Hoe de Tredmolens bij Andere Types van het Materiaal van de Geschiktheid van het Huis vergelijken
Wanneer het komt uit te oefenen, houden van de mensen te lopen of te lopen. Dit zijn natuurlijke activiteiten voor ons. Zij kunnen praktische toepassingen, zoals het krijgen van één plaats aan een andere hebben. Zij vereisen minder toestel dan veel andere vormen van oefening (hoewel u een bundel aan schoenen, kleren en andere toebehoren kunt besteden als u werkelijk wilde). En het lopen of het lopen is grote vormen van oefening. Zij branden calorieën, werken vele spiergroepen en versterken cardiovasculaire componenten in het lichaam. Het lopen is één van het beste of misschien de enige uitvoerbare vorm van oefening voor mensen met ziekten zoals osteoporose, hypertensie en chronische rugpijn. Het lopen vereist heel wat technische know-how of instructie niet. Wij weten reeds het hoe te om het te doen, en een paar wijzers over harttarief en ademhaling zullen ons minstens op de weg worden. In het algemeen, zijn het lopen en het lopen gemakkelijke en geschikte manieren om gezondheid en geschiktheid te verbeteren en een huistredmolen voegt aan dit algemene beroep toe.
Volgens de Sportieve Vereniging van de Fabrikanten van Goederen, kopen meer dan 40 miljoen consumenten tredmolens elk jaar en het aantal blijft groeien. De tredmolens vertegenwoordigen meer dan 1/3 van alle het materiaalverkoop van de huisoefening. Zo waarom zodat vele mensen om tredmolens en hoe te kiezen te vergelijken zij bij stair machines, stationaire fietsen en ander materiaal van de huisgeschiktheid?
Gemak en Gemak
Aantal één redenmensen een tredmolen gebruikt is gemak. Het staat u toe om uit te oefenen zelfs wanneer het weer slecht is of het geschiktheidscentrum is gesloten. U kunt in de vroege ochtend of na diner uitoefenen of wanneer de stemming u slaat. U kunt uw tredmolen in bleekgeel zelfs gebruiken als u niet als het wassen van uw workoutkleren voelt.
U kunt lezen, op TV letten, met vrienden spreken, of aan muziek luisteren of audiotapes terwijl u op een tredmolen uitoefent. U kunt een oog op uw jonge geitjes houden, op dossiers wachten te downloaden, zorg van diner of de wasserij nemen en zelfs meditate, door problemen denken of kruidenierswinkellijsten maken.
Voor hen die in het bureau tot vijf moeten blijven? zelfs wanneer het niet bezig is, of wie in de privacy van hun eigen huizen verkiezen uit te oefenen, is een tredmolen ideaal. Ook, in sommige of gebieden en buurten die, die stelt aan verkeer, muggers of wrede honden bloot lopen lopen. Deze gevaren worden vermeden door een tredmolen te gebruiken.
De een andere redenmensen zoals tredmolens zijn omdat u enkel hop en gang zonder heel wat voorbereiding kunt en zelfs als u niet vreselijk hard bij het werkt, verwezenlijkt u nog iets. Maar de tredmolens van vandaag maken het aan programma in workoutroutines gemakkelijk die heuvels simuleren of snelheden variëren om de doeltreffendheid van uw workout te verbeteren of u uit te dagen om harder te werken en te verbeteren. De controlepanelen zijn typisch gebruikersvriendelijk en vele machines hebben de monitors van het harttarief ingebouwd.
Duidelijk verstrekt een tredmolen verscheidene voordelen over buiten het lopen of het lopen. En het is vaak gemakkelijker en minder duur dan andere types van het materiaal van de huisoefening, maar hoe het in termen van het zuivere cardiovasculaire workout en calorie branden vergelijkt?
Een Betere Brandwond
Volgens een studie die door de Medische Universiteit van Wisconsin en het Medische Centrum VA in Millwaukee wordt gedaan, brandt een persoon die een tredmolen met behulp van 60 minuten een gemiddelde van 865-705 calorieën. Controleer dat tegen ander gemeenschappelijk oefeningsmateriaal:
? stair machine 746-637 gebrande calorieën
? het roeien machine 739-606 gebrande calorieën
? stationaire cyclus 604-5956 gebrande calorieën
? skimachine in het hele land 678-595 gebrande calorieën
Tredmolen versus Elliptische Machine
Wat over de nieuwe elliptische machines? Een elliptische dwarstrainer met handvatten om het hogere lichaam te werken verstrekt een workout die bij dat van een tredmolen vergelijkt wanneer het over gebruikte spieren en de kwesties van het harttarief komt. Het belangrijkste verschil tussen de twee types van het materiaal van de huisoefening is dat en de elliptische machine stelt regelmatiger en leidt tot minder van een effect op beenderen en verbindingen in werking. Dit zou voor die met recente verwondingen of chronische voorwaarden goed kunnen zijn, maar het is het effect dat de hulp handhaaft of beendichtheid verbetert, die beurtelings beenderen versterkt en het verlies van calcium verhindert.
De meeste deskundigen zijn het ermee eens dat een gezonde persoon stuiteren en schokkend verbonden aan het lopen van of het lopen om beenderen nodig heeft, spieren en verbindingen behoorlijk werkend te houden. Een tredmolen is één van de weinig machines van de huisgeschiktheid die dit type van oefening verstrekken. En de meesten komen met een beschermd platform om effect te minimaliseren of het te houden op aanvaardbaar niveau. Zoals met om het even welke vorm van oefening, is het een goed idee om met uw arts eerst te controleren als u gezondheidsvoorschriften hebt die het moeilijk of voor u kunnen onverstandig maken om aan bepaalde activiteiten deel te nemen.
Met een tredmolen, is het concept fundamenteel eenvoudig. Als u wilt harder werken, verhoogt u de helling of de snelheid. Gewoonlijk wordt dit gedaan met een duw van de knoop. Een elliptische machine kan worden aangepast om bepaalde spiergroepen aan te spreken, maar het vereist wat kennis en moet gewoonlijk manueel worden gedaan. En omdat de elliptische machines aan de markt van de huisgeschiktheid vrij nieuw zijn, zijn er minder modellen om te kiezen van en zij neigen iets meer dan te kosten de gemiddelde tredmolen. Sommige mensen hebben becommentarieerd dat zij vinden de elliptische machines moeilijker kunnen zijn te gebruiken omdat de moties niet zoals lopend of lopend zo natuurlijk voelen. Het is een goed idee om om het even welk stuk van oefeningsmateriaal uit te proberen alvorens om te kopen te zien hoe het voelt en met uw behoeften past.
Vele mensen die de oefening dit doet omdat zij het weten zouden zij moeten, niet omdat zij van het grondig genieten. Zeker voelt u goed nadat u uw workout voltooit, maar soms kan gemotiveerd worden moeilijk zijn. En als u de tijd gaat aanbrengen, wilt u weten dat wat u doet u eigenlijk calorieën branden helpt en meer pasvorm worden. De tredmolens rangschikken bij de bovenkant van de lijst wanneer het over het materiaal van de huisgeschiktheid komt, dat één van meest efficiënte workouts in verhouding tot de doorgebrachte hoeveelheid tijd verstrekt. Maak zo uw bewegingentelling. Probeer een tredmolen.
Ongeveer de auteur:
C.J. Gustafson is een succesvolle schrijver die voor http://www.treadmill-classificatie-n-reviews.net tredmolenoverzichten en classificaties op de beste tredmolenmodellen verstrekt.
Auteursrecht 2004 tredmolen-classificatie-n-Reviews.net
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
