Bent u een Ééndimensionale Trainer?
De meeste mensen zijn klassiek beïnvloed tegen één van de drie benen van het geschiktheidsdrietal: progressieve weerstand opleiding, cardiovasculair opleiding of dieet/voeding Hoeveel mensen proberen en verliezen gewicht door op dieet te zijn alleen op dieet te zijn en? Een veilige weddenschap zou een meerderheid van individuen zijn. Ooit wonder waarom de mensen wie heel wat lichaamsgewicht snel nog verliezen vet kijken? Het is omdat zij nog vet zijn.
Wanneer het menselijke organisme verhongering waarneemt keert het aan het fundamentele hardwiring terug die tot doel heeft om lichaamsvet (de laatste lijn van defensie tegen verhongering) tot elke prijs te bewaren. Zo kan het op dieet zijn alleen resultaten in gewichtsverlies maar wanneer meer spier dan lichaamsvet als resultaat van neerstorting het op dieet zijn wordt verloren, is het eindresultaat niet al indrukwekkend dat.
Ik had een self-indulgent vriend die ballon omhoog van 200 tot 350. Hij ging uiteindelijk op één of andere soort van bizar dieet en verloor terug neer aan 200. Hij keek vreselijke, losse huid, nog vet en om het al slechter te maken was hij nu een ' dieetdeskundige ' en vertelde anders binnen gehoorsafstand me en iedereen hoe stom zij om het even welk dieet buiten moesten volgen hij had gebruikt. Natuurlijk kon hij nog een bal vangen of geen vlucht van stairs omhoog lopen zonder het worden totaal vergast.
Bij andere extreem kende ik een werkelijk goede agent over lange afstand die dun was aangezien een spoor, op carburatoren leefde en het opheffen of proteïne meed. Hij werd anemisch en uitgemergeld de combinatie mega-mijlen en de carburatoren en het fruit in povere bedragen veroorzaakten een lichaamsbouw die op een hongersnoodslachtoffer leek. Het opheffen gewichten aan zijn manier om te denken zouden spier toevoegen dat hij rond zou moeten vervoeren en de zelfde invloed zoals dragend een rugzak met 10 of 15-pond plaat daarin zou hebben. Onnodig tegen de tijd dat hij aan de zijn te zeggen medio-jaren '30 kreeg die hij de gebruikelijke herhaalde motieverwondingen is begonnen te ervaren? knie arthroscopic chirurgie, de schade van het enkelligament, eeuwige shin-splinters. Hij moest uiteindelijk totaal het lopen opgeven.
Mijn derde voorbeeld is een vroeger nationaal niveau powerlifter; een mens die regionale verslagen plaatste en gargantuesk groeide. Uiteindelijk woog hij 350 en kon meer dan 900-ponden hurken. Hij at alles in gezicht en moest ophouden met totaal opheffend toen hij vreselijke problemen van de bloedsomloop ontwikkelde.
Elke individuele van verwijzingen voorzien I nam één bijzonder been van het geschiktheidsdrietal en wegens te sterke beklemtoning veranderde de achtervolging van hun specialiteit in iets tegenovergesteld van geschiktheid & gezondheid. Beter aan praktijk een weinig van elk been van het drietal in plaats van het benadrukken van één aspect aan de uitsluiting van andere twee. Het houdt perfecte steek wanneer wij met extreme en duidelijke voorbeelden worden voorgesteld.
Marty Gallagher is een vroegere kroniekschrijver van het geschiktheidspraatje voor washingtonpost.com. Hij is ook een vroegere powerlifting bus van de wereldkampioen. Marty heeft voor publicaties zoals de Media van de Spier, Spier & Geschiktheid, en Powerlifting de V.S. geschreven. Zijn website, http://www.martygallagher.com, assimileert jaren van geaccumuleerde kennis van de atletische elite en maakt hen voor de gemeenschappelijke persoon toegankelijk. De "Vastberaden Primitieve" manier is bewezen efficiënt telkens weer na tijd voor gewichtsverlies, de bouwspier, stijgende sterkte, en het verbeteren van gezondheid.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
