Wilt u een Sexy Perky Uiteinde?
Hoe te om sexy perky uiteinden en broodjes te bouwen?
Weet u dat of u een kerel of een gal bent, één van uw anatomies die constant in detail worden onderzocht uw uiteinde is? Velen zeggen dat een perky uiteinde één van het aantrekkelijkste deel van een menselijk lichaam is. En niet denkt u het bent? Zeker zo!
Neem een blik op dit ogenblik bij uw eigen broodjes. Perky en sterk is het vast of is het klonterig saggy en? Slechter, is hangt het zonder enige toon en enkel daar als een stuk van vlees enkel uit van de slagersopslag? Als u werkelijk een strak en sexy uiteinde wilt die hoofden maken draaien wanneer u in een paar strakke jeans of in uw bikini bent, verder gelezen.
Uw uiteinde bestaat uit drie spieren, gluteus maximus, gluteus medius en gluteus minimus. Gluteus medius en gluteus minimus zijn de spieren aan de kanten van de heup die voor de interne omwenteling van de dij worden gebruikt. Gluteus maximus is het grootst van de drie spieren en voor heupuitbreiding, uitgaande omwenteling, beenaanhaling en beenabductie gebruikt. Deze spieren worden collectief genoemd "Glutes".
Sterke glutes helpt ons in onze dagelijkse activiteiten als het beklimmen van stairs of het squating om het sonething te plukken naast goed en sexy het kijken. Deze spieren zijn essentieel in sportenactiviteiten. Sterke glutes zullen uw participatie in om het even welke sport, als het cirkelen en vooral in het springen van sporten zoals voetbal, volleyball, voetbal, basketbal en netto bal aandrijven.
Als uw glute hangt en stuk toen is er een laag vetten die de spieren behandelen. Als dat het geval is, zijn eenvoudig. Verlies enkel de vetten door een combinatie van de oefeningen van de cardio, gewichtsweerstand en een dieet van de cloriebeperking.
Om het grote kijken te hebben sterke glutes, moeten de gewichts bestand oefeningen in uw workoutroutines worden omvat. Voor sommige mensen, zullen de oefeningen zoals het lanceren van hellingen, stair-meester of stap het beklimmen goed effect in het vormen van de broodjes hebben. Maar om te hebben dat perky sexy uiteinde, u Hurkzit, Dode liften en Lunges zal moeten opnemen die fantastische uiteindeshapers zijn. Al deze oefeningen worden beschreven en het beeld dat in mijn ebooks het "Vet van de Brandwond wordt geïllustreerd bouwt snel Spieren".
Zo in een notedop, moet u vetten verliezen en een goed gespierde glute bouwen om een sexy perky uiteinde te bezitten die hoofden maken en gelijmde ogen aan uw bodemposterity draaien. Dat is niet moeilijk. Allen u wenst is wat verplichting en bepaling van uw kant en u bent reeds half daar.
Ongeveer de auteur:
Chris Chew is een persoonlijke trainer en telt actoren, spectakelwinnaars, modellen en andere beroemdheden als zijn cliënten. Hij leidt een geschiktheids opleidingsschool in Singapore bij http://www.sgfitnessonline.comand is de auteur van het "Vet van de Brandwond snel bouwt Spieren." Zie zijn boeken bij http://www.sgfitness.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
