Gewichtsverlies en oefening in moeilijke omgevingsomstandigheden
Uit te werken is uit te werken, nietwaar? Wrong.Depending over de milieu-omstandigheden waarin youlive, kan er extra voorzorgsmaatregelen die u wilt als u probeert om gewicht te verliezen door het volgen van een gezonde voeding en gewichtsverlies program.High AltitudesHigh hoogte omgevingen hebben minder zuurstof dan die dichter bij de zeespiegel. Een van de gevolgen van deze hoogte is dat het hart sneller moet kloppen om te doen het is de taak van levering van zuurstof aan het spierweefsel terwijl beide actief en op rest.Depending over de specifieke hoogte en bijbehorende activiteit, hart-tarieven kunnen stijgen zo hoog als 50% hoger dan normaal. Ook bijwerkingen zoals hyperventilatie, duizeligheid, slapeloosheid, zwakte, hoofdpijn en irratability zijn ook vaak in een dergelijke environment.Because van deze mogelijke uitkomsten, mensen die oefening in hoge hoogtes zal zeker wilt Raadpleeg een plaatselijke arts voor de goedkeuring voor het begin van hun gewichtsverlies trainingsprogramma en kunnen willen verlagen van de intensiteit van hun gewichtsverlies cardiovasculaire activiteit --- vooral als ze beginners.People levensonderhoud in hoge hoogtes zal ook wilt krijgen medische goedkeuring vóór proberen elk dieet pillen, dieet pleister, of enige andere gewichtsverlies product (en) die kunnen verheffen de hartslag te elimineren risico van meer gecompliceerde gezondheid concerns.Exercising in extreme HeatUnder normale omstandigheden, het orgaan van de temperatuur is op of rond 98ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, °. In gebieden die zeer hoge temperaturen (rond 100ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA,  ° of meer), het lichaam moet zich aanpassen aan de juiste temperatuur door de overheveling van een deel van haar warmte terug in de omgeving belangrijkste resultaat van deze reactie is dat hij hartslag hoger zal zijn dan normaal, vergelijkbaar met het effect van het in hoge hoogtes. De beste hulp die de instantie in het behoud van de normaliteit onder dergelijke omstandigheden, zorg er dan te drinken 3 tot 6 oz. van water voor elke 10 tot 15 minuten van gewichtsverlies en waardoor zo veel zweet verdampen mogelijk. Het is ook belangrijk om te dragen zo dicht mogelijk bij 100% katoenen kleding evenals stray away from gegummeerde of water-proof kledingstukken die wordt voorkomen dat zweet verdampen. Lichte kleuren moeten ook worden worn.Exercising in de ColdTo de verrassing zo veel, het water te vullen, is net zo belangrijk in de kou als het is in veel warmer environments.The feit van de zaak is dat het water gaat verloren als damp als inhalatie tijdens cardiovasculaire oefeningen en andere activiteiten die u helpen om uiteindelijk verliest gewicht. Er is ook een risico op verlies van te veel lichaamswarmte zodra u klaar bent exercising.To best worden bereid uit te oefenen om snel gewicht te verliezen, terwijl het leven in koude omgevingen, moet u ervoor zorgen dat kleding in lagen te isoleren lichaam warmte en veel water drinken. Ook draag een hoed te beperken bedrag van het lichaam warmte die vrijkomt door het hoofd, dat is waar de meeste lichaamswarmte verloren from.Your Lifestyle en Fitness Coach, Lawrence Cole YourbestbodyNOW.comSee dit artikel op YourBestBodyNOW.comLawrence Cole is een Lifestyle en Fitness Consultant gebaseerd uit Pasadena, CA. Hij heeft meer dan 10 jaar van de gezondheid en fitness-ervaringen en het ontwerpen van eenvoudige, doeltreffende voedingsdoel strategieën om mensen te helpen om hun persoonlijke beste
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
