Ademhaling
Adem binnen door uw neus en wend uw adem in het gebied aan dat enkel onder uw navel, uw maag toestaat om zich uit te breiden aangezien u (de Adem van de Baby) en volledig vullend uw longen met elke adem alvorens door uw neus uit te ademen ademt. De ademhaling is het belangrijkste deel van meditatie en het Wekken Kundalini.
Van onze geboorte tot dood die wij min of meer voortdurend hebben geademd, nog grotendeels doen wij het zonder enige voorlichting van onze adem en zijn gevolgen voor ons, en geloven het of niet de meeste mensen in de westerse wereld verkeerd het!
Neem op dit ogenblik een ogenblik en voel uw adem. Besteed aandacht aan de lucht aangezien het door uw neusgaten en beneden in uw longen toevloeit. Denk niet over om het even wat of doe om het even wat buiten enkel ademen.
1. Neemt vult u een vrij ondiepe adem en enkel de hogere kwabben van uw longen?
2. Ademt uw maagbeweging uit aangezien u?
3. Voelt u de beenderen van uw ribcage die uitbreidt en opent zich met elke adem?
Voor de meeste mensen JA is het antwoord op 1 en de antwoorden op 2 en 3 zijn GEEN zo laat deze oefening uitbreiden een beetje.
Wend uw adem aan een punt aan ongeveer 2 duim onder uw navel (het zwaartepunt van het lichaam). Wanneer u dit doet zult u vinden uw maag zich uitbreidt en voor u ontslaat. De meeste westerlingen houden gewoonlijk hun maag binnen en hun borst vertrokken, zodat als u dit doet zult u uw buik moeten ontspannen. Neem enkel een ogenblik en ben me bewust van uw adem aangezien het neer in uw centrum stroomt. Nu aangezien u inhaleert en uw adem aanwendt, laat ook uw ribcage uitbreiden me. U zult zich uw drijvende ribben bij de bodem van uw uitgespreide ribcage voelen en zult bewegen, en u kunt enkelen krijgen knalt ook uit uw stekel. Neem nu enkel een paar ogenblikken en adem deze manier. Denk of laat uw mening niet wandelen, adem enkel. Als u nooit meditated vóór toen gelukwensen hebt, enkel deed u! Het is precies eenvoudig dat.
Er zijn vele voordelen aan juiste ademhaling. De extra zuurstof in uw systeem betekent dat uw hart niet moet slaan zoals snel, wat uw impuls en uw bloeddruk vermindert. Het trekken van de adem neer in uw centrum helpt ook om uw interne organen te masseren, daar beklemtonen het verstrekken van meer zuurstof aan hen evenals het helpen om geaccumuleerd vrij te geven dat opeenhoping. De gezondheidsvoordelen op lange termijn zijn onmetelijk en voor duizenden jaren herhaaldelijk bewezen.
De ademhaling is veruit het belangrijkste deel van de kundalini wekkende oefeningen, hoewel het zo eenvoudig klinkt. Het besteden van aandacht aan de adem is het begin van het openstellen van uw voorlichting en het is gebruik in meditatie wordt gezien in elke cultuur op de planeet.
Verg wat tijd om dit uit te oefenen, aangezien het de stichting voor alles is die daarna komt. Als u uw meditatietijd aan breathwork voor enkele ogenblikken toen dat goed moet wijden, aangezien wij allen aan ons eigen tempo te werk gaan.
Ik las onlangs een vertaling van wat van het onderwijs van Jesus van originele Aramaic (de taal die hij eigenlijk heeft gesproken, hoewel hij blijkbaar was niet geletterd) en het was zeer interessant aan me dat in Aramaic zij gebruikten het zelfde woord voor wind, adem en geest. Die met een achtergrond van Kung van de Chi het kunnen zouden vinden interesserend om een andere blik te nemen bij het Nieuwe Testament en de woordadem op te nemen telkens als u de woordgeest ziet.
---
Robert Morgen is een Meester Reiki die momenteel een Zwarte Riem in Hoshin Roshi Ryu houdt. Hij is de stichter van de Wekkende Groep van de Bespreking Kundalini, de Druids Groep van de Bespreking van de Cirkel en de (off-line) Druids Cirkel in Lakewood, Co. U kunt vinden meer info op al deze bij; www.druidscircle.info
Hij heeft ook de stichter en de Uitvoerende Directeur van de Stichting Windhaven voor het Duurzame Leven.
Hij schrijft een regelmatige kolom op subtiele energie voor het Tijdschrift van de Tijden van de Strijd en een twee keer per maand kolom bij het Wekken Kundalini bij Alumbo.com.
Naast het onderwijzen over energiewerk en Kundalini die schenkt hij tijd om over Vernieuwbare Energie te onderwijzen, Alternatief die en tot Duurzame Levensstijlen in diverse Openbare Scholen bouwen leiden het wekken.
Hij reist en onderwijst zo veel mogelijk en u kunt te weten komen hoe te om bij te wonen één van zijn Wekkende seminaries Kundalini op zijn website bij; www.windhavenco.org
Zijn nieuw boek "Persoonlijke Beheersing: Ontwikkel Uw Ware Binnenmacht door Uw Kundalini "Te wekken is nu beschikbaar bij http://www.lulu.com/RobertMorgen.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
