De Grondbeginselen van Pilates
Er zijn mensen die van het krijgen van een oefening voor het handhaven van hun lichaamscijfer evenals om hun lichaam zo te conditioneren gezonder en sexy om te kijken dierbaar zijn. Sommigen doen het zwemmen of anderen blijven in de gymnastiek om hun ideaal lichaamscijfer te krijgen. Wij allen dromen en verheugen ons op een oefeningsprogramma dat ons altijd in dienst zal nemen en dat bladeren zal ons ons en alarm met een gevoel van het fysieke en geestelijke zijn verfristen. Van beroemde mensen neer aan vrouwen die met hun lichaam genoeg bewust zijn, kan Pilates een grote en overweldigende methode zijn in het opbouwen van uw meest gewenste cijfer.
Goed, is de (pu -pu-lAH-teez) Methode Pilates een soort oefeningssysteem dat zich bij het verbeteren van de flexibiliteit en de sterkte voor het totale lichaam zonder een gewicht te bouwen concentreert. De methode Pilates is niet alleen eveneens oefening, maar het is een reeks gecontroleerde bewegingen die in uw lichaam en mening in dienst neemt, en gepresteerd op specifiek ontworpen oefeningsapparaten en voorgezeten door opgeleide leraren. Dit Pilates werd ontwikkeld in de jaren '20 door de legendarische fysieke trainer en de stichter van de Studio van New York Pilates, Joseph H. Pilates.
Joseph Pilates was een uitvoerder en boxer die leeft in Engeland in jaar 1914, Tijdens de uitbarsting van WW1, werd hij geplaatst onder de gedwongen internering samen met de andere Duitse ingezetenen in Lancaster, Engeland, en daar onderwees hij zijn medekampleden over zijn concepten en oefeningen die door zelf-studie en leertijd in yoga, Zen, en oude Griekse en Roman fysieke regimes worden ontwikkeld. Enkel toen, begon Joseph Pilates bedenkend het systeem van originele oefeningen dat "matwerk" genoemd geworden is, of een oefening die op de vloer wordt gedaan. John Pilates ook werd een verpleegster/een huisbewaarder aan internees die met ziekte in oorlogstijd en fysieke verwonding wordt geslagen. Hij begon toen wat materiaal te bedenken om zijn "patiënten" te rehabiliteren.
De methode Pilates verstrekt zich het verfrissen en het activeren workout waar het een fysiek harmonie en een saldo voor mensen van verschillende leeftijden en met fysieke voorwaarden geeft. De zittingen van Pilates worden gedaan afzonderlijk met een verklaarde leraar of in dichte en goed-gecontroleerde kleine groepen. Elke zitting wordt gepast volkomen voor uw specifieke behoeften. De methode Pilates kan ook de dominante wijze van lichaam het conditioneren en verwondingspreventie zijn, en kan in een rehabilitatieoefening en fysieke therapieprogramma's worden geïntegreerd die aan een snelheidsterugwinning van zachte weefselverwondingen worden opgesteld. De methode Pilates kan ook door zwangere vrouwen op een manier worden gebruikt om de juiste ademhaling en lichaam groepering te leren. Het verbetert ook concentratie, en krijgt de lichaamsvorm en de toon van vrouwen na de zwangerschap terug.
De stichter van Pilates ontwierp werkelijk meer dan 500 specifieke oefeningen gebruikend zijn vijf belangrijke stukken unieke apparaten in uniform het ontwikkelen van het lichaam. In plaats van het uitvoeren van vele herhalingen van elke oefening, werd de methode Pilates ontworpen om meer absolute bewegingen te hebben die een juiste controle en een vorm vereisen. Aangezien de mening met uw lichaam wordt vereist in dienst nemen om de bewegingen uit te voeren behoorlijk, hoort u om een nieuwe voorlichting van spierfunctie en controle te ervaren. De instructeur van de methodes Pilates is enige wie het recht heeft te onderwijzen, dat een streng certificatieprogramma heeft voltooid dat seminarie opleiding en 600 leertijduren omvat. Dit is omdat Pilates het veilige en efficiënte conditioneren voor hun cliënten wil verstrekken.
Er zijn bepaalde landen die gewoonlijk praktijk de methode Pilates, waarin zij van de fysieke beweging genieten die om zich wordt ontworpen uit te rekken, het lichaam versterken en in evenwicht brengen. Pilates heeft een efficiënte praktijk van specifieke oefeningen die met geconcentreerde ademhalingspatronen worden begeleid. Goed, kon u waarschijnlijk geloven dat Pilates nuttig is gebleken te zijn en niet alleen als een deel van fitness zelf, maar ook een supplement aan professionele sporten opleiding en aan fysieke rehabilitatie van alle soorten. Pilates brengt oneindige voordelen aan uw lichaam, zoals de verbeterde longinhoud en de omloop uit door diep, en waar de gezonde ademhaling ook een belangrijkste aandacht is. De belangrijkste componenten in een efficiënt programma Pilates is de sterkte en de flexibiliteit die in het bijzonder van de buik en de achterspieren is, met coördinatie aan zowel spier als geestelijk. De houding, het saldo, en de kernsterkte zijn vrij verhoogd in uw lichaam en waar uw beendichtheid en gezamenlijke gezondheid ook beter zijn.
Voor meer informatie over pilates tevreden goto het centrum van het pilatesmiddel
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
