Wat is de juiste thuis oefenprogramma voor u?
Wat wilt u om uit de uitoefening programma? Wat u wilt bereiken als geheel fitness programma heeft te maken met het soort programma dat voor je kan werken op de lange termijn. U wilt misschien afvragen wat je wilt bereiken, je gewicht wilt verliezen, wil je voor een verblijf in shape.Maybe wilt u gewoon een aantal van de stress te verminderen in je leven. Misschien wilt u uw algehele gezondheid te verbeteren of je spieren te verhogen strength.If je doel is om gewicht te verliezen, dan beginnen met een lage impact of zeer beperkte impact activiteit, zoals wandelen, en uiteindelijk gaan werken tot 30 minuten per day.If uw doel is om je spieren te versterken, dan krijg sommige vrije gewichten of fitnessapparaten met een boek of videotape.Or als u wilt tot meer flexibiliteit te krijgen, dan kunt u proberen yoga of eenvoudige strekken dat uw belangrijkste spier dekt groups.Before u start met een oefening programma, vooral als je meer dan 40, of enige gezondheidsproblemen, zoals hoge bloeddruk, diabetes, hoge cholesterol, een familiegeschiedenis van hart-en vaatziekten of als u rookt, moet u met uw arts om de thumbs up first.Where is de beste plek om te oefenen? Dit is een vraag die je nodig hebt om jezelf te vragen. Wilt u om het te doen in uw huis of health club? Eigenlijk een plaats is niet beter dan de andere. De keuze komt neer om u naar de fitnessclub of ga je oefenen in uw home.Home oefening factorsExercising thuis kan zeker goedkoper zijn dan in de uitoefening van een fitnessclub. Als u gaat oefenen in het huis, krijgen een goed paar schoenen lopen of wandelen, een oefening mat, verstelbare dumbbells en je bent klaar om te go.For sommige mensen het beste deel van een huis oefenprogramma is dat ze privacy hebben. Als u het soort persoon die kan stick met een oefenprogramma alleen thuis, ga dan voor. Als u stimulatie van anderen en vind het leuk om een groep mensen, dan is een kuuroord zou goed zijn voor you.More apparatuur en professionele begeleiding op de gezondheid clubFor sommige mensen een fitness club werkt beter dan thuis. Health clubs hebben een verscheidenheid van uitoefening opties - persoonlijke fitness trainers en andere mensen die een gemeenschappelijke interest.One van de mooie dingen over een health club is kunt u het werk om uw schema. U kunt vroeg in de ochtend te oefenen voordat je gaat werken of te stoppen door de Health Club op weg home.The enige nadeel zou kunnen worden de kosten van de lidmaatschap. Je moet de kosten weegt met wat je wilt accomplish.Another optie voor een werkdag routineThere nog een andere richting die je kunt doen en dat is om samen met je collega's voor de lunch en lopen of jog.Many mensen hebben een grote behandelingsschema met regelmatig geplande programma's 's middags uit te oefenen. Je hoeft alleen misschien een van themDeciding waar te oefenen komt neer op het plukken van de plaats waar je de beste comfort en de een die het beste werkt met uw lifestyle.Copyright 2005 Veerle Kuhn, RN Gespecialiseerd in Diabeteshttp: / / www.diabetestestingcenter.com http://www.gastricbypassreviews.info http://www.anxietydisordernews.infoYou kan herdruk dit artikel, zolang je de links actief
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
