Hoe te maximaliseren uw fitness resultaten
Wat ik over te onthullen kunt u een drastische verandering in de komen de resultaten van uw conditie. Velen van ons zijn bereid om een fatsoenlijk aantal uren elke week wijden aan onze training plan. Maar heel vaak we zien niet altijd de resultaten die we hadden gehoopt. Kijkend naar de grote foto, de gemiddelde fitness-liefhebber heeft slechts ongeveer 3 tot 6 uur per week aan te wijden aan hun training. In een 168 uren week 3 tot 6 uur is niet echt een groot aantal uren. We kunnen een drastische verhoging van het aantal uren, hebben wij de uitoefening door het beoefenen van het zogenaamde multi-tasken. In de fitness-industrie combineren oefening met uw dagelijkse taken wordt verwezen als Accidentele Exercise.This soort oefening is ideaal voor mensen die zeer beperkt zijn met hun tijd. Hoe vaak heb je wachtte op een lift als je zou kunnen hebben genomen de trap, of reed rond een parkeerplaats zoeken naar de dichtstbijzijnde plek om de deur, zodat je zou niet te ver lopen? Ik denk dat je het punt. Uitvoering van meer toevallige oefenen in uw dagelijkse routine kan maken drastische veranderingen in uw fitness results.Here zijn enkele andere toevallige oefening ideeën die u kunt implementeren in uw dag: □ □ Shovel sneeuw Maai het gazon? Push Mower □ □ Overleg Rake verlaat de lange weg? lopen □ Neem de trap □ Parkeer uw auto ver van de deur □ Loop naar niet rijden □ □ Stand niet zitten Walk the dog □ Hak & stapel woodThe toevallige oefeningen bovenstaande zal u helpen het branden van een enorme bedrag van de extra calorieën in de loop van een dag. In deze tijd technologie is een zware last op ons vermogen om extra calorieën te verbranden door toevallige oefening. Als je om terug te denken als we had geen garage deuropeners, TV afstandsbedieningen, magnetrons en bladblazers, hadden we doen uitvoeren van deze activiteiten handmatig. Deze toevallige oefening activiteiten die waren een onderdeel van het dagelijks leven van iedereen heeft ons geholpen branden honderden extra calorieën per day.Not alleen per ongeluk de uitoefening van een geweldige manier om te helpen verminderen lichaamsvet maar in veel gevallen zal verbeteren op gebieden zoals spierkracht (met inbegrip van hart sterkte), longen sterkte, gezamenlijke mobiliteit, doorbloeding, de voorkoming van letsel, hersenfunctie en zelf esteem.In conclusie die we weten nu dat we enkele kleine veranderingen in onze dagelijkse routines die kan resulteren in een aantal grote veranderingen in kunnen onze gezondheid. Het is aanbevolen dat iedereen zich betrokken bij enige vorm van oefenprogramma gecombineerd met een toevallige oefening activiteiten. Accidentele oefening is het meest gunstig wanneer deze worden verricht in aanvulling op een geplande wekelijkse oefening programFor meer informatie over dit artikel en de artikelen die vergelijkbaar zijn met dit bezoek www.lakenormanfitness.com Of u kunt mij e-mail op craig@ncprecisionfitness.comCraig LePage CSCS, NASM-CPTCraig is een bekende Fitness Professional in de Charlotte, North Carolina gebied en is de directeur van Precision Fitness Mooresville. Hij is mensen helpen hun fitness-en wellness-doelstellingen te bereiken voor meer dan 10 jaar. Zijn geloofsbrieven omvatten een Bachelors of Science Degree aan de Universiteit van Bridgeport Connecticut, CSCS geloofsbrieven van de nsca en een Personal Training Certification uit de NASM (National Academy of Sports Medicine). Craig heeft geschreven voor Charlotte, NC gebied Kranten, auteur van zijn eigen fitness & voeding programma en is een regelmatige gast op een radio-Charlotte gebied blijkt dat de focus 'op de gezondheid en welzijn. Hij momenteel co-authoring een golf specifieke werkboek (Play Better, Longer? Golf) en werkt ook aan een boek van zijn eigen dat beschikbaar moet zijn ergens volgend jaar.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
