Fitness de godin manier: verkeer tegen te oefenen
Ik was opgewonden om de gewaardeerde sprekers te horen bij de herfst van 2004 Omega Institute Conference. De "kanjers" van de vrouwenbeweging, zoals Gloria Steinem, vandaag best verkopende auteurs en who's who van empowerment vrouwen doen inspirerend werk waren. Lucky me! Tijdens een van de panelen op het lichaam-image, Jane Fonda, de Amerikaanse icoon van fitness, die we allemaal kijken en zich afvragen wat het moet zijn om een dergelijke "perfecte" lichaam, zei dat het haar heeft genomen tot de leeftijd van 61 tot en groeien tot haar body.I liefde was stomverbaasd. "Goede God, ik wil niet wachten zo lang!" Dacht ik. En hot damn! Als ze lichaamsbeeld kwesties, en haar lichaam is "perfecte" door de normen van vandaag, dan is dit echt nutteloos. (By the way, heeft mevrouw Fonda geen dag kijken meer dan 44 met een lichaam van een 20-jarige aerobics instructeur) Krachtig en succesvolle vrouwen van alle leeftijden gedeelde hetzelfde; hun volledige gebrek aan liefde en tederheid in de richting van hun lichaam leidt hen voor een groot deel van hun leven doorbrengen in een voortdurende strijd en het gevecht met Boatshow jonge vrouwen in de menigte van bijna 2000 Ook knikten hun hoofd in verbazing en vertrouwdheid. Een of andere manier was het geruststellend om deze pictogrammen delen echte dingen over hun echte bodies.Something 's Gotta ChangeHave zie je de film gezien, "As Good as It Gets 'met Jack Nicholson? Er is een scène waar hij gaat naar het kantoor van zijn therapeut te zien en op zijn weg naar buiten, stopt hij de patiënten wachten in de wachtkamer te vragen? "Wat als dit is zo goed als het wordt?" De hele zaal breekt en begint te huilen. Kinda grappig, maar het maakt een groot point.Unless je gaat beginnen met werken uit als je zegt dat je geweest betekenis aan, tenzij er iets verandert pretty damn snel, tenzij je doet iets anders, de kansen worden gestapeld in het voordeel van je lichaam niet zo goed als het wordt recht NOW.Two keuzes: 1. Accepteer dat je nooit zult regelmatig oefenen en zijn blij met hoe het eruit ziet nu2. Kies voor nemen op oefening, maar in t uitoefenen van een geheel nieuwe way.Don '. In plaats daarvan gewoon moooove uw body.Exercise roept verenigingen zoals "ik moet", "Ik zou", "Ik zal op een dag, een dag, misschien," om een paar te noemen. Wanneer was de laatste tijd dat we met vreugde sprong richting van dat!? Geen van die zich goed voelen, toch? Dus gesneden jezelf wat slap en te overwegen een paar dingen: 1. Weg met shoulds 2. Ga voor verkeer vs exerciseDelete het woord "moeten" uit je woordenschat. Onmiddellijk. Right now. Doe het. Heb je vrienden verbieden het te gebruiken! Doe wat nodig is! Het doet je geen goed. Kies het woord "kan" instead.Could vs ShouldUsing het woord "kan" vs "moeten" impliceert keuze. Immers, is dat niet de waarheid? Je hebt de keuze, kunt u ervoor kiezen om je lichaam te bewegen en je kunt kiezen om de verantwoordelijkheid voor het niet schudden van je ding te nemen. Je hebt de keuzes dat heb je hier. Sorry, het slecht nieuws, dat weet ik. Het goede deel is dat zodra je duidelijk wat er gebeurd is en erkennen wat er is, kunt u verplaatsen forward.I had een klant die gewoon niet zou uitoefenen, ondanks haar onophoudelijke praten en klagen over. Dus heb ik besloten om niet noemen meer lichaamsbeweging en een andere aanpak te nemen. Ze stak direct up.Together we een 'beweging menu. " Ah? klinkt lekker en nieuwsgierig uitnodigend, ja? Nu weet je je op het juiste spoor als je een beetje gevoel piqued.You meer willen weten, nietwaar? Je zult moeten wachten. In deel twee van dit artikel zal ik je laten zien hoe het maken van een beweging-menu van uw bezitten. Een zo goed je wilt opscheppen om al je zuster godin vrienden over hoe jij bewegen door plezier vs pain.Action Tip: Voor nu, net zwemmen rond in het concept van "verkeer tegen te oefenen". Laat u echt krijgen. Get hoe je bent perfect in staat om te ontdekken en creëren manieren om je lichaam te bewegen, dat voelt goed en zijn goed voor je. U kunt vinden dat je zult worden gevestigd op manieren waarop u al Beweeg je lichaam? wandelen, dansen, 's ochtends rekken, het nemen van de trap. It's all good.You zijn goed. Je bent mooi precies zoals je bent. Lees dat nog eens. Voor vandaag, gewoon genieten van het idee van blootleggen uw favoriete manieren om te bewegen uw body.Bonus Tip: Voor de raring te gaan en gevorderde dames. Uw recht voor alle womankind en zusters wereldwijd, is dansen op een favoriete tune. Dance wild, alsof niemand keek en je was het uitvinden van een nieuwe stijl van dans. Get Silly, schud je ding. Gewoon bewegen. Het duurt slechts 3 minuten om te dansen op je favoriete song. Kanaal NIKE, de oude godin van de Overwinning en JUST DO IT.Karin Witzig van Wild Woman Wellness? Health Coaching is in een particuliere praktijk en een luidspreker in de New York grootstedelijk gebied bijna vijf jaar en heeft een nationale klantenkring van moedige vrouwen te breken uit hun voedsel karrensporen en energie-wiegt. Ze is gespecialiseerd in maken krijgen gezonde zeer aangenaam, praktisch en leuk. Ze is te bereiken via http://www.wildwomanwellness.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
