Ontspanning magie - hypnose, meditatie, visualisatie
Hypnose, meditatie en visualisatie zijn drie soortgelijke processen voor het openen van een creatieve ruimte van de sub-bewustzijn. Ontspanning Magic lessen gebruik maken van een combinatie van alle drie therapieën voor maximale resultaten. Met de uitzondering van mensen die psychische handicap, zoals schizofrenie en ernstige vertraging, iedereen kan het bereiken van de ontspannen focus van hypnose, meditatie en visualisatie door themselves.Within zelf iedereen heeft zijn eigen unieke oplossingen voor het oplossen van een situatie waarin ze willen werken onThe hoe ik het werk te helpen een persoon eerste een ontspannen staat en vervolgens door middel van visualisaties vinden persoonlijke beelden om hun situatie. Een reden Ik voel hypnose, meditatie en visualisatie zijn zo krachtig voor het oplossen van problemen is dat de gebieden van stress kan worden bereikt door middel van indirect analogieën en een situatie kan worden besproken zonder dat meer discomfortRecent onderzoek is een bevestiging hoe verbonden de geest is in het creëren en het opheffen van fysieke problemen. Artsen kunnen repareren, maar het lichaam de geest kan de situatie opnieuw. Dit is waarom het toevoegen van de geest naar een gezondheidszorg programma is de optimale methode voor het totale healing.The eerste stap te zijn in de controle van uw leven wordt in de controle van je geest. Als u het niet beheersen van je gedachten, die is? Meditatie en visualisatie stellen u in staat om te communiceren met je fysieke lichaam te ontspannen geestelijke en spierspanning zelfs regelen autonoom orgaan systemen. Documentatie is voor dat jaar meditatie meesters kunnen hun hartslag en lichaamstemperatuur. Misschien zullen we nooit moeten gebruiken lichaam warmte aan droge natte kleding in koud weer, maar dat in de vreedzame controle van ons geestelijk en lichamelijk is een ideaal doel. Waar te beginnen Wanneer gloednieuw op elk streven is het altijd het beste om te beginnen bij het begin. Om maximale resultaten met de geavanceerde Active Visualisatie Lesson besteden de tien tot vijftien minuten per dag bouw je mentale spieren met het begin lessen. Worden versoepeld Anytime Anywhere en Erkennend & Herprogrammering Self verslaan werkingen lessen kunnen worden gebruikt zonder eerst het invullen van het begin lessen. Ademen, ademen, ademen Ik kan niet vaak genoeg zeggen. De ultieme snelste manier om ontspannen te ademen. Details? Tijd, instellen, kleding, houding Welk moment van de dag is het beste om de praktijk is, wanneer zij het best passen bij uw schema. Voor beginners om meditatie een gewoonte het Aanbevolen wordt om een bepaalde tijd. Op deze manier als u uw meditatie afspraak u op de hoogte bent van het verzuim en kunnen herschikken met jezelf voor de dag is voorbij. Wanneer begint te mediteren, is het goed om te hebben een routine of ritueel. Routine en rituele toets zal de geest in wat er gaat volgen. De routine / ritueel kunnen eenvoudige of uitgebreide, wat past bij uw persoonlijkheid. Een fundamentele routine beslissen om te ontspannen en mediteren elke dag op hetzelfde tijdstip en in dezelfde setting. Meditating op dezelfde plaats bij het starten is ook nuttig voor de ontwikkeling van gewoonte en focus. De optimale instelling is een dat is comfortabel en rustig met een minimum aan afleiding natuurlijk uit de buurt van telefoon, tv, volwassenen of kinderen te onderbreken. Sommige meditators hebben om een compromis te sluiten op comfort te winnen rustig. Ik weet dat mensen die mediteren in hun badkamer of garage om toegang te krijgen tot rustige tijd. Je zou willen proberen verschillende locaties voor de afwikkeling van uw favoriet. Als u onderbroken, net onderkennen wat er gebeurt en terugkeren naar uw praktijk wanneer mogelijk. Uiteindelijk zul je in staat om in een licht meditatieve staat waar dan ook, zelfs met je ogen open. Ritueel kan zo simpel zijn als alleen de wetenschap is het de tijd dat je hebt besloten om te mediteren en ga naar uw meditatie plaats. Of u kunt werken en gebruik kaarsen, wierook, kristallen en andere voorwerpen die achtergrond steun uw gevoel van vrede of vermogen. Ik heb geen bevelen het gebruik van muziek tijdens meditatie als uw geest zal luisteren naar de muziek in plaats van zich te concentreren. Keeping korte nota of een tijdschrift over uw dagelijkse sessies wordt ook aanbevolen. Het is het beste om te dragen de niet-beperkende kleding met zoveel natuurlijke vezels mogelijk is. Draai riemen, stropdassen, en indien mogelijk te verwijderen schoenen en sokken voor sommige stijlen. Zitten echter is comfortabel voor jou. Als u genieten van de vergadering met een kussen op de vloer, gaat u voor. Het is ook perfect aanvaardbaar te zitten met een rechte rug in een stoel en laat de stoel achter uw rug. (Ik zit in een stoel met mijn rug gesteund en mijn benen gekruist onder mij.) Uw benen niet te worden overschreden en de voeten kan op de vloer rusten. Let op de positie van uw schouders, nek en hoofd. Ontspan uw schouders naar beneden en langer ze recht naar buiten. Ontspan je nek spieren. Het gevoel dat je hoofd is evenwichtig en gecentreerd op je nek. Beeld dat je hoofd is een vis schaal en indien zij getipt vooruit of terug, je zal morsen water en vis uit! Controleer of je kaak is ontspannen door de onderkaak tot daling enigszins. Adem door je neus. Begint elke les met inachtneming van een paar ademt de uitbreiding van de buik op het inhaleren en de aanbestedende buik op de uitademen. Meer gedetailleerde instructies ademhaling worden gegeven in de Zen les. Hoe lang te mediteren? Een tien tot vijftien minuut meditatie-sessie krijgt u de resultaten. Als u ervoor kiest om langer te mediteren, is het omdat u genieten van de activiteit (of moet ik zeggen niet-activiteit). Meer resultaten zijn niet noodzakelijkerwijs door de tijd die in de praktijk zo veel als je de samenhang en de concentratie in de praktijk. Bepalen hoe lang uw meditatie zal worden. Kies wat het beste werkt voor u aan de tijd van de sessie. Stel een timer te rinkelen wanneer uw sessie eindigt of vertel je geest om u attent wanneer de ingestelde tijd is verstreken. Uiteindelijk weet je geest precies wanneer uw ingestelde tijd is verstreken. Gebruik deze methode niet tot u geperfectioneerd als u zich op een strak schema. Tijdens de bemiddeling en visualisatie u weet van eventuele buitenverpakking fysieke toestand dat vereist uw onmiddellijke aandacht. Mediation is een staat van verhoogd bewustzijn niet unconsciousness.Excerpt van Ontspanning Magic: http://www.lulu.com/maryannlaraiaCertification Hypnotherapy Training Institute van SD, CA Advanced Hynotherapy Diploma 1989 Basic Hypnotism Diploma 1988 Hypnotherapy KWAFC Kent WA 1990? 1995 Private Practice Encinitas, CA 1995? 1998 Hartford, CT 1998? aanwezig Betrokken Onderwijs Kapel van Bewustwordingsprogramma Encinitas CA 1996? 1998 Meditatie klassen met de focus op genezing Cabrillo College, Aptos, CA 1982 Lichamelijke Gevolgen van de religieuze ervaring studie van wat er gebeurt fysiek in het lichaam tijdens veranderd staten
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
