Depressed? wijze vrouw bieden een helpende hand
Winter depressie tijd is tijd voor veel vrouwen. Misschien is het moeilijker om te kijken naar de positieve kant als de dagen kort zijn, misschien wel de vakantie en familie eisen hun tol eisen op ons. Natuurlijk kan depressie ook veroorzaakt door een gebrek aan schildklierhormoon en door het gebruik van steroïden, hoge bloeddruk medicijnen, en ERT / HRT.But meestal de oorzaak van depressie is het geloof (geldig of niet) dat er niets u maakt geen enkel verschil. Slachtofferschap en armoede sluis vrouwen in depressie. Meer dan een derde van alle Amerikaanse vrouwen het slachtoffer zijn geworden van seksueel of fysiek misbruik, en vrouwen meer dan twee derde van alle Amerikanen die leven onder armoedegrens. Maar onze cultuur fronsen over vrouwen die hun woede uiten. Geen wonder dat depressie is kwestie van een vrouw. "Kijk hier, 'Grootmoeder Groei bewegingen voor u als ze haar verhaal deken spreidt aan uw voeten. "Zie hoe depressie is diep verweven met woede en verdriet. Wanneer onze behoefte aan betrouwbare, vrolijke intimiteit is gefrustreerd en uitdrukking van onze frustratie in gevaar zou brengen ons, depressie komt en ons beschermt. Wanneer is er geen manier om effectief omgaan met situaties die ons woedend, depressie komt en helpt ons rustig onze gewelddadige impulsen. "Depressie is geen gemakkelijke metgezel op je reis, maar ze weet veel over het leven. In haar bundel, draagt ze de woede heb je zorgvuldig met bevroren frigide ontploffing van angst en hield gevoed met uw pijn. Ze draagt uw heelheid. Ze draagt uw vermogen om te gaan dan de pijn, uw vermogen om kunnen uw woede om u te verplaatsen naar gezondheid. Ze draagt uw heelheid. Wil je haar laten je leren? "Wijze Vrouw oplossingen proberen niet om onze gevoelens, of draai" negatieve "Ones elimineren in" positieve " Ones, maar om ons te helpen al onze gevoelens te nemen in onze heelheid / gezondheid / heiligheid. Welkom het donker. Koester de diepte. Geef jezelf over aan een dag of twee van niets doen. Dan, opstaan, geen kwestie hoe slecht je voelen. Stel een doel voor de dag en ontmoet het. Smile - zij releases chemicaliën in de hersenen die je een goed gevoel. Smile niet uit wat. Doe het als een oefening. Haat het terwijl je het doet. Maar SMILE! Homeopathische middelen omvatten Arum metallicum, voor vrouwen met frequente gedachten van zelfmoord die zich afgesneden van liefde en vreugde, en Sepia, voor vrouwen die belangeloos in alles, boos op familie en vrienden, en wil gewoon met rust gelaten worden. Het meer dan praatjes dat depressie komt met grijze luchten en geluk met zonnige Ones. Voor emotionele gezondheid (en sterke botten) krijgen 15 minuten van het zonlicht op je onbedekt oogleden (buiten, geen bril, geen contacten) per dag. Als je niet kunt krijgen uit (of als de zon niet werken), wakker 1-2 uur eerder dan gebruikelijk. (U kunt verblijven in bed, maar houd die ogen open.) Zing de blues; em dans 'ook. Vrouwen hebben op afhing liederen en dansen om ze uit te voeren van depressie voor eeuwen. Dans therapie is effectiever dan praten therapie voor het bereiken en genezing van traumatische ervaringen. Zelfs een enkele sessie kan een dramatisch effect. Zoeken uw woede en opschrijven. Hier krijg je een massage en laat de woede van bewegen van de spieren. Vrijwilligers om te helpen iets veranderen je bent boos over, zelfs een klein ding. St. Joan's / Janskruid (Hypericum perforatum) woont in zeer zonnige locaties en bloeit in de zomer zonnewende. Ik noem het gebottelde zonneschijn. Een dropperful van de genomen felrode tinctuur 1-3 keer per dag heeft geholpen veel vrouwen verlichten SAD (Seasonal Affective Disorder), verplaatst door verdriet, de fysieke pijn verlichten van depressie, en loop op de zonnige kant! LET OP: Hypericum in capsules is niet zo effectief en kan leiden tot ongewenste bijwerkingen. Oatstraw infusie (geen thee, tinctuur, of capsules) is een bondgenoot voor depressieve vrouwen sinds de vroegste tijden. Gentle Avena voedt de zenuwen en helpt je herinneren waarom het leven is de moeite waard. Om een infusie: Brew een ounce van het gewicht van de gedroogde kruiden (dat is een kop in volume) in een kwart potje gevuld tot de top met kokend water. Steile gedurende ten minste vier uur, dan stam en de koelkast uw infusie. Drink zo veel kopjes per dag als u wilt. Of maak een bad oatstraw door toevoegen van twee kwart van de infusie om uw badwater. Tuin salie (Salvia) is een oude bondgenoot voor emotioneel noodlijdende vrouwen. In sommige samenlevingen werden slechts crones toegestaan om te drinken het brouwsel gemaakt van de blaadjes stuk voor stuk (op ten dele omdat zij