Het slechte training: een aantal adviezen voor vrouwelijke bodybuilders
Bad workouts. We hebben allemaal hadden ze op een bepaald tijdstip of een andere. Wanneer moet je de trein zo intens te breken in de spier is het niet verwonderlijk dat de oneven slechte sessie plaatsvindt. Immers, we zijn maar mensen en kunnen we niet 100% consistent de hele tijd. (Ik vraag dat, wanneer het gaat om Ronnie Coleman maar ik ben er zeker van dat ook hij heeft zijn slechte dagen). Maar er zijn slecht workouts en slechte workouts. Ik ben hier niet praten over wat we weet zullen zijn slecht. Je weet dat degene die ik bedoel ... kom je op de sportschool weet u gaat presteren slecht. U heeft een drukke dag op het werk, niet om te eten goed, je voelt moe ... al deze dingen sap je lichamelijk en geestelijk. Je loopt in de sportschool wetende dat de dag van de training zal niet degene die u wilt remember.And Ik heb het niet over die dagen wanneer uw opleiding lijdt omdat je afgeleid. Succesvolle bodybuilders moeten zeer sterke mentale focus. Je moet het recht hebben geest op te heffen met de juiste vorm en druk op je spieren dan dat het niet onder ... en dat is niet geholpen door hoorzitting dat twit op de andere kant van de sportschool clanging de dumbbells samen als ze een paar bekkens aan de top van elke schouder druk REP. Of door het bekijken van de grunting idioot swingende veel te veel gewicht rond; massage meer te zijn arme ego op te bouwen dan sommige massa. Face it: alle ernstige Lifter heeft getuige zoveel domheid in de sportschool dat het een wonder dat je kunt krijgen een half fatsoenlijk workout in plassen zonder je broek te lachen op welke andere gymnasium leden denken dat het heffen van gewichten is.So, Picture It. Je hebt goed gegeten. Kom uit een rustdag. Je werkt je favoriete lichaamsdeel. U bent psyched, in de zone. Niets of niemand in de sportschool kunt u het opzetten van een moordenaar sessie van vandaag. U stap doelbewust tot de hack squat. Wat uitrekken. En nog wat warming-up sets. Hmmm ... voelt een beetje zwaar, maar ik zal blijven gaan. Je zet een aantal platen op, klaar om go all-out ... U kunt hit 20 vertegenwoordigers van vandaag. U kunt voelen. Maar je quads denken anders. U max op tien en u bent een rilling wrak ... Wat is er gebeurd? Bad workouts met geen excuses zijn een bodybuilder's nachtmerrie. Immers, we zijn van plan onze training en voeding, zodat slecht workouts niet gebeuren. Twijfel begint te kruipen in over het plan dat je hebt. Ben ik eet toch? Ben ik rusten genoeg? Ben ik het opheffen van het recht? Het sap kan je motivatie als een tegenslag, zoals die zich voordoet. En de stress over hoe de volgende zitting zal kunnen worden intolerable.The sleutel niet tot paniek. Zoals met elke sport u de opleiding van een menselijk lichaam. Wij kunnen weten een groot bedrag over hoe het lichaam functioneert, maar er is geen twijfel dat er nog meer dat we nog moeten leren. Dus gaat u in uw volgende workout denken dat het een slechte u zojuist was een blip en niets meer. U bent nog op de juiste weg naar de lichaamsbouw je maar wilt. Nooit het gevoel is het de moeite waard het wijzigen van uw dieet of training routine alleen vanwege een slechte day.But vergeet niet over. Gebruik het als een leerervaring. Ik heb vastgesteld dat mijn quads hebben hun zwakke dagen zo nu en dan. Het is net hoe mijn lichaam werkt. Ik weet dat als ik een slechte dag quad Ik moet de rest hen slechts een beetje meer. Bodybuilding succes komt van je lichaam kennen en hoe zij reageert. Iedereen is een individu. Geen bedrag van personal training of advies kan vervangen hard verdiende ervaring van het gymnasium. En een slecht werk is nog steeds een goede ervaring. Leer van dat slechte sessie en bewegen op een wijzer bodybuilder.The meest genoemde reden voor een slechte training is voorbij-opleiding. Er is geen twijfel over bestaan dat gedurende de opleiding is een belangrijke kwestie voor bodybuilders. Velen van ons zijn over de opleiding en zijn zelfs niet van bewust zijn. Een slecht sessie als dit kan een symptoom dat duidt op een behoefte om de voet van het gaspedaal gewoon een beetje. Om eerlijk te zijn, als u periodieke rest fasen in de opleiding moet geen probleem voor jou. Laat het lichaam herstellen volledig of uw winsten zal worden geminimaliseerd. Als je slecht workouts meer consistent is uw lichaam op weg van vragen voor een pauze. Luister naar je lichaam. Het is de reden waarom je zijn opleiding in de eerste plaats. Behandelen met respect en je zult bereiken van uw doelen. Treat it like crap en je ziet er als crap.Most belangrijker is, beseffen dat het bereiken van een goede lichaamsbouw is een doel op lange termijn. U bent niet gaan morph in een spier babe overnachten. Het kost tijd en geduld toe te voegen kilo spier. Jaren van toewijding en samenhang zijn nodig. Focus op de lange termijn. Een slechte sessie om de drie maanden is slechts vier slechte sessies per jaar. Dat betekent je moet hebben van ten minste 200 great work in datzelfde jaar. En het is deze prachtige, die je moet concentreren. Voeg al die op en je krijgt wat je werken voor een ongelooflijke lichaamsbouw die u kunt trots zijn of.About de auteur: Jason Goy loopt fbbworld.com: een website die voor de vrouwelijke bodybuilder als ze wil zijn. Het bevat artikelen, diepte-profielen en foto's van top vrouwelijke bodybuilders die hun etalage physiques en delen hun kennis te inspireren en u helpen het gewenste succes te worden als een vrouwelijke bodybuilder. Als u bij vrouwelijke bodybuilding check out fbbworld.com.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
