De technologie achter elliptische crosstrainers creëert unieke voordelen en de voordelen
De Technologie achter Cross Trainers maakt unieke voordelen en de voordelen Het woord betekent elliptische vorm van een ovaal. In de wereld van fitness en beweging, ellipsvormige technologie is een relatief nieuw, innovatieve apparatuur ontwerp dat is gebaseerd op een gladde, elliptische beweging te voorzien in een beperkte impact vorm van oefening met het gewicht dat is leuk en makkelijk te leren. Cross trainers hebben footpads waarmee u opstaan terwijl u oefenen. Ze hebben handgrepen voor u te houden en te helpen het evenwicht. Sommige hebben zelfs handvatten om te gebruiken in uw werk bovenlichaam. Omdat je staan, is de oefening vergelijkbaar met wandelen of lopen. Maar de arm bars en elliptische beweging creëren gelijkenissen met fietsen of skiën. Het belangrijkste verschil met elliptische oefening machines is dat hoewel u staan en het dragen van gewicht, dat is belangrijk aan de opbouw van botdichtheid, je voeten verlaten nooit de footpads. Dus in tegenstelling tot loopbanden of joggen, is er weinig impact op je gewrichten en spieren. Dit zorgt voor een lage impact, totale body workout. Elliptical Technologie De voordelen van dit soort gladde, niet-schokkend beweging komen van de elliptische ontwerp van de oefening apparatuur. Elliptical technologie is gekomen om bekend als een combinatie van mechanismen en design features, uniek te elliptische cross trainers, die een beweging lijkt op de natuurlijke weg de voeten, benen en heupen tijdens de werkelijke motorische activiteiten te kunnen volgen, zoals wandelen of hardlopen te maken. Er zijn verschillende soorten van elliptische beschikbare apparatuur, en de lijst van keuzes lijkt te groeien elke dag. Echter, de meeste Elliptical Fitness machines hebben een crank arm die is aangesloten op een stabiel bar aan de ene kant en een as aan de andere. De as einde draait als de bar beweegt en het andere uiteinde beweegt in een vlakke, bijna liniar heen en weer beweging. Dit veroorzaakt een elliptische pad voor de algemene beweging van de machine. Meeste elliptische oefening machines gebouwd voor thuis gebruik bieden weerstand door een band rond het vliegwiel. Sommige high-end en commerciële elliptische crosstrainers gebruik magnetische weerstand. Net als een fiets, is dit elliptische beweging vloeiend. Met een trap stepper of een ander soortgelijk materieel, is er een patroon van beweging en achterwaartse beweging, een op en neer of heen en weer, waarbij uw voeten en benen voortdurend moeten aanpassen. Op het punt waar de voorwaartse beweging eindigt en de omgekeerde beweging begint, is er een effect van de kracht van de machine, die nog steeds in beweging is. Uw gewrichten, botten en spieren hebben om de beweging te stoppen en het tij te keren elke keer. Met een elliptische trainer, er is geen stopzetting van de beweging en de omkering van de richting. Uw benen blijven bewegen op dezelfde manier voortdurend, ook al is er een totale bereik van de beweging. Veel elliptische crosstrainers kunt u het keren van de richting van de beweging door het veranderen van een instelling. Zo bent u in staat om de tegengestelde spieren werken, met behoud van de gladde, niet-woordenstrijd beweging. Voordelen en Voordelen Studies hebben aangetoond dat gewicht dragen oefeningen zijn essentieel voor behoud en verbetering van de botdichtheid. Maar veel gewicht dragen workouts creëren grote impact belasting van gewrichten en spieren. Dit kan leiden tot gezondheidsproblemen, vooral voor mensen met letsel of artritis. Bovendien zijn veel van de verschillende soorten apparatuur beschikbaar oefening werken alleen een of twee gebieden van het lichaam, dat is een nadeel voor mensen die willen een algehele training. Onder de meeste omstandigheden, de ideaal stuk van fitness apparatuur zal worden voorzien gewicht dragen uitoefenen, terwijl het beperken van gevolgen en voorziet in een totale body workout. Optimaliseren van cardiovasculaire voordelen is ook belangrijk. Veel stijlen van de oefening apparatuur adres een of twee van deze bezorgdheid, maar weinigen alle voordelen te combineren in een algemene fitness-pakket zoals dat door Cross trainers. Bijvoorbeeld, een hometrainer levert relatief gladde, niet-schokkend beweging, maar omdat je zit, je krijgt niet het gewicht dragen voordelen. Een loopband vervult het gewicht dragen aspect, maar ten koste van stress op uw gewrichten elke keer je voet hits het loopvlak. Zwemmen is een geweldige vorm van oefening die neigt een meerderheid van de spier van het lichaam groepen werken, echter, is het niet beschouwd als een gewicht dragende activiteit. Bij de behandeling van de algemene behoeften van een oefenprogramma, op een paar soorten fitness apparatuur voldoen aan de algemene behoeften heel evenals Cross trainers. De voordelen en de voordelen van een elliptische trainer in vergelijking met andere fitness toestellen zijn: Gewicht dragende vorm van oefening die helpt te behouden botdichtheid Continu elliptische beweging zorgt voor een lage impact workout De motie is vergelijkbaar met het lopen en is dus gemakkelijk te leren en te handhaven Handles gebruikers aanmoedigen werken bovenlichaam spieren die een totale body workout biedt een van de beste vormen van cardiovasculaire training? boordcomputers helpen bij het plannen en monitoren cardio training. Equipment is relatief eenvoudig, dus er zijn minder onderdelen te vervangen of mechanische dingen die kunnen misgaan. Beware navolgers Helaas, zoals met vele innovatieve, gunstige, en populaire ideeën, heeft elliptische technologie enigszins beschadigd raken door deze die willen contant geld in op het beroep, maar die een verbintenis tot of inzicht in de werkelijke basis voor het ontwerp ontbreekt. Sommige elliptische apparatuur biedt niet de natuurlijke, gesimuleerde beweging van echte Cross opleiders. Anderen gebruiken inferieure ontwerpen en materialen, wat resulteert in een schokkerig of wankelen beweging dat ontkenning van de waarde van de apparatuur. Bij de aanschaf van een elliptische oefening machine, zeker van zijn dat zij een stabiel frame of platform, voldoende grote voet platforms, en vooral, een soepele, ononderbroken beweging. Probeer de machine. Is de vereiste beweging voelt natuurlijk en comfortabel? Controleer ook om te zien of de machine is aanpassingen voor snelheid, hellingshoek en richting. Elliptical technologie, in zijn ware vorm, is een van de beste innovaties op de fitness-industrie hit in de afgelopen tien jaar. Het is echt enkele van de gemeenschappelijke oefening en gezondheid betreft, terwijl er voor een relatief eenvoudig, vaak plezierige vorm van lichaamsbeweging. In tegenstelling tot sommige van de gadgets en gimmicks hebben dat mee door de jaren heen, elliptische crosstrainers hebben de mogelijkheid om helpen gebruikers fit, gewicht verliezen, en de algehele gezondheid. Over de auteur: CJ Gustafson is een succesvolle schrijver voor http://www.elliptical-machines-n-trainers.com Ze houdt van verschillende onderzoeken te oefenen technologieën en is van mening dat elliptische trainers en elliptische machines bieden echt een geheel nieuwe manier van oefenen. Copyright 2005 Elliptische-Machines-N-Trainers.com Toestemming wordt verleend tot publiceren dit artikel op uw
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
