Cirkelend Uw Manier aan Geschiktheid - de Stationaire Fietsen van de Oefening - nog een Hoogste Keus voor Algemene Geschiktheid
De stationaire Fietsen van de Oefening - nog een Hoogste Keus voor Algemene Geschiktheid
In al craze over nieuw fangled geschiktheidsmateriaal, wordt de oefeningsfiets vaak overzien. De stationaire oefeningsfietsen zijn rond vele jaren geweest, die sommige mensen kunnen ertoe brengen om te denken zij zoals nieuwere types van materiaal verouderd of niet zo efficiënt zijn. Maar voor vele mensen, verstrekken de oefeningsfietsen een pret, verenigbare, redelijke middelen om uit te oefenen, cardiofuncties te verbeteren, en gewicht te verliezen.
De stationaire oefeningsfietsen leveren alle voordelen om een fiets op te berijden. Zij verstrekken goede cardioworkouts, hebben veel minder invloed op knieën, heupen en andere verbindingen dan lopend of lopend, en kunnen op elk ogenblik worden gebruikt het zijn geschikt. De meeste stationaire fietsen hebben hand of geautomatiseerde controles om u toe te staan om weerstand en snelheid aan te passen. Velen komen ook met binnen reeds geprogrammeerde hartmonitors en cardioworkouts. Er is een reusachtige selectie van prijs en stijl, en de stationaire fietsen neigen de meest betaalbare cardiooefeningsmachine te zijn. Plus, met een stationaire fiets, moet u niet zich over verkeer, honden, of slecht weer ongerust maken. U kunt in het gemak van uw eigen huis en zelfs horlogetelevisie uitoefenen of een boek lezen terwijl u fiets. Probeer doend dat op de fietsweg bij het park!
Types van Stationaire Fietsen
De standaard, rechte stationaire fietsen komen in enige of dubbele actiemodellen. De dubbele actiefietsen hebben handvatten of hefbomen om het hogere lichaam te werken en getoond om efficiëntere cardioworkouts te verstrekken, meer calorieën te branden, en ook algemene lichaamstoon efficiënter te verbeteren dan enige actiefietsen. De dubbele actiefietsen werken goed voor die met heup of beenverwondingen die moeten uitoefenen maar oo op hun benen gemakkelijk moeten gaan. De dubbele actie staat de wapens toe harder werken om de machine in werking te stellen, waarbij minder werk van de benen wordt vereist.
Een recumbent fiets, soms genoemd een "neiging," is een type van stationaire fiets die back?literally meer gelegd is. Het plaatst het lichaam in een semi of volledig het doen leunen positie, die druk verwijdert uit het achtergebied. Sommige mensen vinden de positie moeilijk om is aan te passen aan aanvankelijk, maar velen wie recumbent fietsen kiezen zeggen zij gemakkelijk en zeer comfortabel zijn te berijden. Zij komen gewoonlijk met een grotere zetel, wat vaak betekent u op de langere machine zult blijven of geen ongemak later zult hebben.
Wegens de het doen leunen positie, leidt het recumbent fietswerk de buikspieren meer en ook tot meer verlamt actie. Het lagere zwaartepunt maakt eveneens voor beter evenwicht. De artsen vinden zij beter zijn voor die met achterproblemen of met hersenverlamming en verwante ziekten. De recumbent fietsen brengen dichter ook uw voeten overeenkomstig uw hart dat, dat bloeddruk laag houdt en een veiligere algemene workout voorziet.
Populaire Modellen & Prijzen
De meeste stationaire fietsen komen met manieren om uw snelheid en afstand te beoordelen. De modellen van de economie hebben een tachometer/odometercombinatie en een ontwerp dat een vliegwiel gebruikt om weerstand te verstrekken. Deze modellen zijn niet programmeerbaar en verstrekken minste efficiënte workout, maar bedragen onder $200 kunnen een goedkope manier voor een beginner of iemand op een strakke begroting zijn om één of andere oefening te krijgen. Zij kunnen bij vele warenhuizen worden gekocht.
