Het overwinnen van de weerstand uit te oefenen
Bent U Bestemd om te zitten op de bank? Als iemand noemt uitoefening denk je, "Ik haat uit te oefenen. Er is geen manier doe ik dat. Beweging is hard, het is een sleep, duurt het te veel tijd." Deze vormen van overtuigingen kunnen worden houden u van de ontdekking van een leuke manier om toe te voegen aan uw gewichtsverlies plan.I ben een goed voorbeeld. Toen ik jonger was heb ik niet willen deelnemen aan sport. Ik voelde dat ik was onhandig, dat ik niet kon gooien een bal te slaan mijn leven, en Ik liever niet proberen te vangen van een (wellicht pijn mezelf). Ik vertrouw nooit gevoeld over mijn vermogen op de praktijk veld en dat ik niet over een competitieve geest. Ik heb niet echt schelen of ik heb gewonnen, waardoor de neiging om mijn woede teamgenoten. Dus als iemand sprak met mij over uitoefening Ik zou zeggen: "Bedankt, maar nee bedankt, ik haat sporten." Maar er gebeurde iets grappigs op weg naar de kleedkamer, ik ontdekte gewicht tillen. Houd je ogen en oren open en kunt u ontdekken wat de activiteit u love.If you're perfect gelukkig zitten op de bank, dan maar gewoon aan dat je verblijf zwaarder vanwege het. Het is heel fijn om niet om op te staan en te verplaatsen, maar als u doen komen vaker voor, je vindt dat ze zich goed voelt om te bewegen. Onze lichamen zijn ontworpen om te buigen en flex. Fysieke activiteit net good.Change Hoe voelt u denkt en You'll Change How You Feel Over ExerciseLots van mensen zeggen dat ze een hekel aan uit te oefenen, veel oefenen, omdat zij betrekking hebben op school lichamelijke opvoeding klasse waarin zij moesten dragen dorky shorts, haatte hoe ze keek, en waren niet zo sportief als de andere kinderen, zodat ze voelde slecht of waren koos voor de laatste teams. (Ik wilde worden gekozen voor het laatst, ik haatte sport). Misschien ook zij een hekel dressing in de voorkant van alle andere kids.These vroeg onaangename ervaringen laten de meesten van ons erg de gedachte alleen al van de "oefening". Je hebt misschien gemerkt hebben kinderen die genieten van sport wel. Ze waren altijd een beetje gezonder, hardlopen, springen, steeds buiten adem en slapping elkaar op de rug. Zij leek te hebben iets wat je niet. Een zekere vitaliteit, Zest voor het leven? Zou je niet graag wat van dat? Oefening kan alles zijn wat je dat gaat niet alleen zitten of liggen. Wandelen naar boven of naar beneden is oefening, uitvoering boodschappenzakken is oefening, en dat geldt ook voor het buigen en strekken zich wassen van kleding of laad de vaatwasser. Het is allemaal een kans om te bewegen, en het verkeer is oefening. Alle klusjes rondom het huis zijn oefening. Start om aandacht besteden aan hoe u zich verplaatst. Bocht van de taille en squat omlaag, met uw beenspieren. Stand op de tip-teen, terwijl je je tanden gepoetst. Niet mopperen als je moet gaan krijgen de mail, graag! Het is de uitoefening time.If u wilt deelnemen aan sport misschien vindt u enkele gelijkgezinde zoals buren en samen een paar avonden per week basketbal spel? Als je iets op en in overeenstemming zijn, dan zal u helpen afvallen zelfs sneller. Zogenaamde weekend krijgers zijn beter dan niets, maar probeer iets toevoegen mid-week als goed. Wandelen is goed, levendig lopen is het nog beter. Het kan voor u die gewoon het opstaan uit uw stoel is exercise.Getting Gestart met Oefening voor Gewicht LossWe al moeten beginnen bij ons begin punt en van daaruit werken. Als lopen naar de voordeur is uw oefening, goed. Daar beginnen. Sta op en loop naar de deur en weer terug weer, elke dag werken aan de dag waarop je de voordeur en de straat. Stel je voor, een dag wordt u wandelen rond het blok. Het kan niet klinkt als veel, maar het is niet een kwestie van kwantiteit, maar quality.I eens gehoord van iemand die je al in een verschrikkelijk ongeluk en ze gebruikt rollen penningen