Workouts die reis
Een vakantie kan doen wonderen voor het verminderen van stress, maar het kan ontsporen een gezonde fitness-regime. Zelfs een aantal van de meeste die-hard exercisers vinden het moeilijk om zich met een workout programma toen weg van huis. Zeker, Velen hebben goede bedoelingen. Zij kunnen zelfs hun verpakking workout kleding. Helaas, hun tuig nooit maakt het uit de koffer totdat ze terug home.But reizen van huis niet hoeft te leiden tot een onderbreking of volledige stopzetting van uw gezonde gewoonten. U kunt nog wel passen in de uitoefening tijd toen weg van huis, ongeacht of je een warm of een koud klimaat. Zelfs als het slechte weer dwingt je in afzondering in uw hotelkamer, er zijn oefeningen kunt u compleet zonder een enkel stukje equipment.Below zijn enkele tips om u te helpen verblijf fit tijdens de reis, en vermijd thuiskomen met ongewenste extra baggage.Be realistisch. Jij waarschijnlijk niet zal kunnen passen in je normale wekelijkse trainingen en dat is oke. Shoot voor de voltooiing van ten minste 50% van je normale regimen.Plan vooruit. Vóór het verlaten van de stad, weten wat voor soort training faciliteiten uw accommodaties zullen hebben, of indien er sprake is van een nabijgelegen park van jogging track (het weer het toelaat, natuurlijk). Toepassingsgebied plaatselijke fitnesscentra. Indien u verblijft ergens dat niet in een workout ruimte vervolgens navraag in het nabijgelegen plaatselijke fitnesscentra voor hun tarieven. Vaak bieden ze dag passeert voor een minimale weerstand fees.Pack een band in je koffer. De band neemt zeer weinig ruimte in, maar kan u een volledige boven-en onderlichaam workout routine.Don 't jezelf beroven van alle lokale delicatessen. U kunt genieten van enkele speciale maaltijden zonder overboord. Vraag het aan de restaurants voor te bereiden van uw favoriete gerechten met een paar minder vet ingredients.Be creatief. Vind unieke, leuke manieren uit te oefenen in plaats van dezelfde routine u doen als u thuis bent. Probeer fietsen, wandelen, een pedaal boot excursie, waterskiën, beachvolleybal, enz. Effectieve workouts zijn niet beperkt tot de standaard tarieven van wandelen, joggen en fitness machines.Try je reis routine ten minste een keer thuis. Een nieuw werk dat je nog nooit hebt gedaan voordat vereist meer tijd en voorbereiding. Dit type van frustratie alleen zorgt voor een gemakkelijk excuus om naar de workout.Prepare snacks. Als uw reis omvat een hoop tijd in de auto, zeker voor de verpakking van sommige gezonde snacks, zodat u niet gedwongen om te eten bij de fast food en convenience winkels langs de way.Play in het zwembad. Als loungen zwembad is onderdeel van uw vakantie plannen, dan hop in het zwembad om de 20 minuten voor 5-10 minuten loopafstand van het zwembad (probeer het in taille-of hoger diep water voor een echt uitdagende workout). Get comfortabel. Don't forget to pack comfortabele workout kleding die past bij uw bestemming climate.Here is een snelle, eenvoudige schakeling workout dat slechts een resistentie-band en kan worden gebeurt overal. Minstens een reeks van 8-12 vertegenwoordigers van elke exercise.Bicep CurlTricep DipLat Trek DownFront RaisePush-UpSquatAbductor liftsAdductor splitsHamstring KicksFor gedetailleerde instructies voor elk van de hierboven oefeningen, bezoek http://www.workoutsforyou.com/travel_plan.htmAbout De AuthorLynn is een gecertificeerde personal trainer en oprichter van WorkoutsForYou.com. Niet terug naar huis met extra bagage. We kunnen aangepaste ontwerpen van een work - voor u die u zullen helpen verblijf fit terwijl away from home. U hoeft zelfs niet nodig fitnessapparatuur! Wij helpen u fit blijven en toch volledig genieten van uw reis. Bezoek http://www.workoutsforyou.com/travel_plan.htm voor
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
