Is het veilig om te beginnen met een oefening programma?
Ik denk dat de echte vraag is "Hoe veilig is het voor u niet uit te oefenen?" Wist u dat zwaarlijvigheid net heeft vervangen roken als de nummer een oorzaak van de gezondheid gerelateerde problemen? Dat is ongelofelijk! Sorry zeggen maar dat betekent dat we een stel dikke, inactieve mensen! Terug in de dag wanneer mensen gemolken koeien en geplant hun eigen voedsel voor de uitoefening, zou je nooit horen van iets als dit. Denk na over dat de volgende keer dat u niet kan uitoefenen als gevolg van een zware dag op kantoor! Ok voordat ik Scheur te ver in een rant laat kijken naar enkele van de werkelijke problemen moet je de neiging om voordat u een oefenprogramma te starten.? Voordat u de oefening, ga uw arts-krijg je een check-up. Zorg ervoor dat je een bloeddruk test en een bloedtest. Laat uw hart conditie gecontroleerd en zorg ervoor dat alle andere dingen gedaan en ok Sommige mensen onterecht tegenhouden ernstig inspanning in de sportschool te lang omdat ze bang zijn iets kan verkeerd zijn met hen. Als je een check-up en ontvang een schone factuur van de gezondheid, dat is een excuus meer weg!? Voordat u oefenen, neem nota van uw pijn en verleden letsel-Uw trainer zal nodig hebben om te weten hoe uw trainingsprogramma ontwerp. Als je gaat om het te doen op uw eigen, zult u in staat zijn om wat onderzoek te doen over welke oefeningen zijn de veiligste en meest gunstig voor u en wat u moet vermijden.? Voordat u oefenen, neem nota van uw medicijnen - Een groot deel van de oefening en de geschiktheid van deze dag gaat sporten supplementen. Het is een goede zaak om te weten of alle medicijnen u op zal een negatieve interactie met deze supplementen. IE Bloeddruk meds gemengd met efedrine, cafeïne en lichaamsbeweging is geen goed idee!? Voordat je oefenen, doen de PAR-Q (fysieke activiteit bereidheid vragenlijst). Het omvat de meeste vragen die moeten worden aangepakt voordat met een oefenprogramma. De meeste sportscholen voorraad van deze formulieren voor de aansprakelijkheid redenen en het zou niet moeilijk zijn om een greep van one.Last punt krijgen, als je zijn net begonnen en heb een hoop vragen over de oefening en uw conditie, investeren in een personal trainer. Het is het meest zeker vuur manier om ervoor te zorgen dat je doet al je oefeningen correct en dat u zal echt veilig te zijn als u uw oefening program.Ray Burton is een personal trainer en eigenaar van de oefening fitness site Hij is opgeleid voor Golds Gym, World Health Club en de Canadese militaire. Ray geniet mensen te helpen een beter leven door zijn Fat Naar email cursus en zijn ebook "Vet Fit To Fit"
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
