2 te vermijden oefeningen
Als u een goede nacht wilt, dan vermijd twee van deze oude schoolbewegingen.
Goedemorgens:
Hoewel ik niet kan zeggen ik deze bewegingen gezien heb die in vrij wat tijd worden gedaan, weet ik dat groeiend ik zag overvloed van beelden van hoe de beweging zou moeten worden gedaan. Als ik meer toen 3 wensen verlaten in deze lamp had, wens ik dat somebody vondst elk boek en elke website met deze oefening zou gaan en het met een pen Sharpie zou doorstrepen.
Ik heb een zeer goede vriend, die naamloos zal blijven, dat me een andere lekkernij van raad gaf. Hij is instrumentaal in het helpen van me benen opleiden geweest. Ik heb nooit me zo hard geduwd. Zo wanneer hij advies geeft, weet ik het uit een betrouwbare bron komt die veel beter toen om het even welke wetenschappelijke studie is.
Hij begon met sommige goedemorgens. Aanvankelijk was het de bar. Dan was het 20 pond. aan elke kant. Vrij deed hij spoedig 225 pond. Dat is heel wat gewicht. Maar hebbend de sterkte om het en de jeugd te doen, duwde hij. Tot één dag, KNAL! Voorwaarts ging hij, met 225 pond. Hoe hij niet zijn hals is breken enigszins van een mirakel.
Zoals met om het even welke oefening, en motivatie van een bodybuilder, zullen wij aan nieuwe grenzen blijven duwen. Maar sommige oefeningen enkel veroorzaken geen resultaten met een waarde van de inherente bijbehorende risico's. De goedemorgens zijn één van die oefeningen. Er zijn veel andere opties voor samenstellingsbewegingen die minder het zelfde ding maar met veel van een risico doen. Sla zo de goedemorgens over en probeer sommige dood-liften of stijf-legged dood-liften. U zult niet om het even wat door de goedemorgens behalve misschien weken van terugwinning of een gebroken hals over te slaan missen.
Pull-downs van Lat achter de Hals:
Geen verhaal om met dit één te gaan, maar denkt over het. Uiteindelijk zult u zwaargewicht wat doen. In een zeer onnatuurlijke positie. Dat is een recept voor verwonding. Het is natuurlijker en veilig om de zelfde beweging aan de voorzijde te doen. Één van beide manier uw lats wordt gewerkt. Maar achter de hals zet druk op de schouders die niet de spiergroep is u het werk probeert.
Deze zelfde filosofie gaat voor trekkracht-UPS. Zij zouden aan de voorzijde eveneens moeten worden gedaan. Als u pull-downs doet, probeer doend het aan de voorzijde. Denk niet zelfs over achter de hals aangezien zij any more niet voor u behalve misschien geven uw een verontschuldiging zullen doen om any more pull-downs niet te doen.
Marc David is een bodybuilder, een schrijver, en een auteur van het e-boek de „Gids van de Beginner voor Geschiktheid en Bodybuilding“ (BGFB): Wat Elke Beginner zou moeten weten maar waarschijnlijk niet. Marc heeft meer dan 20 artikelen geschreven en in verscheidene gezondheid en geschiktheidswebsites gekenmerkt. Worden de koppig en informatieve artikelen van Marc op het bodybuilding, gewichtsverlies en opleiding gekenmerkt regelmatig op: http://www.freedomfly.net
Om aan de vrije B-wekelijkse e-zine van Marc in te tekenen, bezoek hier de website Freedomfly: http://www.freedomfly.net/fitnessnewsletter.htm
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
