Core-beginselen: de rol van functionele training
Oke? Oke? Oke! Al genoeg! Het lijkt alsof bij elke nieuwe zittingsperiode, elke nieuwe uitvinding of alleen over iets dat is schijnbaar niet "Everyday" dat we allemaal geworden flustered en neem aan dat we niets weten, dat is zowel een bewijs van ons gebrek aan vertrouwen in onszelf en ook een weerspiegeling van onze immer groeiende afhankelijkheid van externen om ons een beetje gerustgesteld waar onze natuurlijke instincten moeten in hoge gear.My voornemen met dit artikel is niet om te beledigen iemand die vooral wie, zonder hun voortdurende steun die ik zou zeker op zoek naar een nieuwe lijn van het werk, en ja ik heb het over mijn cliënten, dus niet het gevoel dat ik ben bashing "u" als ik ooit naar een bepaalde personen of gebeurtenissen, geen namen worden al genoemd. Goed zo? Een tijdje terug, een client die ik echt respect en bewondering voor als een persoon had een dilemma dat veroorzaakt nogal wat frustratie voor hem en de andere partij die is betrokken? zijn dochter, ook een klant. Wat is er gebeurd (een vermijdbare sport gerelateerde schade) was hard op alle betrokken partijen, waaronder ikzelf, die voor mij was mijn integriteit als een fitness professional, iets dat ik niet te licht en ook een beroep waar in de wereld van vandaag, hetzij een negatieve connotatie of als positief, "wij" zijn allemaal even goed opgeleide en uitgerust met alle aspecten van de conditie als het gaat om de klanten specifieke en oneindige verscheidenheid, zij het na de revalidatie, de specificiteit van de sport, speciale populaties of algemene fitheid betreft of behoeften ... Alle fitness-trainers zijn geen "professionals" (neem aan dat!), Noch zijn ze gelijk in hun capaciteiten en nauwelijks ooit vind je een fitness trainer met ervaring in een verscheidenheid van verschillende specialiteiten! Het duurt vele jaren van onderwijs, onderzoek, toepassing met duizenden fijne kneepjes (mensen zijn complex), dat maakt ons allemaal, goed? "Ons", minutieus onderscheiden. Het vereist ook een goed begrip van de unieke verschillen in persoonlijkheid en het vermogen het hoofd te bieden aan een veelheid van onbekende, potentiële rampen; niet te vergeten? likes, antipathieën, adviezen, levensstijlen, culturen, overtuigingen enzovoort? En het is niet alleen een algemeen begrip van de anatomie, fysiologie, Exercise-wetenschap of atletisch? Het bevat ook een proeve van bekwaamheid in de psychologie, communicatie en een diepe wens om anderen te helpen en ten dienste van uw medemens met alle voortbeweegt u doen toekomen? of althans dat is wat het is voor mij, ik ben een mooie gevoelige jongen met name wanneer het gaat om mijn cliënt de behoeften en de vervulling van hun behoeften en als er iets opvalt aan het bot, zoals dit incident, Ik word zo absorberend van hun zorgen zij meestal drives me echt graaft diep in mijzelf en hopelijk ik een betere bron voor mijn cliënten van deze situaties, die ironisch als je verder leest is waarom ik het schrijven van dit stuk in de eerste plaats. De eerder genoemde sport gerelateerd letsel van een getalenteerde jonge atleet is wat me gemotiveerd om de pen op papier, ze is heel geestig en bezit de aard van de persoonlijkheid dat we hard nodig als rolmodellen in de moderne dag atletiek. Maar ze was gewond geraakt door een degreed professionele en leek het alsof er was niemand rond die kon zien 'de foto' duidelijk: De "Diagnose"? Rehab-therapie vermengd met de rillingen van hard-core team opleiding? Dit boggled mij; rehab altijd voorafgaat specificiteit (sport) opleidingen, bouw, reparatie en vervolgens, indien de invordering wordt bereikt, druk op de hard-core stuff, effen en eenvoudig omdat opnieuw schade zal zeker ruisblokkering de geest en de mogelijk voorkomen ware talent ooit herkennen is het oneindige potential.This artikel is eigenlijk aan de kernactiviteiten van de opleiding of als ik titel het? Kore-opleiding, maar wat er werkelijk functionele training en niet alleen abdominale / buik opleiding of training het lichaam vanuit de kern zwaartepunt of zelfs de opleiding van de instantie te beginnen met het proximale spiermassa bewegende heen naar de verste knooppunt. De grote