Tot vaststelling van een dagelijkse meditatie praktijk
Het is belangrijk om een dagelijkse praktijk en vervolgens houden. Dit betekent niet wijdt 12 uur per dag aan meditatie, het betekent gewoon dat de totstandbrenging van een ruimte in uw huis waar u een paar minuten en mediteren en doe de oefeningen. Ik adviseer de mensen om te beginnen met enkele van de elementaire oefeningen en besteden 10 -20 minuten per dag als zij hun fysieke en geestelijke vermogens. Veel mensen gewoon overbelasting zichzelf en verwachten te veel te snel, dan krijgen ontmoedigd als ze niet de resultaten die ze dacht dat ze moeten see.Getting StartedSet opzij een hoek van een van uw kamers. U kunt het bestand met welke uitrusting u dat wenst. Veel mensen hebben kussens, kaarsen, wierook en een kleine cd-speler voor muziek of geleide meditatie CD's. Maken gebruik van instrumenten en accessoires die u wilt, als er geen goed of fout is in dit point.Once u hebt uw 'heilige ruimte', dan alles wat je hoeft te doen is het gebruiken. Braaklegging een paar minuten per dag en te beginnen werken aan je ademhaling en Full Body Awareness. Maak je geen zorgen op dit punt over hoe lang je mediteren, net krijgen in de gewoonte doen. De effecten van meditatie zijn cumulatief, dus 5 minuten per dag is beter dan elke dag 20 minuten een keer per week.Eventually krijg je aan het punt waar u niet nodig alle accessoires en je kunt duidelijk uw geest en mediteren overal, op elk moment, maar voor nu geen zorgen over maken, gewoon een prettige, sacrale sfeer en krijgen started.On 'Expectation'In de spirituele kringen wij horen vaak mensen praten over om dingen te doen "zonder vertrouwen '. Het is verbazingwekkend hoe vaak de eenvoudige waarheden zijn allemaal rond us.When we beginnen meditatie of werkt aan de kundalini we vaak het gevoel dat we in staat zijn om bepaalde dingen te doen binnen een bepaald tijdsbestek. Wij verwachten te kunnen duidelijk onze gedachten en onze diepere talenten. Wij verwachten te kunnen zitten voor een uur en te mediteren, of om te zien aura, of het gevoel van andere mensen chi. Dan wanneer zij niet gebeuren we teleurgesteld en verward. Ik kan u niet zeggen hoe belangrijk het is om vrij van deze expectations.When we loslaten van de verwachtingen en leren om gewoon te ontspannen in het moment en gewoon, dan maken wij voortgang van de belangrijkste soort. In het westen hebben we de neiging om zo zijn doel gericht en hebben behoefte aan resultaten zien, maar vaak worden de cumulatieve effecten van meditatie zijn niet merkbaar tot veel later. Meditatie is over dit moment, ongeveer volledig op dit moment, in plaats van over wie je zult worden wanneer je hebt een goede meditator.The belangrijk ding met een reguliere praktijk is het gewoon doen. De effecten zijn cumulatief en een dag zul je terugkijken en zien dat al die korte meditatie sessies daadwerkelijk opgeteld .--- Robert Morgen is een Reiki Master die momenteel een Black Belt in Hoshin Roshi Ryu. Hij is de oprichter van de Kundalini Awakening Overleg Groep, de Druïden Cirkel Overleg Groep en de (offline) Druids Circle in Lakewood, CO Je vindt meer info over al deze op; www.druidscircle.infoHe is ook de oprichter en directeur van de Windhaven Stichting voor Duurzame Living.He schrijft regelmatig een column op subtiele energie voor Fight Times Magazine en tweemaal per maand een column over Kundalini Awakening op Alumbo.com.In Naast het lesgeven over energie-werk en Kundalini Awakening hij doneert tijd om les te geven over hernieuwbare energie, alternatieve opbouw en het scheppen van duurzame leefstijlen in verschillende Openbare Schools.He reizen en leert zo veel mogelijk en u kunnen achterhalen hoe een van zijn Kundalini Awakening seminars op zijn website op; www.windhavenco.orgHis nieuwe boek "Persoonlijk Meesterschap: Ontwikkelen van je ware innerlijke kracht Door Uw Kundalini Awakening" is nu beschikbaar op
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
