Het Verlies en de Geschiktheid van het gewicht - de Fictie van Feiten niet
De wereld van gewichtsverlies en geschiktheid is zeker enorm, en de Amerikaanse consument kan absoluut wordt verloren worden die in duizenden gemakkelijke moeiteloze en ostly nutteloze advertenties als niet zorgvuldig. Met mijn boeken en onderzoek dat ik heb willen om de lucht over de diverse mythen ontruimen en de valse verklaringen betreffende onze gezondheid en geschiktheid die duidelijk hebben muddied de wateren voor vele Amerikanen.
Wat ik wil in het bijzonder beklemtonen is dat er geen magische antwoord, potion, of dieetpil zijn die alles gaan beter maken. De advertentie op TV waar de mooie dame zegt "het gemakkelijk is zal u van het" houden, is een beroep doend op onze behoefte aan onmiddellijke voldoening zonder inspanning. Wij willen niet de feiten horen zodat blijven wij de onmiddellijke oplossing zoeken. Als er een magische dieetpil, of dieetplan waren, zou meer dan 60% van Amerikanen niet, ondanks jaarlijks het besteden van meer dan $35 miljard aan dieetproducten te zwaar zijn.
Het bereiken de het gewichtsverlies en geschiktheid vereisen een verplichting van uw kant om voor gezonder te streven u. Wat u in ruil daarvoor voor elk van uw hard werk en toewijding zult worden is een geschikt lichaam, een vernieuwde duidelijkheid van mening, betere kwaliteitsslaap, en misschien zelfs een uitgesproken verhoging van uw libido. Ik heb dat door de positieve veranderingen die ik in mijn eigen leven betreffende gewichtsverlies en geschiktheid heb gemaakt geconstateerd, zijn alle gebieden van mijn leven exponentieel beter.
Ik wek omhoog geactiveerd, voel ik opgewekt over mijn dag en mijn interactie met mensen, voelt mijn lichaam sterk en geschikt, en mijn volledige vooruitzichten op het leven hebben beduidend verbeterd.
De Verplichting van het Verlies en van de Geschiktheid van het Gewicht toont aan dat de eisen die u kortere weg op hoe te om 30 ponden in 30 dagen onderwijzen te laten vallen in het gunstigste geval in het slechtste geval onwaarschijnlijk en unhelathy zijn.
Die eis is zuiver en eenvoudig waterverlies. U doet math: 1 pond vet = ongeveer 3500 calorieën 30 ponden vet = 105.000 calorieën. Om 30 ponden vet in 30 dagen te verliezen zou u warmteopname door ongeveer 105.000 calorieën of ongeveer 3500 per dag moeten verminderen. Als u 3.000 calorieën per dag nu eet, zou dat taai kunnen zijn. O.K. zegt u ik het weg zal uitoefenen. 1 uur op een stationaire fiets die bij een gemiddelde meer dan 20 mijl per uur loopt brandt ongeveer 400 calorieën. Betekenis om 3.500 calorieën per dag op de fiets te branden, behoefte you'd om het ongeveer 9 uren te berijden.
Als u een snelle moeilijke situatie zoekt, zult u over gezondheid en geschiktheid blijven worden gefrustreerd.
Nochtans, als u van gevoel zonder twijfel vermoeide en weet vermoeid bent dat u bereid bent om een stevige verbintenis naar uw eigen gezondheid en mening aan te gaan, kan Jonger Leven om te zijn als gids dienst doen. Het is mijn hoop dat u elke pagina met een open mening en een bereidheid zult lezen om sommige veranderingen aan te brengen die u om van uw sleur zullen toelaten uit te breken.
Eerst, verlies het idee dat er een magisch dieetpil of een supplement zijn die uw lichaam aan een svelte vorm zullen omzetten. Het verliezende gewicht vereist dat u meer calorieën dan op:nemen-duidelijk en eenvoudig u besteedt. Dit betekent dat u moet opstaan en beweegt minstens drie tot vijf dagen per week, minstens 30 minuten elke zitting. Als u aanzienlijk te zwaar was, zou het ideaal om naar minstens vijf workoutzittingen per week zijn te streven. Raadpleeg altijd uw arts alvorens om het even welk nieuw oefeningsplan terecht te komen in. Ten tweede, neem een goede blik bij wat u uw mond op een dagelijkse basis aanbrengt. Doel voor natuurlijk voedsel dat in vitaminen en mineralen, vezel, proteïne, en complexe koolhydraten hoog is. Beperk uw opname hoog van voedsel in verzadigde vetten, natrium, raffineerde suikers, en bewaarmiddelen.
Wanneer u het Leven om Jongere Uitdaging neemt te zijn, zult u vinden dat uw schil voor het leven niet gaan-het die enkel is verbergt. Gelukwensen bij het treffen van deze eerste maatregel naar gezonder u.
Om te leren meer echte wereldfeiten over geschiktheid, gewichtsverlies & wellnessbezoek onze website bij: http://www.livingtobeyounger.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
