Hoogste 3 rugpijnrisicofactoren
De lagere rugpijn is een meer en meer gemeenschappelijk probleem in feite vier van de vijf Amerikanen zal ervaren eens lagere rugpijn minstens in hun leven.
Behoorlijk de opleiding van de lagere rug het selecteren van de juiste oefeningen om dit gebied te werken en het gebruiken van goede techniek impliceert om ervoor te zorgen dat u de meesten uit de beweging krijgt. Hieronder vermeld zijn drie belangrijke risicofactoren die pijn in uw lagere rug kunnen veroorzaken.
1. De onevenwichtigheid van de spier: bijna lijden elke pijn, pijn, of de verwondingsmensen aan vandaag meestal worden veroorzaakt van spieronevenwichtigheid. Meer dan 80% van mensen hebben spieronevenwichtigheid die undetected gaat. In tijd, zal deze spieronevenwichtigheid talrijke spier en gezamenlijke problemen zoals slijtage en scheur op de verbindingen veroorzaken, die uiteindelijk tot artritis, doende zwellen schijf of achterkrampen leidt. Imbalanced spier is een zwakke spier. Deze zwakke spieren kunnen niet de verbinding in zijn contactdoos stabiliseren veroorzakend de verbinding om zich slecht gealigneerd te worden en bij een lichtjes onjuiste hoek of een omwenteling te bewegen. Wanneer deze defecte bewegingen herhaalde honderden tijden zijn, beginnen de verbindingen, de pezen en de spieren te degenereren.
2. Slechte houding: De diverse clientèle van vandaag met gevari
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
