Bodybuilding, gewichtsverlies, en oefeningsuiteinden? doel dat voor resultaten op lange termijn plaatst
Mijn naam is Greg Ryan. Ik ben een geschiktheids deskundige, professionele bodybuilder, persoonlijke trainer aan movie sterren, vroegere werknemer van Kathy Smith en heb meer dan 50.000 uren van betaalde persoonlijke opleidingssessies onder mijn riem. Voor de laatste twintig jaar heb ik vooruitgang, verenigbaar verblijf kunnen voortdurend boeken en wat pret in mijn zoektocht hebben om in betere vorm te zijn.
Dit is niet omdat ik speciaal om het even wat ben of één of andere magische formule ken, maar omdat ik een paar doel en programma-plaatsende technieken heb geleerd dat ik met u zou willen delen. Begin hen in uw plan vandaag op te nemen en merk morgen het verschil op.
De allereerste vraag vraag ik elke nieuwe cliënt die aan me is, "komt hoe u lang op het zelfde workoutprogramma?" hebben Zonder ontbreek het meest, als niet alle,namelijk, "meer dan zes maanden." Zij begrijpen niet waarom zij niet vorderen.
Regel # 1:
Verander uw routine om de twaalf weken: Uw lichaam past aan oefening zoals onze organismen aan aanpast aan het nemen van antibiotica. Om wat reden na een tijdspanne went het aan de zelfde routine.
Regel # 2:
Heb een rustperiode tussen twaalf wekensegmenten: Verg een paar dagen tussen de twaalf segmenten verfrist u weg en toestaat uw lichaam om te herstellen.
Regel # 3:
Houd aan bal die rolt: Er zijn neer laat nadat u uw doel hebt bereikt. Wanneer u realiseert dat u uw doel gaat bereiken, het denken aan volgende beginnen. Dit houdt de impuls draaiend en vermindert de kans om te hebben neer liet.
Regel # 4:
U hebt een wortel nodig: U hebt wat tastbare beloning voor uw inspanningen nodig. U hebt dringend iets nodig, iets u enkel moet hebben. Vind het en het zal u in de benedentijden motiveren.
Regel # 5:
Volg een intensiteitskromme: Binnen het twaalf weeksegment, helling omhoog uw intensiteitsniveaus in uw workouts. Het begin bij tachtig percenten en tegen week twee zou u 100 percenten moeten bedragen.
Regel # 6:
Reeks één hoofddoel een jaar: Reeks één groot doel een jaar met seizoengebonden degenen die aan grote leiden.
Het begin met deze en ziet hoe uw motivatie door uit het jaar uitgaat.
Greg Ryan is een hoge deskundige en vroegere werknemer van de profielgeschiktheid van Kathy Smiths. De bouwkampioen van het lichaam, openbare spreker en persoonlijke trainer aan de sterren. Hij is een beste verkopende auteur van het Veranderen van het Begin dat van de BINNENKANT in betere vorm vandaag wordt!
Voor VRIJE MINICOURES klik hier http://www.resolutions.bz
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
