Hoe Efficiënt zijn Uw Voedingssupplementen?
(ARA)? De bovenmatige gewichtsaanwinst is een groot probleem in Amerika. Volgens het Nationale Onderzoek van het Onderzoek van de Gezondheid en van de Voeding, een publicatie van de Centra voor de Controle van de Ziekte en Preventie, bijna zijn tweederden volwassenen van de V.S. te zwaar of zwaarlijvig. De meeste mensen willen iets over het doen, maar nemen niet altijd goede besluiten.
Dit alleen jaar, zullen vijftig miljoen mensen op wat van vorm die van gewicht-verlies programma gaan, zowat $33 miljard besteedt aan de producten en de diensten van het gewichtsverlies die fad diëten, onveilige of ondoeltreffende voedingssupplementen zijn. Talloze anderen wie hebben geprobeerd om gewicht te verliezen en ontbroken zullen totaal opgeven.
?What de mensen moeten realiseren is dat er geen magische kogel wanneer het over het verliezen van gewicht en het houden van het weg komt? zegt Jeff Zwiefel, vice-president van de Afdeling van Voedingsproducten van de Geschiktheid van de Tijd van het Leven, een nationaal gezondheid, een geschiktheid, en een voedingsbedrijf is. ?For vele mensen, verliezend gewicht kunnen als een ontmoedigende taak voelen. Het kiest een evenwichtige benadering die onderwijs, oefening en goede voeding omvat, die aan efficiënte gewicht-verlies aanvulling wordt gekoppeld?
Een goed beginpunt moet beter inzicht van de mechanismen van gewichtsaanwinst verkrijgen. Bent u ooit waarom benieuwd sommige mensen al tijd kunnen eten en nooit gewicht bereiken terwijl anderen om op ponden bij elke zitting schijnen te zetten? ?It's iedereen over metabolisme? zegt Zwiefel.
Eenvoudig verklaard, is uw metabolisme de manier uw lichaamsbrandwonden omhoog de elk van calorieën van het voedsel dat u eet en regelt energie. De snelheid waarbij uw lichaamsbrandwonden op calorieën uw metabolisch tarief wordt genoemd. Sneller uw metabolisme, zal de meer calorieën u, en minder waarschijnlijk branden dat u te zwaar zult zijn. ?A het kleine percentage mensen heeft natuurlijk een beter metabolisme dan anderen, maar grotendeels, wordt het metabolisme van een individu bepaald door hun levensstijl?, zegt Zwiefel. Zo wat kunt u in een betere positie om uw gewicht te beheren plaatsen doen?
Het dieet vertegenwoordigt één van de primaire manieren om die ongewenste ponden af te werpen en hen weg te houden. Hoewel het op papier gemakkelijk zou kunnen klinken minder voedsel in uw mond eenvoudig om te zetten, is de werkelijkheid dat het verminderen van calorieopname een significant probleem voor de meesten van ons is. Het is complexer dan enkel calorieën binnen en calorieën uit. De factoren zoals spanning en dieet zullen beïnvloeden dramatisch hoe onze organismen de calorieën verwerken die wij hebben verbruikt. Dat waarom de Geschiktheid van de Tijd van het Leven adviseert u niet alleen verandert wat u eet, maar uw het eten en levensstijlgewoonten.
In plaats van het eten van drie maaltijd een dag --- ontbijt, lunch en diner --- eet vijf wat de voeding betreft evenwichtige maaltijd en twee snacks per dag. Het uitspreiden van uw voedselopname tijdens de dag is de beste manier houdt omhoog uw energieniveaus en om calorieën voor energie te branden tegenover het opslaan van hen.
U zou de consumptie van eenvoudige en geraffineerde koolhydraten ook moeten verminderen die weinig voedingswaarde aanbieden. Het concentraat bij het eten van voedsel dat in vezel hoog is eetlust en hulp te verminderen vermindert het risico van kanker. Zoek goede bronnen van proteïne door de dag zoals mager vlees, vissen, eieren, lage vette zuivelproducten, bonen en noten. De complexe koolhydraten zoals geheel tarwebrood, wilde rijst, whole-wheat deegwaren, multigrain graangewas en aardappels zijn grote manieren om uw energieniveau door de dag op te voeren. Eet 4-5 porties van vruchten en groenten; neem een multivitamin met anti-oxyderend elke te verzekeren dag u de voedingsmiddelen krijgt uw lichaam door de dag vereist.
Omdat onze bezige levensstijlen zich in het bevestigen van het ideale dieetplan kunnen mengen, kan de juiste aanvulling helpen de hiaten invullen. Nochtans, zijn er dozens supplementen op de markt die vandaag grote beloften aanbiedt. Hoe weet u welk merk voor u best is?
?If een product belooft, ' moeiteloos, ' gewichtsverlies, heeft het uw gezondheid op lange termijn niet en wellness in mening? zegt Dr. Bill Wheeler, Ph.D. en R.D., een vroegere personeelsvoedingsdeskundige aan de President van de Verenigde Staten en onafhankelijke adviseur voor de Geschiktheid van de Tijd van het Leven. ?Supplements behoefte om in uw algemeen plan worden gewerkt?
Het supplement van het het gewichtsverlies van de Geschiktheid ' LeanSource van de Tijd van het leven is a octrooi-hangend mengsel van vier actieve ingrediënten die in recente studies worden getoond natuurlijk helpen metabolisme, brandwondlichaamsvet, en randsuiker het hunkeren naar zonder het gebruik van schadelijke stimulansen versnellen. In tegenstelling tot veel andere supplementen op de markt vandaag dat hype unbelievable vóór en na testimonials, LeanSource op echte wetenschap en een bewezen veilige en efficiënte formulering gebaseerd is. Alle voedingsproducten van de Geschiktheid van de Tijd van het Leven worden regelmatig getest in onafhankelijke laboratoriummontages om consumenten te verzekeren zij werkelijk bevatten wat op het etiket is.
Nu beschikbaar bij Doel, RiteAid, opslag Kroeger, Kmart en Meijer, evenals het Leven nationale zijn de plaatsen van de Geschiktheid van de Tijd en viawww.lifetimefitness.com, producten LeanSource gemakshalve beschikbaar in een gelcGlb vorm, staven, en klaar-aan-drankschokken in veelvoudige aroma's.
Het goede dieet en het gebruik van voordelige supplementen zijn enkel een deel van de vergelijking. De regelmatige en evenwichtige oefening is ook een kritiek deel van het proces. ?Just het gaan naar de gymnastiek zodra in een tijdje is het gaan niet het snijden. U moet een verbintenis aangaan, en plakt met het? zegt Zweifel.
De Geschiktheid van de Tijd van het leven adviseert dat de mensen die over het afwerpen van de ponden en weg het houden van hen ernstig zijn aan de aërobe regimes van de opleidingsoefening een minimum van drie keer per week minstens 30 minuten tegelijkertijd deelnemen. De aërobe oefeningen omvatten het levendige lopen, het biking, het jogging, het zwemmen, aëroob klassen en het dansen. Dieters wordt ook aangespoord om aan weerstand opleidingsoefeningen, zoals gewicht deel te nemen opheffend, minstens twee keer per week voor een minimum van 30 minuten per zitting.
Voor meer informatie over gewichtsverlies en oefening boden de programma's door de Geschiktheid van de Tijd van het Leven, bezoek www.lifetimefitness.com aan.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
