Meditatie: hoe te om een diepe staat van ontspanning in te gaan
Er zijn vele methodes van meditatie die tot het channeling, mediumship, of eenvoudig een grotere geestelijke voorlichting kunnen leiden. Hier is methode I gebruik: Vind een comfortabele positie, of zitting of het liggen. Sluit uw ogen.
Neem drie of vier diepe adem die, die door de neus inhaleren en door de mond uitademen.
Het concentraat op uw lichaam en vertelt geestelijk elk deel van uw lichaam om, van de tenen op uw voeten aan de spieren in uw gezicht te ontspannen.
Span sommige van uw spieren, dan laat hen ontspannen.
Terwijl in deze ontspannen staat, visualiseer het kleurenrood. Adem in het coulorrood en adem het kleurenrood uit.
Beweging aan de kleurensinaasappel. Adem in sinaasappel en adem sinaasappel uit. Terwijl u deze kleur visualiseert, sta uw emoties toe om te ontspannen.
Beweging aan de gele kleur. Adem in geel en adem geel uit. Sta uw geestelijke activiteit toe om op te houden. Houd slechts de kleur in uw mening geel.
Beweging aan de groene kleur. Adem in groen... uitademen groen.
Sta vrede en het helen toe om u te omringen, en u te doordringen.
Beweging aan het kleurenblauw. Adem in blauw... uitademen blauw. Vind de Liefde van God u omringt.
Beweging aan de kleurenindigo. Adem in indigo... uitademen indigo. Concentraat op uw dromen en aspiraties. Voel me die dieper binnen en dieper gaan.
Tot slot concentraat op het kleurenviooltje. Adem in viooltje... uitademen viooltje.
Vertel me u zijn nu in aanraking met uw spiritual zelf. Van hier kunt u aan een plaats in aard, zoals een strand of een berg reizen, waar u alleen kunt zijn en bij vrede kunt voelen.
Soms wanneer u een diepe staat van meditatie hebt bereikt, zult u beginnen wervelingen van kleur te zien, geestelijke beelden te zien, of intern een stem te horen sprekend aan u. Neem nota, en houd een dagboek van om het even welke indrukken. Kom aan normaal bewustzijn terug door de kleuren in omgekeerde opeenvolging visualzing.
Elaine Murray, B.A., onderwijst geestelijke ontwikkelingsklassen met een nadruk op meditatie. Zij is een student metafysica en parapsychologie meer dan 20 jaar geweest, die in het publiceren van de Gids van een "Leek voor Nieuwe Leeftijd & Geestelijke Termijnen culmineren." Bezoek http://www.newagefast.com om meer van het werk van Elaine te lezen.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
