Oefening? Meer is NIET Beter!
Jaren geleden toen ik een professionele bodybuilder was, viel ik in de denkrichting die meer ik uitoefende, minder vet at ik, beter zou ik kijken en zou voelen. Tegelijkertijd dit als het logische te doen ding scheen. En misschien in mijn mening die correct was. Nochtans, van het standpunt van mijn lichaam, dit NIET het te doen ding was, noch was het gezond.
Als u voor om het even welke tijdsduur hebt uitgeoefend, zijn de kansen u ook zijn gelopen in deze meningsval. Als ik dertig minuten loop en drie honderd calorieën brand, dan zal ik een uur lopen en zal tweemaal zo velen branden. Als ik dertig gram vet een dag eet en twee ponden verlies, dan zal ik tien gram een dag eten en zal vier ponden verliezen. Jammer genoeg, is het niet eenvoudig dat.
Terwijl uw mening dat zou kunnen kunnen nemen, kan uw lichaam niet. U ziet dit met een partij met mensen. Uit het blauw raken zij enkel een muur. Hun organismen zeggen plotseling enkel, "die het, gedaane I - niet meer!" Ik geloof het uitoefenen efficiënt in minder tijd meer voor u uiteindelijk dan proberend zal doen meer te doen op korte termijn.
Als u over oefening, uw lichaam aan het punt krijgt waar het enkel door de moties gaat. Het enige ding u werkelijk doet stelt uw hersenen tevreden. De spierensluiting, de geraakte plateaus en de pijn. Deze zijn allen ondertekenen van over het doen van het. Zij werkelijkheid zijn, wat zal schijnen onlogisch is dat de spieren groeit en terwijl zij rusten, niet tijdens workouts herstelt. Dit was zeer moeilijk voor me te begrijpen tot ik voor de zomer met Brian Silk M. Heelal uitwerkte. Brian hief de helft van het gewicht in de helft van op de tijd, uitvoerend de helft het uitoefenen ik deed. Duidelijk deed ik verkeerd iets.
Hij ging aan me enkel dit verklaren. Het hardste ding voor me om op dat ogenblik te doen was gang uit de gymnastiek toen het scheen alsof ik slechts door de helft mijn workout was. Één jaar later won ik de kampioenschappen van M. Michigan Bodybuilding.
Hier is mijn punt:
Het boeken van vooruitgang in uw oefeningsprogramma komt neer op; het werk slimmere niet is harder, het luisteren aan uw lichaam, en het begrip van meer oefening slecht uiteindelijk voor u. Magisch is in deze formule: De consistentie + de verscheidenheid + de efficiency = vloeien voort!
VERLIES ONMIDDELLIJK GEWICHT! De VRIJE MINICURSUS klikt hier http://www.resolutions.bz. Ontdek de gezond verstandmanier om gewicht te verliezen met uit het op dieet zijn dat de arts u niet wil het weten. Greg Ryan is een beste verkopende auteur, een vroegere werknemer van Kathy Smith, en een hoge deskundige van de profielgeschiktheid.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
