Meditatie - eenvoudig gereedschap voor succes
Wilt u leren hoe te mediteren? Heb je geprobeerd te mediteren, maar je in slaap vallen? Of u niet zeker weet of je doet het goed? Houd je het denken over andere dingen, terwijl je probeert te "duidelijk uw geest "? Allereerst moet je beslissen wat voor soort meditatie u wilt doen. Er zijn in principe twee soorten van meditatie - actief en passief. Passieve meditatie is de goedkeuring van de geest van alle gedachten. U kunt dan uw "innerlijke stem" of "geesten ogen" met je praten. Passieve meditatie is goed voor het verminderen van stress, het verhogen van de creativiteit, of gewoon om in een aantal rustige time.Active meditatie is als je houdt je geest actief door te werken aan met name een probleem in uw leven of de nadruk op het vervullen van bepaalde doelstellingen die u hebt ingesteld. Met behulp van affirmaties terwijl mediteren zijn bijzonder nuttig zijn in dit area.There zijn veel eenvoudige technieken om u te helpen mediteren. Je hebt misschien al gelezen over hen. Zij omvatten ademhaling technieken, het herhalen van mantra's, vergadering up, zodat je niet in slaap vallen en het visualiseren van bepaalde objecten. Dit zijn allemaal goede technieken en zal je helpen volbrengen bereiken dat alfa brain wave niveau nodig zijn voor meditation.However, voor een beginner, kan het frustrerend, vooral als je niet zeker bent dat u het bereiken van de alfa-niveau. Er zijn tools beschikbaar die u kunnen helpen. De eenvoudigste manier om te beginnen is met geleide meditatie CD's. Deze opnames kunnen hebben achtergrond muziek of stereofonisch beats zijn ontworpen om te helpen je hersenen krijgen tot het alfa niveau. De meeste van hen hebben een ontspannings oefening. Deze zijn nuttig voor de passieve meditation.More geavanceerde technieken voor actieve meditatie zal hebben subliminale boodschappen en / of auditieve affirmaties, afhankelijk van welke doelen u wilt volbrengen. Sommige zijn zogenaamde zelf-hypnose cd's, maar ze zijn hetzelfde als geleide meditaties. Deze zijn nuttig om u op weg tijdens uw meditatie. Het is heel eenvoudig uw focus te verliezen wanneer je mediteren en uw gedachten afglijden naar andere gebieden. Concentreren op het luisteren naar de cd's zullen u helpen uw focus.Where kunt u deze cd's en hoeveel ze kosten? Geloof het of niet, sommige zijn gratis! Meer geavanceerde cd's met subliminale of auditieve bevestigingen zijn meestal minder dan $ 25. Er zijn zelfs geleide meditaties u kunt downloaden van muziek sites. Sommige van de cd's vereisen een goede set van headphones.Remember, meditatie gaat over ontspannen en de-benadrukkend. Als u merkt dat u steeds de nadruk op de hoogte te ontspannen, kan het nuttig gebruik te maken van een van deze meditatie steun te krijgen started.To meer informatie vinden over deze meditatie gereedschap, klik op de link onderaan dit artikel. Je gaat naar een product review site die laat zien waar u bij het vinden van de gereedschappen alsmede andere nuttige reviews.Honest beoordelingen van zelfregulering helpen producten waaronder boeken, audio, films en software. Veel middelen vrij! Http://www.self-help-product-reviews.com/meditation.html
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