in haar hand voor gewichten. Nu is dat echt beginnen aan de onderkant maar uiteindelijk zij herwonnen kracht en vandaag gezond en gelukkig. Als u graag uit te oefenen, kan worden hoe je denkt van de oefening. Verandering van denken van het als springen aansluitingen en draait rondjes om iets leuks, zoals wandelen in het bos of wandelen op het strand. Een verandering in perspectief kan worden alles in het werk stellen om uw weerstand tegen exercise.Finally, een oefening Zelfs ik kon doen! Mijn liefde gewicht tillen (body building) want het is iets wat ik kan doen door mezelf (ik heb geen lift zo zwaar als bij een spotter), en ik zie de resultaten snel (meestal binnen zes weken of minder je ziet een echte verschil met gewichtheffen). Ik heb ook rit een stationaire fiets, omdat ik kan lezen terwijl ik rijden en ik LOVE lezing. Het idee is te vinden wat je echt graag, zodat u zult blijven doen. Als u tot de gym en je angst, dan is het niet waarschijnlijk dat u zult blijven voor de lange-term.All Beweging Counts als ExerciseWhat over tuinieren? Ik weet dat veel mensen niet zouden overwegen tuinieren inspannend genoeg, maar ik smeek te verschillen. Wat was het dat blijven de meeste mensen in betere staat 50 jaar geleden? Het was meer wandelen naar de hoek slaan, staan aan het hek gabbing met een buurman, het vegen van de vloeren, het verslaan van de tapijten, dweilen, wassen van wasgoed vaten met de hand, brandhout hakken, opknoping kleren buitenshuis (mijn moeder gebruikt om dit te doen). Karweitjes bewaard ons gezond. Vandaag die van ons die wel onze eigen klussen hebben een hoop werk spaarders zoals wasmachines, drogers en kleding auto wast. Zelfs de kruidenier griffiers krijgt niet de uitoefening van het verplaatsen van hun vingers omdat nu ze gewoon swipe het voedsel gedurende de scanner.Some mensen krijgen een roeiapparaat of loopband en zet hem voor de televisie en lichaamsbeweging tijdens het kijken naar hun favoriete shows. Als je naar tv kijken wat er ook gebeurt, gebracht apparatuur voor en ga ervoor. Woonkamers zijn perfecte plaatsen om bepaalde apparatuur. De meesten van ons nauwelijks gebruik van die kamer te allen en in het algemeen is het een van de grootste in het huis! Toevoegen aan uw uitoefening tijd totdat u hebt ongeveer 30 minuten of meer per dag van de werkelijke beweging en zie je de kilo's uitglijden away.Realize dat alle verkeer telt en je begint te voelen beter over gewone huishoudelijke klusjes (misschien je zal ten minste het eens proberen). Heeft u de trap? Er is een stukje training en het niet kost je een ding. U kunt te voet naar boven en beneden hen staan op de rand van een en verhogen en til je hielen (kalf verhoogt). Loop over tip toe soms. Elke keer als je uit een stoel, gebruik uw beenspieren, misschien zelfs weer gaan zitten en doe het opnieuw. Stand tegen de muur en langzaam lager jezelf naar een zittende positie (of zo laag zo is comfortabel, zelfs als het slechts een kwart inch). Your House is een volledig uitgeruste GymYour woning is een volledig uitgeruste fitnessruimte, dus beginnen te gebruiken. Gewoon omdat u geen eigen fancy apparatuur of niet behoren tot de sportschool betekent niet dat je kunt krijgen regelmatige lichaamsbeweging. Kijk rond en vindingrijk. Lege melk kannen gevuld met zand zijn zwaar genoeg voor de meeste mensen gebruiken als gewichten. Ingeblikte voedsel kan een handige gewicht ook. Zien welke ideeën u kunnen vinden en veel plezier brengen wat beweging in je dagelijks leven. ~ ~ Kathryn Martyn, Master NLP Practitioner, EFT-adviseur, auteur van het gratis e-boek: Het veranderen van overtuigingen, uw eerste stap naar permanente gewichtsverlies, en eigenaar van OneMoreBite-Weightloss.comGet The Daily Bites: Inspirational Mini Lessen Met EFT en NLP voor de beëindiging van de strijd met Weight Loss.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
