Vrije Gewichten versus Machines - de Slag!
Het schijnt als iedereen heeft een advies over dit debat. Welke beter is - vrije gewichten of machines? Ik vroeg mijn trainervrienden wat zij dachten en het vrij veel verdeelde in de helft was. Één groep hield van vrije gewichten en de andere gehouden van machines.
Die die enkel aan sterktetrein, die beginnen die een lichaamsdeel rehabiliteren, zij die een bepaalde spier, en die willen isoleren die grote hoeveelheden gewicht willen opheffen zouden van het selecteren van een machine beter zijn. Het is veiliger voor uw omstandigheden.
Hier waarom, de vrije gewichten gebruikers vereisen om een basis van sterkte, saldo en coördinatie te hebben. De machines verstrekken dat saldo voor u. Gebruikend een machine kan de sterktetrainer een gewicht op een vrij veilige manier opheffen. De oefening wordt geleid langs een vooraf ingestelde weg die niet voor onveilige bewegingen toestaat. Met vrije gewichten wordt u verlaten aan uw eigen apparaten. Uw oefeningsweg is wat er ook het best voor u voelt.
Als u uw eigen in-huisgymnastiek opzet, zou ik met een reeks dumbbells gaan. Zij zijn minder duur en nemen minder ruimte op. Minder is goed. Het kopen van een alle-in-één machine kan zijn wat meer u en dat boete interesseert. Enkel zeker ben dat de elk van kabellijnen van sterk en hoogstaand materiaal zijn. Anders zullen zij in tijd uitgeput raken.
Als u verscheidenheid in uw oefeningsprogramma wilt, probeer vrije gewichten. U kunt om het even welke oefening vrijwel doen u wilt. U kunt ook in pret zijschoppen zoals een stabiliteitsbal of een saldoraad toevoegen. Met machines bent u beperkt tot de één oefening het om werd gebouwd uit te voeren.
Uiteindelijk, is het besluit van u. Ik denk iedereen hun eigen advies heeft waarop beter is omdat wij allen verschillende doelstellingen en smaken hebben. Ga met van wat u geniet en verkiest. Enkel ben zeker om uw routine vers en pret te houden.
Auteursrecht 2005 sterkte-op:leiden-woman.com
Lynn VanDyke is de trotse eigenaar van http://www.strength-op:leiden-woman.com. Zij is een een verklaarde persoonlijke trainer, een voedingsdeskundige, en yoga instructeur.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
