Hier om de controle van depressie
Hoewel depressie is een groeiende epidemie in de westerse samenleving, blijft het als een van de meest behandelbaar zijn. Terwijl de medische professie kijkt eerst naar medicatie, ik denk alleen de meest ernstige gevallen moeten alle langdurige medische treatment.If je kijkt naar de criteria voor de diagnose van depressie, zult u merken dat de meeste van deze is gebaseerd op gedrag en denken. Twee dingen die we kunnen bewust controle, zelfs als in de put van depressie lijkt het niet graag it.I werd klinisch depressief enkele jaren in mijn vroege volwassenheid, en hebben sindsdien gewerkt met honderden mensen die lijden aan angst en depressie. Wat ik heb gezien bij mensen die krijgen door middel van de depressie zonder medicatie, is dat ze relearn hoe te handelen en denken niet depressief. Ze leren dat zij verantwoordelijk zijn voor hun depressieve gedachten en gedrag, ook indien zij niet het gevoel geweldig. Ik herinner me nemen een half uur te rollen van de bank en doe een push-up toen ik werd depressief, omdat ik wist dat ik moest doen iets dat indruist tegen de manier waarop ik werd feeling.Cognitive-gedragstherapie is altijd bekend om doeltreffend te zijn in het omgaan met de meeste depressieve mensen. De basis hiervan is om te begrijpen hoe je gedachten invloed hebben op uw gevoelens en gedrag, dan aan het werk om de gewone gedachte patronen in een uiteindelijk way.Some van de meest voorkomende depressieve denken patronen zijn: catastrophize te attribuut specifieke gebeurtenissen om altijd en nooit (over-generaliseren), en om te betogen tegen de hoop en positiviteit. Net deze drie kunnen leiden ons om te denken dat alles is altijd erger dan het werkelijk is en zal nooit meer beter. Hoe meer iemand probeert om te juichen een depressief persoon op, hoe meer de persoon voert en heeft naar hun mening omdat ze denken dat niemand anders kan begrijpen hoe erg het is voor hen. We krijgen in een gewoonte van de negatieve perceptie en uitsluiten enkel bewijs dat het kan of getting better.At de wortel van depressie u meestal vinden boosheid (op zichzelf, anderen en de wereld), alleen het gevoel, angst, hopeloosheid en hulpeloosheid. Vaak depressieve mensen hebben sommige sociale angst, waardoor ze te isoleren en te ongemakkelijk rond anderen. Wanneer je praat met een depressief persoon die zij zijn meestal proberen te overtuigen hoe slecht het is, zodat ze ook op zoek naar validatie. In plaats van te proberen om u te overtuigen dat het niet zo slecht als je denkt en krijgt beter, Ik zou eerder beginnen waar u bent en met u eens. Ik zou u willen vragen hoe wordt dit depressief en met een verschrikkelijke leven voor u en waarom zou u willen verblijven there.The waarheid is dat de meeste mensen depressief krijgen een uitkering wordt depressief, en het is vaak dat niemand verwacht iets van hen, en zij kunnen rechtvaardigen ineffectief gedrag. Wordt depressief is makkelijker dan met het leven en het nemen van maatregelen ter verbetering het. Wij gek ons doen geloven dat we hulpeloos zijn en er zijn geen mogelijkheden om het beter. Depressie wordt een zichzelf vervullende profetie dat helpt ons tonen hoe slecht ons leven is dat wij niet doen te veranderen. Ik heb geconstateerd dat soms met suïcidale gedachten kunnen leiden tot positieve verandering want als je die wanhopige u meestal bereid om andere opties te kiezen en misschien een meer dan doden yourself.While Ik weet dat depressie kan doorgaans worden geholpen zonder medicatie, ik ben niet helemaal tegen het nemen van korte termijn antidepressiva zolang het in combinatie met andere dingen zoals hierboven beschreven. beginnen met het maken van deze veranderingen en dan uiteindelijk bij ons leven ziet er beter uit, we kunnen worden gespeend off van them.For een volledig programma om u te helpen overwinnen depressie op WholeLifeGym klik below.http: / / www.wholelifegym.comSean heeft is een therapeut en life coach voor oveer 13 jaar. Hij is auteur en oprichter van WholeLifeGym.com, de thuisbasis van "De 10 pijlers van gezondheid en geluk" eBook.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Legit Online Jobs» Wholesale Suppliers
» The Evolution in Anti-Spyware
» Automated Money Machine On eBay
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
