw familie helpen om zich aan gezonde levensstijlactiviteiten te houden en van hun tijd weg te genieten. Moedig hen aan om het volgende te onderzoeken terwijl het maken van hun plannen om een Vakantie van de Geschiktheid te hebben.
~ zijn er een oefeningsgebied en een zwembad?
~ welke extra recreatieve activiteiten beschikbaar zijn? _ - biking sleep, gealigneerd schaatsen, park, lopen/jogging weg.
~ is er dichtbij een geschiktheidsfaciliteit (YMCA, enz.) die de diensten de hotelgasten?
~ welk soort oefeningskleren en toebehoren voor geplande oefeningsactiviteiten zal worden vereist?
Plan minstens 30 minuten 3-4 keer per week voor oefening (sommige van mijn routines nemen zelfs minder dan 20 minuten). Als het drijven maakt de lange afstanden deel van de vakantie - gang levendig voor een paar notulen uit bij elk rust einde. Gang levendig door de terminal tijdens lange layovers in uw Vakantie van de Geschiktheid.
* Rubberweerstandsbanden of buizenstelsel voor sterkte opleiding tijdens uw Vakantie van de Geschiktheid.
* De kabel van de sprong voor cardiovasculaire oefening.
* Pushups, hurkzit/lunges, buikoefeningen kan zonder materiaal worden gedaan.
* Dagelijkse rek.
Ga zitten met uw familie/vriendenuitwisseling van ideeën voor manieren om geschiktheid in hun vakanties te omvatten. Doe een "praktijk" vakantie workout met hen alvorens zij op hun Vakantie van de Geschiktheid weggaan.
Schrijf hun workout op een logboek en moedig hen aan om het te gebruiken. Herinner me u hotel/motelmateriaal kunt altijd gebruiken om als doossprongen op bed (sprong van de vloer op bed en onderaan opnieuw enz. springen) op de Vakantie van de Geschiktheid uit te werken.
Ongeveer de auteur:
Varun Pratap is Krijgskunstenaars die schrijft en leidt dagelijks bijgewerkte blog http://get-geschikt-met-tkdwarrior.blogspot.comYou kan of aan voer intekenen RSS of het Voer gebruiken om het op uw Website te tonen.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
