De consistentie is de Sleutel
O.k., zodat weten wij reeds dat de oefening voor ons goed is. Wij proberen om op een regelmatige basis uit te werken, eraan herinnerend dat de uitbetaling de inspanning de moeite waard is.
Nog, hebben wij allen tijden wanneer wij ' van de wagen ' vallen en op de een of andere manier die oefeningszittingen missen. Wij worden ziek, daar een grote uiterste termijn op het werk, komen de verwanten voor een bezoek, of de jonge geitjes zijn buiten de school.....there's geen eind aan de redenen waarom wij een onderbreking van het uitoefenen nemen.
Maar wist u dat de CONSISTENTIE de sleutel aan succes in gezondheid en geschiktheid is? Het vergt slechts ongeveer twee weken aan begin dat uw niveau van cardiovasculaire geschiktheid verliest wanneer u ophoudt uitoefenend. Na ongeveer drie tot vier weken zonder oefening, zult u beginnen spier (het verliezen de spier is het SLECHTSTE ding wij kunnen doen wanneer het proberen om vet te verliezen!) te verliezen. Bron: Het tijdschrift van de vorm; Juni 2005.
Wij gaan akkoord, schijnt het enkel niet eerlijk dat het vet ' op ' sneller gaat dan het weg komt en nu wij leren dat wij ' uit vorm ' in enkel een paar korte weken kunnen krijgen! Hey, schrijven wij deze regels niet, melden wij hen enkel!
Zo wat is de netto raad? Verblijf verenigbaar in uw workouts. Word in de gymnastiek minstens drie keer elke week. Het drie kan keer maken niet? Twee zijn beter dan niets! Voor die kwestie, is één oefeningszitting beter dan niets! Wij krabbelen slechts werkelijk in onze geschiktheidsniveaus wanneer terug wij ophouden met volledig uitoefenend.
De consistentie is de sleutel, zodat allen nemen de maatregelen treffen die wij hebben moeten om om ervoor te zorgen wij aan de gymnastiek regelmatig worden. Misschien moeten wij een benoeming plaatsen met een vriend uit te werken. Misschien moeten wij naar de gymnastiek vroeg gaan, vóór de dag wordt gek. Misschien moeten wij naar de gymnastiek laat gaan, nadat het diner wordt gedaan en de dag neer windt. Wat wij moeten doen, doe vandaag het. Verenigbaar ben met onze oefening.
Wij zullen u bij de gymnastiek.....consistently zien!
Ongeveer de auteur:
Tracie Johanson is de stichter van Ver*beteren het Tempo, een 30-minieme oefeningsstudio voor vrouwen, die zich op geschiktheid, gezondheid en voeding voor maximumgewichtsverlies concentreren. Gelieve te bezoeken http://www.letspickupthepace.com/for meer informatie.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
