Houd de Dagboeken van de Oefening voor Echte Resultaten
Zorg altijd ervoor om een gedetailleerd opleidingsdagboek te houden. Door een dagboek van uw opleidingssessies te houden, zult u een gedetailleerd logboek van uw elke oefening hebben u samen met rep, reeksen uitvoert en hoeveel gewicht u ophief. Het is ook groot om te documenteren hoe u vóór voelde, tijdens en na uw opleidingssessie samen met om het even welk voedsel/supplementen op u vóór en na u nam leidde. Door een oefeningsdagboek te houden, zult u toegang tot een rijkdom aan informatie hebben en specifieke gebieden in uw huidige opleidingsroutine kunnen ontdekken die kan worden veranderd of worden verbeterd op.
Één van de grootste fouten de meeste mensen maakt is met een opleidingsroutine verder te gaan die eenvoudig niet goed voor hen werkt. Aangezien het oude zeggen gaat, de "Krankzinnigheid doet het zelfde ding steeds opnieuw, en verwacht verschillende resultaten". Laat binnen geplaatste oefenings geen krankzinnigheid. Zorg om altijd op uw opleidingsroutines te schakelen ervoor en elke één van hen te documenteren in uw oefeningsdagboek. Wanneer u terug op uw opleidingsdagboek kijkt, zult u specifieke patronen zien waar u en ook slaagt waar u te kort schiet. Één van de belangrijkste stukken van oefeningsraad moet voorstellen niet alleen "te doen wat", maar wat nog belangrijker is "te doen wat niet". Wanneer u de gebieden om kent te vermijden, zal uw vooruitgang omhoogschieten!
U kunt onze VRIJE oefeningsdagboeken hier downloaden:
http://www.shapefit.com/exercise-journals.html
Kris Bierek is een geschiktheidsspecialist voor de gezondheid en geschiktheidsplaats http://www.ShapeFit.com waar u VRIJE geschiktheidshulpmiddelen zoals geschiktheidsbulletins, het op dieet zijn uiteinden, de hulp van het gewichtsverlies, oefeningsvragen en een vrije geschiktheidsanalyse kunt vinden om u te helpen in de beste vorm van uw leven krijgen!
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