De standaard modellen komen gewoonlijk met meer eigenschappen zoals programmeerbare consul die harttarief berekent of u toestaat om een harttarief te plukken en dan de weerstand dienovereenkomstig aan te passen. Deze fietsen kunnen vliegwielen, ventilatorbladen, of magnetische weerstand, afhankelijk van de kwaliteit gebruiken. De magnetische weerstand is gewoonlijk de beste methode aangezien het regelmatiger werkt en is stiller. Deze modellen kunnen zich van $200 tot $1500 uitstrekken en de breedste waaier van selectie verstrekken voor de gemiddelde persoon. Sommige populaire modellen omvatten Tunturi (recumbent) F520, de Geschiktheid R2000 van de Visie, en verscheidene modellen van Schwinn, de populaire fietsfabrikant.
De duurdere stationaire fietsen gebruiken vaak magnetische weerstand en moeten typisch in aan een afzet worden gestopt. Zij komen met alle klokken en fluitjes, met inbegrip van uitgebreide garanties, meer gevarieerde programmeringseigenschappen, en comfortopties zoals gebouwd in ventilators. Zij kosten typisch meer dan $1500. Levenscyclus 5500HR en (recumbent) 5500RHR is populaire keuzen onder zij die ernstig over hun workout zijn of een gezonde begroting hebben. Andere populaire fabrikanten van oefeningsfietsen omvatten Noordse Spoor, Reebok, Weslo, Sleutels, de Zoektocht van de Geschiktheid, en Rand.
Vergeleken bij Ander Materiaal
Allerlei stationaire fietsen verstrekken een laag effect workout dat veel gevoel een voordeel over tredmolenoefening is. De kracht op de knieën, enkels, voeten en andere lichaamsdelen die met het lopen of het lopen voorkomt kan het zwellen of ongemak in de verbindingen veroorzaken. Het kan oude verwondingen irriteren of soms nieuwe problemen zelfs veroorzaken. Een stationaire fiets verstrekt niet-gewichts dragende oefening die effect op deze gebieden vermindert.
In de gezondheid en geschiktheidsindustrieën, en onder klanten, is er een uitgebreid debat waarover de machines meer calorieën branden en een betere cardioworkout geven. Er is bewijsmateriaal aan beide kanten van de kwestie, maar vele mensen zijn het ermee eens dat een stationaire fiets dubbele werking zou moeten hebben om gewichtsverlies en hartgezondheid te optimaliseren. Het pompen van de wapens heeft een significante invloed van de doeltreffendheid van om het even welke workout, en een tredmolen is eveneens minder efficiënt als u op de handsteunen eerder dan het laten van uw wapens slingeren of het pompen van hen in ritme aan uw motie houdt.
De elliptische trainers zijn een andere oefeningsoptie die een laag effect workout verstrekt, maar velen vinden zij niet de zelfde cardiovoordelen opleveren. Het roeien de machines zijn boring, moeilijker te gebruiken, en kunnen op de rug hard zijn. Ander materiaal heeft nadelen die eveneens, tot stationaire fietsen maken een goede keus voor algemene doeltreffendheid en tevredenheid. Kopen het van de consument toont aan dat de oefeningsfietsen als hoogste keus blijven rangschikken voor oefening en geschiktheids opleiding.
In de ooit uitbreidende wereld van gezondheid en geschiktheidsmateriaal, zijn er sommige ware vooruitgang evenals een bos van trucs geweest. Een stationaire fiets is een oude norm die jarenlang een bewezen oefeningshulpmiddel is geweest, en die door nieuwe technologie blijft verbeteren en aanpassen. De algemene doeltreffendheid, het gebruiksgemak en de verscheidenheid van ontwerpen en prijzen maken tot een stationaire oefeningsfiets een uitstekende keus voor beginners en gevorderde enthousiasten.
Ongeveer de Auteur:
C.J. Gustafson is een succesvolle schrijver die voor best-huis-Gyms.com, de informatie van de consument over het beste kortingshuis gyms verstrekt. Lees onze elliptische traineroverzichten, oefeningsfiets en tredmolenoverzichten voor grote ideeën bij het uitrusten van uw gymnastiek.
Auteursrecht 2005 best-huis-Gyms.com
De toestemming wordt verleend om dit artikel op uw plaats te publiceren slechts als byline van de auteur inbegrepen is en alle verbindingen hyperlinked zijn.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
