Mam, hoe fitt is uw workout?
Moeders hebben niet de tijd of de wens om rotzooi rond met ingewikkelde workouts die geen resultaten. Als u wilt echte mama Spier je moet een plan dat is gebaseerd op principes niet infomercials en advertising.Some dingen kunt u gewoon rekenen op de loop van de tijd. Deze zekerheden zijn de fundamenten van het leven. Laten we eens testen. Ik voorspel dat als je een baby wandelwagen leeftijd - ze zal huilen vandaag. Wilt u uitdaging mijn voorspelling? Ik betwijfel het. Waarom ben Ik zoveel vertrouwen? Omdat mijn voorspelling is gebaseerd op een fundamenteel beginsel van de zuigeling ontwikkeling. (One u ongetwijfeld goed ken.) Een baby huilt is een beginsel aspect van hun leven. Het is een betrouwbare en fundamentele gedrag dat ons in staat te stellen weloverwogen beslissingen te nemen over een baby de aandoening en vereist care.I heb gemerkt als het gaat om fitness ontwikkeling; veel mensen de neiging te negeren beginselen. Misschien is het omdat we voortdurend blootgesteld aan boeken, tijdschriften, snel talkers en prachtige fotografie die toonhoogte exotische mogelijkheden om ons leven. Misschien is het omdat de fundamentals zijn saai en unsexy. Na alles wat we niet zien geadverteerd. Trouwens, wie wil horen de manier om in een betere vorm is om een wandeling, als de TV is verleidelijk ons met een tan, afgezwakt model glimlach op haar mooie vriendje terwijl haar rekening vetverbranding pil? Dus wat Ik ben te bieden je (helemaal gratis!) Zijn de fundamenten van de daadwerkelijke uitoefening. Als je begrijpt deze principes kunt u dat bereiken workouts voorspelbare resultaten. Deze principes zijn ook de sleutel tot optimaliseren of opnieuw energizing uw huidige workouts.Getting FITTFITT is een acroniem dat wordt gebruikt om les te geven fitness professionals (de goede minstens). Het staat voor frequentie, de intensiteit, tijd en type. Deze beginselen vormen de basis van elke effectieve fitness-programma. Alleen, ze bieden inzicht te ontdekken kansen voor u om betere resultaten. Maar deze principes zijn in feite een geïntegreerd systeem. Door het toepassen van een u van invloed zijn op de anderen. Ik geef een korte samenvatting nu en dan detail elk van de vier principes in de latere posts.The Beginsel van Frequentie: Hoe vaak moet je werken? Frequentie is echt over je lichaam in staat is om herstellen van de uitoefening stress. Uitoefening te vaak en u zult over-trein. Dit leidt tot schade, frustratie en slechte results.Workout te weinig en je lichaam niet hoeft te veranderen fysiologie. Er zijn gewoon niet voldoende prikkels voor het maken van een reactie. In dit geval is de reactie van uw resultaten? zij het verlies van vet, spieren of meer energie, enz. .. Frequentie dan is een beginsel van evenwicht. Niet teveel, niet te little.The Beginsel van Intensiteit: Hoe hard moet je oefenen? Intensiteit is over het werk en je lichaam in staat is om de uitoefening stress. Hij vraagt zich af vragen als hoeveel herhalingen moet ik doen en welk gewicht moet ik gebruiken? Hoe snel moet ik lopen, wandelen of joggen? Intensiteit is een beginsel van de capaciteit. Hoeveel kan je lichaam omgaan veilig? Het kan meer dan u denkt, maar soms moet minder zijn dan u want.The Beginsel van Tijd: Hoe lang moet je work? Time is over het definiëren van nood. Als je de opleiding voor een sport en uw spel duurt een uur, moet u factor die in je opleiding. Als je een drukke moeder die heeft 20 minuten te oefenen tijdens uw baby's nap hebt u een workout te passen dat time.Time is een beginsel van relativiteit. U kunt een hoop gebeuren in weinig tijd. U kunt ook veel tijd te oefenen en hebben heel weinig aan te tonen voor it.The Beginsel van Type: Wat verwijst naar het micro soorten uitoefening waaronder hardlopen, wandelen, Pilates, Yoga, vrije gewichten, de machines, specifieke sport, etc, etc, oneindigheid? Type is een principe van relevantie en mode. Er zijn veel manieren om te komen tot een doel. Oefening methoden die we vooral genieten of kijk anderen krijgen de resultaten van een speciale relevantie en natuurlijk trekken ons om ze te gebruiken. Wanneer de aard van de oefening die we gebruiken stopt effectief of bores ons kunnen we verhuizen naar een nieuw type dat biedt betere mentale, fysieke of zelfs spirituele relevance.You kunt proberen op uitoefenen, zoals kleding. Als het past en ziet er goed uit, trekke hem aan. Als je iets beter, je kan altijd veranderen. Gewoon gaan winkelen? De FITT beginselen vormen de basis van een succesvolle fitness plan. Binnen zijn de reële variabelen we kunnen "tweaken" tot betere resultaten in de helft van de tijd. Het is een infomercial beweren dat echt werk. Incase maar je moet een beetje meer hype aan je denken, ik schenk je? "Alles wat u hoeft te doen is bellen in de komende 12 seconden en ik zal gooien in een tweede fles FITT beginselen gratis. Maar wacht, er is meer. Als u een van de eerste 20 bellers, ontvangt u, op absoluut geen kosten voor u, een FITT principe container. Deze speciale container een waarde van $ 300, maar het is van jou gratis? Dus waar wacht je nog voor? Get FITT today! Curt Conrad, CSCS, is oprichter en voorzitter van StrollerFit Inc een internationale product-en franchise-onderneming die helpt ouders oefening met hun baby's. Hij is auteur van The StrollerFit ExerBook. Zijn bedrijven hebben geholpen duizenden klanten genieten van een beter leven door middel van een betere conditie. http://www.strollerfit.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
