Investeer in Uw Gezondheid
Wat als een vertrouwde op vriend u moest vertellen over een investering waar u onmogelijk kon verkeerd gaan... wat uw reactie zou zijn? En wat als er een virtuele berg van geloofwaardige informatie was geen die gesteund de investeringseisen... u zouden geneigd worden om uit de kans voordeel te halen en niet over te slaan op de beloningen? Hoewel het antwoord op deze vragen duidelijk schijnt, wanneer het over het investeren in onze gezondheid en levenskwaliteit komt die wij vaak hebben verkozen om te negeren welk duidelijk werkt. Neem bijvoorbeeld, oefen... uit
De fysieke geschiktheid kan de uiteindelijke investeringskans zijn. Denk aan het deze manier. Als u bereid bent om de verbintenis (investering) aan te gaan, zult u voelen en gezonder kijken, zult een overvloed van energie hebben zijn, zult self-confident, productiever en zult het joyous en vervullend leven ontdekken. Dit zijn beloningen die het geld niet kan kopen en de substantie van leven het van uitstekende kwaliteit. En, de investering van oefening wordt aantrekkelijker wanneer u van mening bent dat er absoluut geen risico aan de onderkant is. U hebt te bereiken alles en te verliezen niets. Hoeveel beter kan het krijgen? Hoeveel keer kunt u hebbend ooit een betere aanbieding herinneren? Het eerlijke antwoord is waarschijnlijk nooit, en toch slagen velen van ons om op deze buitengewone kans te handelen er niet in. Wij verkiezen eenvoudig om de bewezen voordelen van oefening uit te stellen of te negeren!
Hier zijn een paar redenen die onze bereidheid uit aan "stap" remmen en soms een verandering aanbrengen of een kans nemen:
- Soms wordt onze visie betrokken. Wij verliezen landstreek van wat werkelijk belangrijk is. Wanneer dit gebeurt, is het tijd om de bomen te vergeten en het bos te bekijken. Probeer om me precies te concentreren op wat u probeert om te verwezenlijken. Soms worden wij zo ingehaald in het detail dat ik vergeet waar ik ga.
- Als wij het "grote" beeld bekijken, kan het overweldigend schijnen. En groter de taak, kan het overweldigen het schijnen. Breek apart de taak in kleinere stukken. Wil 50 ponden verliezen? Ga tegelijkertijd voor 10 ponden, vijf! Behoefte om een oefeningsprogramma te beginnen? Begin met korte, eenvoudige oefeningen en breid langzaam uw routine uit. De absolute slechtere benadering van oefening is aan overdo het wanneer eerst het aanvang van het programma. Wij schijnen om dit alle of niets te hebben denkrichting waar wij omhoog beëindigen dodend eerst de weinig tijden uit. Wij beëindigen omhoog stijf, vermoeid, ontgoocheld, en dan met op gehouden. De matiging is de sleutel.
- Hebt u ooit niet iets voor vrees voor mislukking willen beginnen? Tref de eerste maatregel en erken de vrees, dan zal de volgende stap gemakkelijker komen. Vrees voor de onbekende schrik ons zo veel willen wij niet zelfs beginnen. Zodra de vrees wordt erkend, zij gewoonlijk stille beneden. Het treffen van de eerste maatregel staat ons toe om voorbij de vrees en op de volgende stap te gaan.
- Soms beginnen wij om te denken dat een taak onplezierig of boring is. Enkel als een andere activiteit, kan dit ook voor oefening waar zijn. Er zijn dagen wanneer wij enkel duidelijk gebrek het enthousiasme en de motivatie verder te gaan. Het maakt deel uit van menselijke aard. Op dagen zoals deze nadruk op ' waarom ' u het doet. Denk over alle mensen u geeft om en wie op u kan vereisen en vertrouwen. Wat zou gebeuren als u ziek of gehandicapt werd en voor een tijdspanne niet kon werken, of slechter, als u volledig uit het beeld was. Hoe zouden de dingen veranderen? Als iets morgen gebeurde, hoe zouden uw familie of zaken zonder u leiden? Wat wilt u uw leven als in de toekomst zijn? Er zijn vele taken of karweien wij, geen dievan wij kunnen houden, maar noodzakelijk zijn te leven gebeuren en het productieve leven. Nadruk op het grotere beeld.
- De aarzeling kan verslaan, maar doen van "om het even wat" is beter dan doend niets. Er zijn geen verkeerde keuzen en zeer weinig keuzen die niet kunnen opnieuw worden ongedaan gemaakt of worden gedaan. Over een bepaalde oefening of kan de routine niet programmeren beslissen? Pluk een paar oefeningen en begin met eenvoudig iets. Als u niet van het houdt, ga op de volgende oefening.
- Wanneer u niet hebt het vertrouwen om nieuw iets te beginnen, een diepe adem om waarom uit voor te stellen proberen veronderstelden nemen en u die bent omdat u werkelijk de vaardigheid niet hebt of het aarzelen enkel bent? Als het echt is, probeer te weten komen waar te om de vaardigheden te bereiken u wenst of iemand met de juiste vaardigheden vindt die kunnen helpen. In het geval van oefening, die kan een gekwalificeerde persoonlijke geschiktheidstrainer de truc soms doen, maar is omzichtig... sommige PFT'S is overdreven ijverig en neigt om nieuwkomers op programma's vindt te beginnen die te zwaar zijn.
- Het leven enkel schijnt te bezig om tijd voor sommige activiteiten te vinden. De grote, ononderbroken brokken van tijd zijn zeer moeilijk voorbij te komen en als wij eerlijk zijn, wanneer zij komen, doet we'd eerder totaal aangenaam iets! De oefening moet deel van uw routine worden. Het kan een optie zijn niet. Maak tot het een hoge prioriteit enkel het zelfde als uw carrière, en andere aandachtsgebieden. U zal bij hoe worden verrast de gemakkelijke oefening wanneer genaderd deze manier wordt!
- U ooit onbewust (of anders) heeft de uitgenodigde afleiding zodat u een "goede" reden hebt om iets niet gedaan te krijgen? Soms is het de eenvoudige dingen als het beantwoorden van de telefoon of het gaan zitten van aan horloge dat "één" TV- programma, die ons afleiden. Wanneer u zich vindt doend dit, neem controle van de situatie en neem een bewust besluit om te doen wat u vermijdt.
Om de vruchten van oefening, of een andere gezondheid verwante inspanning te oogsten, moet u overeenkomen een gewillige deelnemer worden. Dit zal gepaste ijver van uw kant vereisen. En herinner me, aangezien u uw opdracht terechtkomt in u in iets dichtbijgelegen en beste aan uw eigen hart... uw leven en een toekomst van het gezonde leven investeert.
Auteur: Arnel Ricafranca
Arnel Ricafranca
De Deskundige/Hoofdtrainer van de geschiktheid
Stichter van VIP van de Geschiktheid
Gevestigd in Randolph en Stanhope NJ
http://www.fitness-vip.com
AskArnel@gmail.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
