Oefening is het maken van je voelt slechter?
Ik ben er zeker van dat u gehoord hebt van de volgende verklaring over and over again: oefening kan u helpen te winnen van stress, angst of te verlichten of vergroting van een depressieve gedachten. Dit is slechts gedeeltelijk waar. Omdat veel oefeningen daadwerkelijk kan verergering van deze ziekten. En zelfs als u het uitvoeren van oefeningen die kunnen helpen deze oefeningen zullen alleen helpen temporarily.The reden veel mensen geloven uitoefenen om behulpzaam te zijn bij de bestrijding van stress en depressieve aandoeningen komt omdat wanneer je oefening krachtig gedurende langer dan 20 minuten, je lichaam overstromingen met endorfines. Deze chemische stoffen geeft ons een buzz, en dit is dan ook sterk van mening dat de uitoefening kunnen genezen stress, depressie of anxiety.If je lijden een stressvolle of depressieve episode, weet je dat niet uit hoe je regelmatig oefenen, de slechte gevoelens terug. De enige manier om te winnen deze ziekten is voor de behandeling van de diepere oorzaak: gebrekkige wijzen van denken. Oefening, maar prima voor ons lichaam, gewoon niet doen om het adres takken van thinking.When mijn angst was dat het ergste al in 2000 heb ik uitgeoefend 4 keer per week. Voor 2 dagen, Ik wil uitvoeren gewicht-oefeningen. Deze oefeningen zijn het soort oefening dat kan eigenlijk voelt u zich nog erger, want je hebt tijd om na te denken over alle kwesties en problemen die je hebt in je leven op het moment. Ik wil ook opwarmen en warm op de fiets machines of cross-trainers. Nogmaals, kunt u deze oefeningen gemakkelijk, zodat u kunt denken over uw problems.For mijn andere workouts, ik wil presteren instructeur geleide circuit trainingen. Als u luistert voor instructies en het uitvoeren van sequenties van oefeningen op een hoog tempo, je heb geen tijd om in te gaan op uw problemen en zorgen. Het probleem is dat zodra je stopt uitoefenen, keert u terug naar de modi van denken die leiden tot stress, depressie of anxiety.As snel als mijn training had afgerond, ik zou het uitvoeren van de gebrekkige wijze van denken, wijzen dat maakte me angstig en depressief. Exercising heeft weinig ÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA, "als er iets ÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA,» te stoppen me de uitvoering van deze gedachte onjuist processes.Do worden zich bewust van wat er gebeurt wanneer je oefening. Toepassingen die vereisen niet veel concentratie kan broeierige heb je over je problemen als je ze uitvoeren. Joggen, wandelen, de uitoefening van machines, gewicht-opleidingen zijn allemaal voorbeelden van dergelijke oefeningen. In plaats daarvan proberen ze worden meer intensieve of concurrerend zijn, zodat uw hele concentratie is vereist. Circuit-opleiding werkte voor mij, dus heb sporten zoals voetbal en badminton.The idee is om jezelf een tijd waar je niet aan te denken uw problemen en zorgen. En natuurlijk, je doet je lichaam een hele hoop goed ook! Het punt hier is te begrijpen dat uitoefening kan alleen tijdelijke verlichting. De enige manier om een permanente vrijstelling van uw lijden is te begrijpen en het adres onjuist wijzen van denken. En, net zoals fysieke oefening voordelen onze organen, mentale vaardigheden die leiden tot betere manieren van denken zal brengen enorme voordelen voor onze minds.The volgende citaat vat het in een notendop: "Ik dacht dat kan je, dacht dat kan je breken." - Swami SukhabodhanadaUntil volgende time.Looking to beat stress, angst of depressie SNEL? "Verovering Stress" onthult de krachtige, effectieve geheimen, zodat u kunt verslaan deze ziekten voor eens en voor altijd DRUG FREE! Klik hier ==> http://www.conqueringstress.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