vertragingen menstruatie en droogt moedermelk). Maak een infusie (zie oatstraw); drinken door het mengen van een paar lepels van de dichte brouwsel in heet water of warme melk, voeg honing naar smaak. De onverdunde infusie houdt weken gekoeld. Gedrags-en interpersoonlijke therapieën zijn even effectief als medicijnen in het verlichten van depressie. Niet alleen dat, tweederde van degenen die gewoon lezen over de behandeling aanzienlijk verbeteren. Dertig minuten van aërobe oefening, vooral kort na het ontwaken, is aangetoond om vrouwen te helpen wier depressie is resistent tegen alle behandelingen, waaronder drugs. Sleep minder. Als u een vrouw bent die een overproduces normale depressie veroorzakende stof die begeleidt slapen voelt u zich depressief en vinden het vaak moeilijk om wakker te worden. Sleeping meer zal alleen compound van het probleem. In plaats daarvan, blijf de hele nacht eenmaal per week. Als u kan niet omgaan met geen slaap, zelfs mild slaaptekort (zoals slapen vijf uur of minder voor twee nachten in een rij) drastisch vermindert depressieve symptomen bij sommige mensen. Lage niveaus van calcium, zink en B-vitamines worden geassocieerd met depressie. Haal meer door het eten van meer kaas en yoghurt, knoflook en champignons meer, meer hele granen en bonen. Gebrek aan vitamine B12 verdubbelt het risico van ernstige depressie voor oudere vrouwen. Dit kritische voedingsstoffen, alleen gevonden in dierlijke producten, wordt vernietigd door tofu en soja drank. Drink echte melk, eet echte kaas, vlees eten op zijn minst af en toe en zie hoe je humeur te verbeteren:) 1600 mg van SAM-e (A-adenosylmethionine) ontheven de symptomen van een matige depressie alsmede imipramine, maar niet beter dan Hypericum (St. J's wort). LET OP: Van de merken getest door Consumer Reports, alleen Natrol, Natuur Made, Twinlab, en GNC geslaagd alle tests. Vermijd hormoonvervangende - ERT / HRT - als je depressief bent, het is sterk geassocieerd met een toename van zelfmoordpogingen. Vrouwen die vroeger lithium te zeggen dat ze geleidelijk overgeschakeld naar kalotje (Scutellaria lateriflora). Een dosis van de infusie is een cup/250 ml of meer per dag; van verse plantaardige tinctuur is 5-8 druppels tweemaal per dag; van de gedroogde plant tinctuur is een dropperful / 1 ml meerdere keer per dag. LET OP: Skullcap kan u slaperig. Voor vrouwen waarvan depressie bestand tegen alle andere therapieën, elektro-krampachtige behandelingen (ECT), voorheen bekend als shock behandelingen, zijn bijgewerkt met speciale zorg genomen om schade te minimaliseren. De vrouwen met wie ik sprak waren met behulp van ECT vertelde me dat was ongelooflijk effectief, en de bijwerkingen, waaronder ernstige geheugenverlies, aanvaardbaar voor them.From niets doen, aan ECT, het bereik van rechtsmiddelen ter beschikking van depressieve vrouwen is enorm. Om u te helpen kiezen verstandig, deze effectieve, eenvoudig Wijze Vrouw corrigerende maatregelen zijn in volgorde van veiligheid: de veiligste rechtsmiddelen eerste, en de meest gevaarlijke Ones last.Legal Disclaimer: Deze inhoud is niet bedoeld om de conventionele medische behandeling vervangen. Eventuele suggesties en alle genoemde kruiden zijn niet bedoeld voor diagnose, behandeling, genezing of een ziekte, aandoening of symptoom voorkomen. Persoonlijke richtingen en gebruik moet worden verstrekt door een klinisch kruidkundige of andere gekwalificeerde arts uit de gezondheidszorg met een specifieke formule voor je. Al het materiaal hierin is voorzien voor algemene informatie doeleinden en niet moet worden beschouwd als medisch advies of overleg. Contact opnemen met een gerenommeerde arts uit de gezondheidszorg als u behoefte heeft aan medische zorg. Exercise self-empowerment door het zoeken van een tweede opinion.Susun Weed PO Box 64 Woodstock, NY 12498 Fax: 1-845-246-8081Vibrant, gepassioneerd, en betrokken, heeft Susun Weed oogstte een internationale reputatie voor haar baanbrekende lezingen, leringen, en geschriften over gezondheid en voeding. Ze uitdagingen conventionele medische benadering met humor, inzicht, en haar enorme encyclopedische kennis van de fytotherapie. Ongegeneerd pro-vrouw, haar geanimeerd en enthousiast zijn boeiende lezingen en vaak diep provocative.Susun is een van de bekendste Amerikaanse autoriteiten over fytotherapie en natuurlijke aanpak van de gezondheid van vrouwen. Haar vier best verkochte boeken zijn aanbevolen door deskundige kruidengenezers en bekende
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Legit Online Jobs» Wholesale Suppliers
» The Evolution in Anti-Spyware
» Automated Money Machine On eBay
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
