Wie wil anders in Vorm in 35 Minuten krijgen?
De meeste fysieke geschiktheidstrainers, en de bussen zijn het ermee eens dat doend één of andere soort weerstand opleiding, en cardio opleiding, een goede stichting voor rondom geschiktheid opzet. De welke meeste mensen houden van te doen zijn afwisselende dagen. M-w-F doet weerstand opleiding en op tues-thurs-Gezeten doet aërobe opleidende of wat andere variatie Nu is dit geen slecht ding maar het kan zeer tijdrovend zijn en voor mensen die het echte bezige leven hebben zou het moeilijk kunnen zijn om dit soort verbintenis aan te gaan.
Ik zeg waarom allebei in één opleidingssessie niet doen? Nu zeg ik niet om allebei in dezelfde dag te doen. Ik spreek over het doen van een workout ongeveer 30-40 minuten die u weerstand en cardio voor dat tijdkader geeft. In plaats van het maken van hen afzonderlijk, combineer hen in een efficiëntere workout.
Een andere verwoordt u uitvoert een weerstandsoefening, zou het uw eigen lichaamsgewicht, gewichten, kabels, buizenstelsel kunnen zijn, is het niet van belang. Onmiddellijk nadat dit wordt voltooid voert u een cardiobeweging uit. Het zou kunnen op zijn plaats lopen, het springen hefbomen, hurkende duwen, om het even wat die voor ongeveer (30) seconden aëroob is, en verdergaat dan op de volgende beweging. Het doen zegt 6-8 weerstandsoefeningen en ertussen (30 seconden van aerobics) voor zeg 3 reeksen. Nu zijn deze 3 reeksen zonder het rusten u voortdurend bewegen zich ruwweg 35 minuten.
Laat me u een voorbeeld geven: Gebruik gewichten. 1}.10 rep van lunges, lopen dan op zijn plaats. 2},10 rep van hurkzit, lopen dan op zijn plaats. 3}.10 rep van bicepkrullen, lopen nu op zijn plaats. 4},10 rep van onderdompelingen of pushups, lopen nu op zijn plaats. U kunt om het even welke oefening kiezen u enkel geraakt alle belangrijke bodyparts wilt. Als zei ik 6-8 weerstandsoefeningen en 30 seconden van aerobics kies en minstens 3 reeksen het afwisselen doe. Dit is vette het branden oefening.
Geloof me wanneer ik u vertel dit niet voor vaag van hart is. U zult zwaar snel ademen. De schoonheid is het bespaart tijd en snijdt workout tijd in de helft. Toen I eerst dit probeerde maakte ik het thru de 3 reeksen maar het was niet gemakkelijk. Als u moet ophouden doe dit. Vang een breedte en voltooi het dan. U zult geleidelijk aan verbeteren aangezien u houdt doend dit oefeningsprotocol.
Nu voor de mensen die thuis geen gewichten hebben of niet dit bij hun lokale workoutestablisment willen doen, of enkel een verandering van tempo zoeken, heb ik het perfecte alternatief gevonden. Een volledig systeem voor onder $50. Voor mannen en vrouwen. U brengt een systeem van de 3 kabelkleur voor spanning, een video om te volgen, een handboek, en reiszak ertoe. Het is zeer draagbaar. En workout u in 35 minuten krijgt is fabelachtig. De naam van dit product is {BODYLASTICS}. U zou dit werkelijk moeten controleren. U kunt gaan naar mijn blog bij: http://HealthAndFitnessConsultant.com
Wanneer ik op tijd word aangedrongen en een moordenaar workout wil is dit wat het gebruik van I. Zo word ik zowel weerstand en cardio in (1) minuut 35 workout. Ik adviseer hoogst dit product voor mensen die een gymnastiek in een zak willen. Uitstekend voor mensen die reizen. Geef het een poging en me gelieve te laten weten wat u denkt.
Kruid Daly jr
Een specifieke vraag stellen, of als u een probleem hebt dat mijn raad vergt gaat: http://AskYourFitnessQuestion.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
