Oefening: hoe houd je kinderen moovin en groovin
Een op de vijf Amerikaanse kinderen is zwaarlijvig en de nummers blijven gaan omhoog. Gebrek aan beweging is een reden voor de obesitas-epidemie en het is een ware epidemie die de gezondheid bedreigt. In feite kan dit de eerste generatie van kinderen in de geschiedenis niet langer leven dan hun ouders omdat obesity.Kids kunnen buiten spelen als het weer goed is. Wat kunnen zij doen als het weer slecht is? Beweging is een manier om de obesitas-epidemie en de bestrijding van deze indoor activiteiten WLL houden uw kinderen moovin 'en groovin'. Uw kinderen kunnen: - Loop omhoog en omlaag trap 10 keer op een rij .- Dans naar muziek met hun vrienden .- Teken een hinkelen doos met krijt op de garage vloer en spelen met broers, zussen, vrienden, zelfs hun ouders .- elke gang Wandeling in de supermarkt .- Springtouw in de garage .- Ride a briefpapier fiets als je er een hebt .- Ga voor een binnen lopen bij een winkelcentrum. Uw kinderen moeten gaan ongeveer tweemaal zo hoog als ze kunnen .- Heeft trekpoppen in de kelder .- Word stretching champs. Ze konden hun tenen aanraken zonder buigen hun knieën, buig een been naar achteren en houden hun mond met hun hand, of draai uit kant naar de andere zonder te bewegen hun voeten .- Speel ping pong met de familie .- Ride een scooter of roller blades in een lege garage .- Neem 1.000 stappen in het huis en bijhouden van deze stappen met een stappenteller .- Oefening in de school gym in het weekend. (Get eerst toestemming.) - Loop de overdekte Skyway systeem als uw stad of gemeente heeft one.These zijn slechts een paar ideeën. Als u brainstorm met uw kinderen u zult waarschijnlijk komen met meer. Uw kinderen zou willen beginnen met een Moovin 'en Groovin' Club. Nu zou cool.Copyright 2005 door Harriet Hodgson. Voor meer informatie over haar werk naar www.harriethodgson.comHarriet Hodgson heeft een non-fictie schrijver voor 26 is jaar. Haar recente werk richt zich op gezondheid en ze is lid van de Vereniging van Journalisten Healh Care. Ze schreef twee boeken voor de gezondheid van kinderen in de rangen 3-5, Food Label Detective en vangen van de Oefening Thief. Beide activiteit boeken werden gepubliceerd door Minnesota Medical Association Alliance. Een lid van de Mayo Clinic's optreden op Obesity Task Force, Hodgson heeft gepresenteerd op twee obesitas toppen en blijft voor de gezondheid middelen schrijven voor kinderen. Haar 24e boek, Smiling Through Your Tears: Anticiperen Greif, co-auteur met Lois Krahn, MD, is beschikbaar op amazon.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