misvatting met kern-opleiding is dat het net middelste gedeelte opleiding en alles wat je hoeft te doen is een aantal snelle Crunches of zelfs erger hyperextensions en uw "kern" wordt sterker en slanker. Ik hoor dat dit de hele tijd en is er nog steeds puzzels mij, zijn een zaak voor de klant op zoek naar fitness om niet 100% zeker weet wat core training is, maar een beroep moeten weten wel beter! Guess what? Te veel fitness-trainers, sport en conditionering coaches en andere zogenaamde 'professionals' hebben geen idee wat core training is! In essentie is het gewoon functionele training en 'functionele' gewoon vertaalt naar de opleiding van de functie / het dagelijks gebruik van het lichaam of alleen het opleiden van onze organen als ze zijn ontworpen om te bewegen. Dit verschilt natuurlijk van persoon tot persoon, atleet tot atleet en de specifieke toepassingen van elk individu. Nu, voor een beetje tech-talk? Als u wilt dat om aan de slag te moeren en bouten, de primaire omgeving van de kern is het? Bent u er klaar voor? Lumbo-bekken-Hip-complex en in Om de integriteit van de kern, wat we eigenlijk doen is het ontwikkelen van betere dynamische posturale controle, het verhogen van spierkracht evenwicht, een grotere mate van neuromusculaire en bio-monteur efficiëntie en bouw of verbouwing structurele uithoudingsvermogen en stabilisatie van kracht en macht. En dat de kern van de opleiding? Wat betekent dit voor de leek? Crunches? Sit-ups? Nee! Het betekent iets anders voor elk een van ons. Zijn ab oefent een deel van de kern opleiding? Misschien, als de lumbale regio is sterk genoeg te verduren deze oefeningen, maar meestal Crunches worden uitgevoerd zo slecht dat een grotere kans op schade zal nietig welke positieve effecten de Crunches eventueel bieden. Dus het antwoord is zowel ja en nee, hangt af van die vragen en uw specifieke conditionering niveau, maar dan steken onze lichamen in oneven zoek machines moeten we gebruik van bewegingen die zijn gerelateerd aan onze activiteiten of onze sport of meer in het bijzonder moeten we gewoon gebruik blijven bewegingen die ons lichaam vrij kan bewegen door de ruimte zoals we doelgroep verschillende spiergroepen, en zo nagedacht, maar neemt geen genie te zijn dat uit. De waarheid is dat zowel de Grieken en Romeinen opgeleid voor de concurrentie als dit duizenden jaren geleden, en niet te vergeten het feit dat onze lichamen zijn niet gewijzigd dat een groot deel biologisch, biochemically of fysiologisch, we zijn gemaakt van hetzelfde materiaal als ze waren then.Common zin is de sleutel, beweegt ons lichaam omdat ze zijn ontworpen om te werken en hen in staat stellen te verbeteren door middel van progressie en de herhaling. Als we kijken naar herstel, reparatie of versterken debilitations of genetisch vooraf verwijderd zwakheden dan mijn advies zou zijn? Een gekwalificeerde professionele en professionele I verstaan iemand die beschikt over een back-terrein in dit specifieke gebied van de "aanvraag" of toegepast expertise: deze "deskundigen" moet een beeld geven en dan een recept van een gedetailleerd protocol voor het verkeer individu, wat moet je moe wordt van de "professional" die gretig geeft een gestandaardiseerde penciled-in-out-blad dat lijkt op je? "Free-Inleidende-Work-out"-kaart bij "Jack's Work-out Shack ". Ook als een van deze" professionals "je pijn gedaan? Dan, ze zijn gewoon niet" professionals "! Laatste opmerking, ik ben adamantly tegenstelling tot" kloppen "hard werken, goed bedoeld anderen van mijn bepaalde beroepsgroep als die van de medische gemeenschap, maar als verwondingen betreft, moeten wij altijd ons zelf de rechter en proberen meer dan een (1) 'professionele' mening? graden, referenties en "been-up"-mogelijkheden opzij? en ik weet dat je niet hoeft mij te vertellen dat. I, juich ieder van u die kiest voor de juiste keuze, want het recht is slechts een echo van de waarheid!-Kurt Lee Hurley, VeritasKurt de website http://www.kreatefitness.com, evenals zijn Provo Utah Eigen Fitness Facility Synergy Fitness Systems, gespecialiseerd in in het aanbieden van geavanceerde lichaamsbeweging en voedings-programma's en een super
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
